Lumbar bizkarrezurreko mina - zer eragin dezake? Lumbar bizkarrezurrari buruzko arrazoiak, tratamendua, tratamenduak eta ariketak

Edukia frogatua

Lumbar bizkarrezurreko mina adinekoei ez ezik, gazteei ere gero eta gehiago eragiten dien gaixotasun arrunta da. Gerrialdeko minak kalteak, gainkargak edo endekapenezko aldaketak eragin ditzake. Batzuetan, eremu honetako mina oker bizkarrezurrarekin konbinatzen da, gorputzeko beste ataletatik irradiatu baitaiteke. Zeintzuk dira bizkarrezurreko minaren arrazoiak? Nola egin aurre?

Lumbar bizkarrezurreko mina - arrazoi posibleak

Bizkarreko mina gizartearen gehiengoak jasaten duen arazoa da. Ehuneko 80 ere bai. jendeak edozein jatorritako bizkarreko mina izango du bizitzan gutxienez behin. Lumbar bizkarrezurra minari dagokionez, gehienetan noiz hitz egiten da 12. saihetsaren azpian eta ipurmasailen gainean agertzen da, beheko muturretara ere irradiatu daiteke. Bizkarreko mina kronikoa edo akutua da.

Lehenik eta behin, merezi du beheko bizkarraldearekin lotutako gaitzei arreta jartzea, gerrialdeko bizkarrezurreko minekin nahas daitezkeenak. Normalean, medikuaren hitzordua eta proba egokiak beharrezkoak dira egoeraren ebaluazio zuzena egiteko, zeren bizkarrezurrarekin zerikusirik ez duten gerrialdeko minak batzuetan eragiten dituzte:

1. giltzurruneko eta gernuko gaixotasunak, adibidez, giltzurrunetako kolikoak;
2. aldi mingarriak, endometriosia edo emakumezkoen ugalketa-aparatuarekin lotutako beste ondoeza batzuk;
3. pankreako edo gibeleko gaixotasunak;
4. bizkarrera irradiatzen den urdail-hesteetako mina;
5. prostatako arazoak gizonezkoetan.

Bizkarreko minak, ordea, bizkarrezurrari buruzkoak badira, ehunen gainkargarekin, orno arteko diskoko lesioekin, hezurretako lesioekin (adibidez hausturak), endekapenezko aldaketarekin eta izaera ez-espezifikoa izan daiteke. orduan zaila da bere kausa anbiguoa ezartzea).

Bizkarreko minerako, probatu Vitammy Flare sendatzeko lanpara infragorria.

Begiratu: Bizkarrezurreko egitura. Bizkarrezurrari buruz jakin behar duzun guztia

Zer da mesedegarria gerriko bizkarrezurra minak agertzeko?

Lumbar bizkarrezurra minaren arrazoiak orokorrean zailak dira sailkatzen. Faktore askok eragin dezakete horrelako minaren agerpena, besteak beste, hainbat gaixotasun, sortzetikoak, lesioak edo gainkargak barne, zeinak bizkarrezurra eguneroko funtzionamenduan jasaten duen.

Lumbar eskualdean bizkarreko mina sor daiteke:

1. sortzetiko anomaliak – bizkarrezurraren egitura anormalak (adibidez, lumbalizazioa) bizkarrezurraren egituretan karga irregularra eragin dezake, eta, ondorioz, mina sor dezake;
2. gainkargak eta lesioak – minak konplikazio gisa ager daitezke lesioen ondoren (adibidez, bizkarrezurreko hausturak), osteoporosian eta bizkarrezurra gainkargatuta dagoenean, muskulu-euskarri nahikoa ez izateagatik;
3. hantura – artikulazioen hanturarekin batera dauden gaixotasunek bizkarrezurreko egoeran eragiten dute; adibide bat espondilitis ankilosantea eta ipurmasailaren eremua da, mugikortasuna ere mugatzen du; halaber, artritis erreumatoide aurreratuak bizkarrezurreko artikulazioetan eragina izan dezake, haien barruan kalteak eraginez;
4. endekapenezko aldaketak – endekapenek, hau da, bizkarrezurreko kartilago eta hezur-egiturei eragiten dieten anomaliak eta aldaketa desegokiak, mina eragiten dute eta batzuetan bizkarrezurreko kanalaren estenosia (bere estutzea) eragiten dute; estenosiaren ondorioen artean, besteak beste, nerbioen gaineko presioa eta baita hernia itzulezina ere;
5. gaixotasun metabolikoak – Bizkarreko minarekin lotu daitezkeen arazo metabolikoak, besteak beste, diabetes mellitus (bizkarrezurreko egituren endekapen azkarragoa) eta osteoporosia (gonbidatuen dentsitate txikiagoa, haustura gehiago, giharren ahultasuna eta bizkarrezurreko mekanika);
6. arazo psikologikoak – bizkarreko mina eta haien larritasuna egoera emozional baten, antsietatearen presentziaren, estres larriaren edo hipokondriaren ondorio izan daitezke.

