"Hotel" Errusia serieko aktoreak "Maria Shumakovak bere hozkailua zergatik dagoen beti hutsik eta Kaushiki dantza zer den kontatu zuen.
Urria 24 2017
Dantza egiten dut eta ez naiz aspertzen. Urte asko daramatzat egunero ordu eta erdi meditatzen. Eta duela gutxi, Interneti esker, ustekabean Kaushiki dantza aurkitu nuen. Yogan oinarritzen da, 18 minutuz errepikatu beharreko 21 mugimendu baino ez daude. Ez dakit zer gertatzen zaidan dantzatzen dudanean, baina haren ondoren aurpegia distira egiten hasten zait. Energia agertzen da, psiko femeninoa desagertzen da nonbait. Dantza gomendatzen diet andereño guztiei.
Maite dudana egiten ari naiz. Edozein pertsonak, matematikaria edo kontularia izan, sormena du. Manifesta ezazu. Saiatu, adibidez, zure familiari buruzko liburu bat idazten: bat-batean zure idazteko talentua ezagutuko duzu! Lan gogokoenak beti gordetzen du bluesetik. Eta edozer izan daiteke. Eskolako lan-eskoletan amantalak jostea gustatu bazaizu, zizelkatu, brodatu, margotu, prestatu, eman ahaztu duzun zaletasuna bigarren bizitza bat.
Kolore berri bat janzten dut egunero. Tradizio Vedicaren arabera janzten naiz, zeinaren arabera asteko egun guztiek dute beren kolorea. Esaterako, astelehenean ilargi eguna da, hobe da kolore argiekin janztea eta ilunak saihestea, asteazkenean, Merkurio egunean, tonu berdeak hobesten dira – eta abar. Planetaren koloreak harmonia eta energia positiboa ekartzen ditu. Armairu handi bat daukat, paleta osoko berokiak eta jakak ditu.
Neure burua zaintzen dut. Udazkena da laser depilazioa egiteko garairik onena, kanpoan eguzkirik ez badago eta larruazala belztuta badago bakarrik egin daitekeelako. Zure burua zaintzen duzunean, aldartea igotzen da bai prozesutik eta baita emaitzatik ere. Orain ia fitness zentro guztiek hammam edo sauna dute. Kanpoan hotz egiten duenean ezinbestekoak dira bainuetxe beroa eta askotariko bilgarriak.
Hozkailua hutsik mantentzen dut. Estresa aprobetxatzea maite duen pertsona bat bazara, eta gero jaten den tarta zatiaz kezkatzen bazara, lehenik eta behin, utzi zeure buruari errieta egiteari. Errudun sentimenduak jatekotasuna areagotzen du. Bigarrenik, hobe da dirua erosketak egiteko edo, esate baterako, lentzeria ederra gastatzea, eta horretarako pozik egongo zara pisua galtzea. Hozkailu hutsaren araua daukat. Nahikoa berandu etortzen naizenez, eta arratsaldeko zortziak pasata jatea nahi ez denez, fruituak eta aguakateak bakarrik gordetzen ditut etxean.
Gauzak utzi eta lo egiten dut. Uste dut emakume batek alferra izaten utzi behar duela. Etxera etortzen naizen bakoitzean, arropa astuna erantzi eta bost minutuz gutxienez etzanda nago. Eta loa bereziki garrantzitsua da guretzat, eragin positiboa du bai buruko osasunean, hau da, gutxiago triste eta urduri zaude, bai zure azalaren egoeran. Hori dela eta, hobe da bilerak, etxeko lan batzuk beste egun baterako atzeratzea eta lo egitea.