25 urteko Sophiek hilekoaren mina izan du hainbat urtez. Bere lagun gehienek bezala, beti pentsatu zuen ondo zegoela bere hilekoaren lehen eguna maiz ohean pasatzea, ur bero batekin kanpalak baretzeko. Ez al zion amak esan lehen haurdunaldi baten ondoren geldituko zela?

Lan merkatura iritsi berritan, Sophie konturatzen da orain zailagoa dela ia hilero egun osoz kanpoan egotea. Lankide batek, berak akupuntura erabili zuen menopausiako distira baretzeko, akupuntura bat ikustea proposatu zion.

Emakumeen % 50 eta % 75ek aldi zailak eta mingarriak izaten dituzte, dismenorrea bezala ere ezagutzen direnak. Batzuetan lehenengo hilekoa izan bezain pronto agertzen dira, baina maizago hilekoaren lehen bi urteetan. Minaren intentsitatea, epea eta agerpenaren maiztasuna desberdinak dira emakume bakoitzarentzat eta alda daitezke ziklo batetik bestera. Orokorrean, emakumeen egoerari egozten zaion sufrimenduaren zati gisa hautematen da, dismenorrea, Txinako Medikuntza Tradizionalaren arabera (MTC), energia desoreka baten seinale da.

1- Galdera

Lehenengo galderak, jakina, hilekoaren zikloari buruzko informazio guztiari dagozkio. Badirudi Sophieren zikloa 26 eta 28 egunekoa dela, eta fluxuak lau egun inguru irauten duela. Fluxua iluna da ilarren tamainako koagulu leun eta ilunekin; lehen egunean zalantza pixka bat da, eta gerora ez da gehiegi ugaritzen.

Bere mina deskribatzeko eskatuta, Sophie-k azaldu du hilabetea hasi eta 30 minutu inguru agertzen dela. Hilekoa hasi bezain pronto minaren botikak hartzeko ohitura hartu du. Hala ere, badirudi eraginkortasun txikiagoa izan dutela azken bi urteetan. Lehen tristea, mina, gero, beheko sabelaldean sentitzen dituen zalapartaka dator. Hankak astunak ditu eta bizkarretik orpoetara jaisten den estutu bat hautematen du. Batzuetan, mina goiko bizkarrera igotzen da. Ur beroa bere bidelagun onena izaten jarraitzen du garai zail hauetan, eta txandaka erabiltzen du sabelean eta bizkarrean.

Hileko lehen egunean nekatu samarra dagoen arren, Sophie, ordea, ibilaldi txiki batek ongi egiten ziola ohartu zen. Bestalde, zuhurregia da neguan ibiltzeko. Koñac edalontzi txiki batek - amaren erremedioak - on egiten dio orduan... Minak ia ez dira bi egunean, eta normalean funtziona dezake. Hilaurrearen aurreko garaian, Sophiek distentsio apur bat jasaten du bularretan eta erraz malkoak izan ditzake begietan, edo haserretzen bada ere. Bere historia ginekologikoak ez du haurdunaldirik edo sexu-transmisiozko gaixotasunik erakusten. Bi urtez gizon berarekin harreman batean bizi izan da eta bere sexu-bizitza normala eta asegarria ikusten du.

Galdeketaren bigarren zatia digestio-esparruan zentratzen da lehenik. Sophiek normalean jaten du, baina noizean behin txokolate gogoak dituela onartzen du. Ezaugarri bereizgarria, gosaltzeko fruta mazedonia maite du, edalontzi bete esnearekin, txikia zenean bezala. Gainera, jakin dugu ez duela estres berezirik jasaten, eta bere lan berria maite duela. Astean hiru aldiz igeri egiten du sasoian mantentzeko, nahiz eta batzuetan borondate handia behar izan udal igerilekuko ur hotzari aurre egiteko.

2- Auskultatu

Auskultazioa ez da kasu honetan erabiltzen.

3- Palpata

Pultsua sakona eta haritsua da. Lau koadranteen palpazioak eta sabeleko perkusioak (ikus Auskultazioa) ugalketa-aparatuaren edo hesteetako patologiaren bat agerian utziko lukeen minik ez dagoela ziurtatzen dute.

4- Behatzailea

Mihia apur bat urdinxka da eta estaldura normala.

TCMk zerrendatutako hilekoaren minaren arrazoiak lau kategoria nagusitan banatzen dira:

• Tentsio emozionalak.
• Hotza eta Hezetasuna.
• Gehiegizko lana edo gaixotasun kronikoa.
• Gehiegizko sexu-jarduera, sexu-sexua gazteegi hastea barne, edo haurdunaldi anizkoitzak eta estu-urrunduta.

Sophieren kasuan, ez dirudi ez emozioak, gehiegizko lana edo gehiegizko sexu-jarduera izan arazoaren jatorria. Hotza edo Hezetasuna baino ez dira geratzen. Baina nondik aterako ziren? Elikaduraren errua izango da ziurrenik. Sophieren gosaria, hain zuzen, hotzari eusteko errezeta aproposa da. Fruta entsalada eta esnea hotzak dira, eta oso Yin dira (ikus Elikadura). Yin hori guztia berotzeak Barearen / Pankreako Qi asko eskatzen du, umetokian defizita eragiten du; gero hotzak inbaditzen du. Barea / Pankrea ere behargabe eskatzen da goizean Yang jaso behar duen unean. Igeriketa praktika hotza ekartzen duen bigarren faktorea da. Kirola onuragarria da horrelako kasu batean, baina, zoritxarrez, ur hotzaren maiz esposizioak gorputzaren Yang-a kentzen du, batez ere neguan (ikus Hotza).

Hilekoaren fisiologia energetikoak hiru organo hartzen ditu nagusiki: gibela, barea/pankrea eta giltzurruna.

