Telemedikuaren gomendioak hartzen ditugu ohar baterako.
Ohituta gaude medikuek, bat bezala, gozoak, irina eta gantz elikagaiak ez jateko gomendatzen dutela edertasuna eta osasuna gordetzeko. Baina bereziki zaila da arau hauek jaiegunetan jarraitzea, batez ere Vladimir Putin herrialdeko presidenteak maiatzaren 10etik 1ra 11 egun besterik ez dituela iragarri zuen aurten.
Ez zaitez izutu! Baita “Bakea. Lana. Maiatza “barbakoaren usainarekin zuzenean lotuta dago, albiste onak daude. Elena Malysheva telebistako buruak haragia zaporetsua ez ezik osasuntsua ere nola egin esan zuen! Bere mikroblogean, ospetsuak partekatu zuen kanpalekuko su bazkari oparoa egiteko bost aholku gorenetarako.
Erabili garagardoa edo ardoa marinadarako (baina ez hartu barrutik). Metodo honek haragi frijituan konposatu kartzinogenoen eraketa nabarmen murriztuko du: garagardoan marinatu ondoren -% 80, ardo beltzean - % 40.
Moztu zatiak zati txikiagoetan, bakoitza 10 cm inguru. Honek azkarrago prestatuko ditu eta minbizia eragiten duten erretxinekiko esposizio gutxiago izango du.
Aurrez egosi haragia mikrouhinean bi minutuz. Horren ondoren, substantzia kaltegarrien kopurua % 90 murriztu daiteke. Kontua da labean egosten denean, haragitik likidoa ateratzen dela, plateretik xukatu behar dela. Azken finean, bera da substantzia (kreatina, kreatinina, aminoazidoak, glukosa, ura eta koipea) dituena, azkenean kartzinogeno bihurtzen direnak.
Erabili erromeroa desugertzeko espezia gisa. Ondogailu aromatikoak blokeo-efektua duela frogatu da, amina heterozikliko kaltegarrien eraketa nabarmen murrizten duelako.
Kontrolatu tenperatura! Horretarako, haragi-termometro berezi bat eros dezakezu. 168 gradutik gorako tenperaturetan, substantzia kartzinogenoak sortzen hasten dira, beraz, ez utzi kebaba arretarik gabe.