Bizkarreko mina jasaten al duzu eta hanturazko aldaketak eragin dezakeen ikusi nahi duzu? Bizkarrezurreko eta gorputz-adarretako artritisaren posta bidezko azterketa bat eska dezakezu espondiloartritisaren taldetik Medonet Market-en bidez. Bizkarrezurreko mina murrizteko, erabili Flexan aldizka - YANGO dieta osagarria, besteak beste, Indiako intsentsu-azala erretxina barne.

Lumbar bizkarrezurreko mina - gainkargak

Bizkarrezurra gainkargatzea orno arteko diskoaren endekapen edo hernia arriskuarekin lotzen da. Beheko bizkarreko mina ehun bigunak gainkargatzearen ondorioz sor daiteke. Ehun bigunen, pelbiseko artikulazioen eta bizkarrezurra nahasten direnean, inguruko muskuluen tentsioa handitzen da. Hau egituren egonkortasuna bermatzeko da. Zoritxarrez, bizkarrezurra karga handiagoa, hanturak garatzea eta mina agertzea ere ekartzen du. Egoera horretan, endekapena gerta daiteke.

Bizkarrezurreko gerrialdeko gainkarga agertzea hobetzen da denbora luzez eserita egoteak, okertzea, altxatzea eta altxatzea eskatzen duten lanak, jarduera fisiko nahikoa ez izatea, gehiegizko pisua edo obesitatea. Sabelaldeko muskuluen eta aldakako flexoreen ahultasuna ere nabarmena da.

Profilaktikoki, merezi du Exclusive Support gerri-burko ortopedikoa erabiltzea, bizkar azpian jar daitekeena, adibidez, eserita luzeagoa behar duten lanetan.

Bizkarrezurraren eremuan mina murriztu nahi baduzu, probatu Dermaticus Klimuszko monasterioko forrua artikulazioen eta bizkarrezurraren inguruko azala efektu bero eta erlaxagarriarekin. Gainkargarako makal-linimenta ere gomendatzen dugu, eta horrek artikulazioetan eta giharretako mina murrizten du.

Lumbar bizkarrezurreko mina - orno arteko diskoaren arazoak

Bizkarreko minaren kausa ohikoenak orno arteko diskoen anomaliak dira. Karga nabarmenak jasaten dituzten egiturak dira, mikrotraumak jasateko joera dutenak, baita orno arteko diskoaren hernia ("prolapse") eratzekoa ere.

1. Orno arteko diskoen endekapena. Diskoen mikrokalteen pixkanaka-pixkanaka agertzeak eta horien agregazioak beste egitura batzuei kalteak eragiten dizkie: zuntz-eraztunari, eta, azken finean, nukleo pulposoaren endekapena. Aldaketen ondorioa estimuluekiko sentikortasun handiagoa eta mina agertzea da. 35 eta 50 urte bitarteko pertsonak orno arteko diskoaren endekapenaren eraginpean daude (adin horretako pertsonen %73), baina 35 urtetik beherako taldeetan ere gertatzen da (%50).
2. Orno arteko diskoaren hernia. Hau ezinbestean mina eragiten ez duen fenomenoa da. Hala ere, gerri-bizkarrezurreko hernia batek ("disko prolapsatua") nerbio-sustraiak konprimitzen baditu, mina, sorgortasuna, hornidura, zentzumen-nahasteak, muskulu-ahultasuna eta maskuriaren eta anal-esfinterren funtzionamendu okerra agertzen dira.

Lumbar bizkarrezurreko mina - endekapenezko aldaketak

Lumbar bizkarrezurra minaren arrazoi posibleetako bat endekapenezko aldaketak dira. Haien eraketa prozesu bat da, pixkanaka-pixkanaka orno arteko diskoan eta kapular arteko artikulazioen kartilagoan kalteak eragiten dituena. Endekapenezko aldaketak agertzearen ondorioz, birsorkuntza-gaitasunen eta bizkarrezurreko egituren kalteen arteko oreka nahasten da. Bereiztu ditzake:

1. intercapular artikulazioen endekapena - ipurmasailean eta izterrean irradiatzen den mina sor dezake, sustraietako minaren antza duena, baina artikulazioetan presioa handitzearen, hantura luzearen, mikro-lesioen edo mintz sinovialaren eta kapsularen luzatzearen ondorioa da;
2. Gorputz ornoen endekapenezko eta produktiboen aldaketak osteofitoak (hezur-hazkundeak) sortzea eragiten dute, eta horrek estenosia eragin dezake, mugako plakak kaltetu eta Schmorl-en noduluen agerpena.