• Gibelak, Odola gordetzeko duen funtzioagatik, hilero ematen dio umetokiari behar den odola obuluaren inplantazioa prestatzeko. Qi zirkulatzeko duen funtzioagatik, hilekoaren hasiera ere ahalbidetzen du.
• Bareak / Pankreas Gibelak gordeko duen Odola fabrikatzen du. Qi laguntzeko funtzioaren arabera, umetokian odola mantentzen du.
• Giltzurrunek, Esentzien zaindariek, hilekoaren odola lantzeko oinarrizko materiala ematen dute.

Kontrako grafikoak hilekoaren zikloaren faseak Organoen eta Substantziaren mugimendu energetikoekin alderatzen ditu.

Zaila da dismenorrearen balantze energetikoa ezartzean ezaugarri bakar bat isolatzea, hiru organok oso parte hartzen baitute hilekoaren zikloan, baina badirudi hotzak eragina duela hemen:

• Coaguluak eta fluxu iluna Odola kondentsatzeko joera duen Hotzetik etor daitezke.
• Min tristea, estutasunaren antzekoa, hotzari ere egotzi diezaioke, eta horrek uzkurdura sortzen du. Ez da harritzekoa ur bero-botila batek -umetokitik hotza eramaten duena- erosotasuna ekartzea.
• Hilekoaren agerpena zalantzazkoa eta min tristea geldialdiaren eta hotzaren seinale dira.
• Beheko sabelean sentitzen den minak, batzuetan goiko bizkarrera irradiatzen dena, hankak astunak, eta beheko bizkarretik orpoetara jaisten den estutasunak tendoi-muskulu-meridianoen hotzaren erasoa adierazten dute (ikus Meridianoak). ) Maskuria eta Giltzurrunak.
• Sophie zuhurra izateak arazoa baieztatzen du. Giltzurrunak estutuegi daude gorputzak igerilekuko ur hotza konpentsatu behar duenean. Denborarekin, Beheko Berogailua (ikus erraiak) agortu egiten da eta jada ezin du Kanpoko Hotzari eraginkortasunez aurre egin. Noski, koñac edalontzi txiki bat erosoa da; alkohola Yang izanik, Qi zirkulatzen du eta berotzen du, eta horrek Qi geldialdia murrizten du eta hotza murrizten du.

Arazoaren beste kausa Qi geldialdia dela dirudi.

• Lehen egunean sentitu den nekea arauen agerpenaren ondoriozko Qi Huts batek azaltzen du. Izan ere, prozesu honek Qi kopuru ona behar du dagoeneko zaurgarria den Barearen / Pankreatik.
• Ariketa fisiko arina erosoa da, eta horrek adierazten du Qi-ren geldialdi jakin bati aurre egiten diola. Hau da, ariketa arinak Qi-aren zirkulazioa sustatzen duelako, ariketa intentsiboek agortzen duten bitartean.
• Sophiek bularretan distentsio apur bat sentitzen duela eta hilekoaren aurreko aldian malkoak erraz izatea ere geldialdiaren seinale dira. Aldi honetan, Gibeleko Qi-a handitu eta naturalki igotzen da. Mugimendu hori, hau da, Yang, indartsuegia bada eta gelditzen bada, emozioak ertzean jartzen dira, eta Gibeleko Meridianoaren menpeko eremuak, hala nola bularrak, pilatu egiten dira.
• Pultsu sakonak barne geldialdia adierazten du, eta sokaren pultsuak gibeleko zein minaren tentsioa islatzen du.

Tratamenduen helburu nagusia umetokia berotzea, hotza kanporatzea eta odola zirkulatzea izango dira. Hilekoaren zikloan zehar aplikatuko dira, hotza ez baitago arauetan bakarrik. Gorputzaren barnean sartu da urteetan zehar. Tratamenduak asteetan zehar aldatuko dira, ordea, akupunturak pazientearen egoera energetikoa kontuan hartu behar duelako. Arauen aurreko astea izango da Qi-ren zirkulazioari buruz intentsiboen jardungo duguna, orduan hedapen betean baitago. Aitzitik, leuntasuna izango da hilekoaren egunetan, Odola kanpotik mugitzen baita eta horrek gorputza ahuldu egiten du. Akupuntura puntuen aukeraketa horren arabera egingo da. Normalean hiru hileko ziklo jarraian tratamenduak egitea beharrezkoa da emaitza iraunkorrak lortzeko.

Bigarrenik, garrantzitsua izango da diagnostikoa egiten den lurzoruaren (ikus Galdeketa) baldintzak tratatzea, hau da, Barearen / Pankreako Qi-aren Hutsunea. Organo honen Qi-a tonifikatzea helburu izango duten akupuntura saioez gain, gaixoak bere akupuntutoreak emandako dieta eta bizimodu aholkuak jarraitu behar ditu.

Sophiek bere dietan hotza saihestu behar du, batez ere bazkarian, eta horren ordez, naturako elikagai epel edo epelez osatuta egon beharko luke, hala nola olo-irina eta fruta-konpota beroak (ikus Dieta). Gainera, azukrearen eta alkoholaren (Yang elementuak) kontsumoa murriztu beharko luke hilekoaren aurreko fasean, aldi honetan Yanga biziki estimulatuta baitago. Onuragarria izango da elikadura leun eta orekatua hartzea eta ariketa fisikoa egiten jarraitzea. Hala ere, igeriketa saihestu egin behar da hilekoan eta aurreko astean, umetokia orduan oso zaurgarria baita hotzaren aurrean. Neguan igerilekua guztiz saihestea ere hobe litzateke, dagoeneko oso zorrotza den aldia Giltzurrunetako Yangentzat.