Zaila izan daiteke antsietate-erasoei aurre egitea, baina badira tratamendu eta terapia eraginkorrak. Batzuetan, hainbat probatu edo konbinatu behar izaten dira, baina jende gehien-gehienek aste edo hilabete batzuetan krisiak murriztea edo desagerraraztea lortzen dute neurri hauei esker.

Terapia

Psikoterapiaren eraginkortasuna antsietate nahasteak tratatzeko ondo finkatuta dago. Aukeratutako tratamendua da kasu askotan, drogetara jo behar izan aurretik.

Antsietate-erasoak tratatzeko, aukeratutako terapia jokabide-terapia kognitiboa edo CBT da⁶. Praktikan, CBT-ak, oro har, 10 eta 25 saio baino gehiagotan egiten dira astebetez, bakarka edo taldeka.

Terapia-saioek izu-egoerari buruzko informazioa eman eta “sinesmen faltsuak”, interpretazio akatsak eta haiei lotutako jokabide negatiboak pixkanaka aldatzea dute helburu, ezagutza gehiagorekin ordezkatzeko. arrazionala eta errealista.

Hainbat teknikari esker, krisiak gelditzen ikasteko, eta antsietatea gora egiten ari zarenean lasaitzen. Ariketa errazak astez aste egin behar dira aurrera egiteko. Kontuan izan behar da CBTak erabilgarriak direla sintomak murrizteko, baina haien helburua ez da izu-eraso horien sorreraren jatorria edo zergatia zehaztea. Interesgarria izan daiteke beste tratamendu psikoterapeutiko mota batekin (terapia analitikoa, sistemikoa, etab.) konbinatzea, sintomak beste forma batzuetan mugitu eta berriro ager ez daitezen.

farmazeutikoa

Tratamendu farmakologikoen artean, hainbat droga klasek antsietate akutuen erasoen maiztasuna murrizten dutela frogatu da.

Antidepresiboak lehen aukerako tratamendua dira, eta ondoren benzodiazepinak (Xanax®) daude, eta, hala ere, menpekotasuna eta albo-ondorioak izateko arrisku handiagoa dute. Azken hauek, beraz, krisiaren tratamendurako gordetzen dira, luzatzen denean eta tratamendua beharrezkoa denean.

Frantzian, bi antidepresibo motak gomendatzen dira⁷ izu nahasteak epe luzera tratatzeko hauek dira:

• serotoninaren berragerpenaren inhibitzaile selektiboak (ISRS), zeinaren printzipioa sinapsietan (bi neuronen arteko elkargunea) serotonina-kopurua areagotzea, azken hauen birkaptazioa saihestuz. Bereziki, paroxetina (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) eta citalopram (Seropram® / Celexa®) gomendatzen dira;
• antidepresibo triziklikoak, hala nola clomipramina (Anafranil®).

Zenbait kasutan, venlafaxina (Effexor®) ere preskriba daiteke.

Antidepresiboen tratamendua 12 asteko agindua ematen da lehenik, ondoren ebaluazioa egiten da tratamendua jarraitu edo aldatu erabakitzeko.