Erlazionatutako gaia: Bizkarrezurreko artikulazioen endekapena

Sintoma kezkagarriak ikusten al dituzu? Aztertu itzazu zuk zeuk mediku galdetegian eta erabaki medikuarengana joan.

Lumbar bizkarrezurreko mina - tratamendua

Lumbar bizkarrezurreko minaren tratamendua arazo konplexua da. Tratamendu-prozesuak askotan ikuspegi polifazetikoa behar du, minaren hainbat arrazoi direla eta, bizkarrezurreko egituren aldaketak edo motor-sistemako beste atal batzuetan dauden anomaliak. Gerrialdeko minaren tratamenduan erabiltzen diren oinarrizko neurriak farmakoterapia, fisioterapia, prebentzio neurriak eta, behar izanez gero, kirurgia ere bada.

Gerri-bizkarrezurreko minaren fase akutuan, tratamendua atseden eta farmakoterapia da, mina eta hantura arintzeko. Hurrengo fasea fisioterapia da, hau da, errehabilitazio-prozedura (fisioterapia) eta gaixoaren arazoetara egokitutako ariketak (kinesioterapia) jarraitzea. Borrokan dauden pertsonentzat bizkarreko mina errepikakorra gerrialdeko eskualdean profilaxia ere oso garrantzitsua da, ohiko jarduera fisikoa barne eta gorputz-jarrera zuzena mantentzeko gomendioak jarraitzea. Vitammy Warm-Up Cushion erostea ere merezi du, mina murriztuko duena eta mugimenduaren erosotasuna hobetuko duena.

Gerrialdeko bizkarrezurreko gaixotasunen tratamendu kirurgikoa zantzu zehatzak daudenean egiten da. Bizkarrezurreko arazo motaren arabera (adibidez, gerri-diskopatia, haustura), inbasio-maila ezberdineko tratamenduak aukeratzen dira. Prozedura planifikatzeko erabateko beharra sortzen da mugimendu gabeziak, maskuriak edo hesteetako disfuntzioak. Diskopatiaren tratamendu kirurgikoa behar da gutxi gorabehera. %0,5. kasuak.

Ikus: Bizkarrezurreko tratamenduak

Lumbar bizkarrezurreko mina - droga terapia

Sintomak arintzeko eta hanturazko prozesuak inhibitzeko, batez ere sintomak areagotzeko kasuan, erabiltzen da. minak eta antiinflamatorioakibuprofenoa, diclofenakoa, ketoprofenoa eta glukokortikoideak barne. Farmazia minaren intentsitatearen arabera hautatzen dira. Lumbar bizkarrezurra minaren aurkako sendagai batzuk (ahozko prestakinak, ukenduak, konpresak) errezetarik gabe daude eskuragarri, beste sendagai batzuk (mingarri indartsuak, injekzioak) errezeta baten bidez bakarrik daude eskuragarri.

Visiomed KINECARE VM-GB7 gerri-konpresa modu seguruan eta erosoan eros daiteke medonetmarket.pl helbidean.

Sintomen larritasuna murrizteko eta terapia bizkortzeko, antiespasmodikoak (adibidez, tizanidina), antidepresiboak edo nerbio-sistemaren birsorkuntza bizkortzen duten osagaiak dituzten osagarri dietetikoak (adibidez, Urydynox, Neurotynox) agintzen dira. Gerri-bizkarrezurreko minen tratamendu kontserbadorea bizkarrezurra arintzea ere barne hartzen du, loaldian posizio egokiak hartzea eta eguneroko jarduerak egitea, baita altxatzea saihestea ere.

Arnica Active FLOSLEK hozte-gela zaintzeko gela ere erabil dezakezu aldi baterako bizkarreko minerako, muskulu nekatuak atseginez hozten eta arintzen dituena.

Lumbar bizkarrezurreko mina - fisioterapia tratamenduak

Fisioterapia fisioterapiaren adar bat da, estimulu mekanikoak, elektrikoak eta termikoak erabiltzen dituena, mina eta haren arrazoiak tratatzeko. Bizkarreko minaren kasuan fisioterapiaren garrantziak gaixotasunen tratamendu sintomatikoa eta horien prebentzioa eta diagnostikoa barne hartzen ditu.

Garaian erabiltzen diren fisioterapia tratamenduetarako lumbar bizkarrezurra errehabilitazioabesteak beste:

1. krioterapia;
2. elektroterapia, adibidez, iontoforesia;
3. ultrasoinuak;
4. magnetoterapia;
5. laser terapia;
6. hidroterapia, adibidez, dutxak, bainuak, hidromasajeak.

Bizkarrezurreko tratamenduak gaixotasun motaren arabera hautatzen dira, baita terapia fisiko mota indibidualaren kontraindikazioak ere kontuan hartuta.

Lumbar bizkarrezurreko mina – ariketak

Oro har, jarduera fisikoa gomendatzen da bizkarrezurra osasuntsu baten profilaxiaren barruan, hala ere, lokomozio-aparatuaren gaixotasunak, kalteak edo bestelako aldaketak diagnostikatzen direnean, arreta berezia jarri behar da. Ariketa-multzoak gerri-bizkarrezurreko minak dituzten pertsonentzat diseinatuta daude (kinesioterapia, mugimenduarekin tratamendua) medikuari edo fisioterapeutari kontsultatu ondoren egin behar da. Gerri-bizkarrezurreko minen kasuan (gaixotasunaren fase akutuan izan ezik), hauek gomendatzen dira normalean:

1. luzatze ariketak;
2. sabeleko muskuluak indartzeko ariketak, batez ere zeharkako muskuluak, gerrialdeko eskualdearen egonkortzaile sakonak direnak;
3. pelbisa, aldakak eta lumbar bizkarrezurra kontrolatzeko ariketak;
4. jarduera fisikoa uretan.

Sanity errehabilitazio burukoaren erabilerarekin egindako ariketak ere gomendatzen dira bizkarreko minetarako. Burko hau prezio erakargarrian erosi dezakezu Medonet merkatuan.

Gehiago ikusi: Lumbar bizkarrezurra egiteko ariketak – lesioak, ariketa motak

Gerri-bizkarrezurreko arazoen tratamenduan hainbat ikuspegi erabiltzen dira, besteak beste:

1. Pilates metodoa;
2. McKenzie-ren metodoa - mina eragiten dutenen aurkako mugimenduak egitea barne hartzen du, minaren kausa kentzera zuzenduta;
3. PNF metodoa (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – bizkarrezurreko artikulazioen mobilizazioa, neuromobilizazioa eta terapia kranio-sakralak barne hartzen ditu.

Lumbar bizkarrezurra osasuntsu baten prebentzioaren funtsezko zati bat ere bada laneko ergonomiaren printzipioak betetzea – bai bulegokoa eta bai fisikoa. Honi atzera eskola deitzen zaio. Bizkarreko mina eta bere errepikapena saihesteko, lanean eta ikasketetan jarrera egokia mantentzea eta posizioak maiz aldatzea gomendatzen da. Makurtu edo zerbait jaso behar baduzu, mantendu bizkarra zuzen eta okertu belaunak.

Etxeko eguneroko ariketak egiteko, zalantzarik gabe, AIREX Fitline errehabilitazio alfonbra bat beharko duzu, ura edo izerdirik xurgatzen ez duena. Prezio onean erosi dezakezu Medonet Market-en. Ariketen eraginkortasuna areagotzeko, merezi du PUMP Pre-Workout Formula erabiltzea errendimendurako eta erresistentziarako OstroVit - erraz disolbagarri den hauts moduan eskuragarri dagoen osagarri dietetikoa.

Egiaztatu ere:Eskuzko terapia - zer da eta noiz merezi du heltzea?

Lumbar bizkarrezurreko mina - prozedura kirurgikoak

Prozedura kirurgikoak, batez ere inbaditzaileak, medikuek gomendatzen dituzte normalean, diagnostikatu den bizkarrezurreko gaixotasunak bizkarrezurraren gerrialdeko zatian mina ez ezik. Egituren kalteak eta nerbioen presioak eragindako sintoma gehigarriak (adibidez, sentsazio- edo gihar-indarraren asaldura iraunkorrak, mugimendu-arazoak, maskuriaren edo esfinterren lan-anomaliak) ebakuntzarako erabateko adierazgarri dira. Tratamenduen kasuan ere egiten dira Mina kronikoa ziatika edo hausturarekin batera, tratamendu kontserbadorearekin arindu ezin badira.

Gerri-bizkarrezurreko minetarako egindako prozedura kirurgikoen adibideak dira:

1. diskectomia endoskopikoa edo diskectomia - orno arteko diskoa kentzea, gehienetan L5 / S1 eta L4 / L5 mailetan;
2. koblazio nukleoplastia - perkutaneoko lumbar diskopatia kirurgia;
3. vertebroplasty - osteoporotiko edo konpresio hausturaren ondoren egiten den prozedura, hautsitako ardatza betetzeko hezur-zementua dakar;
4. globoen zifoplastia - hautsitako orno horma bat birsortzea; metodoa lesioen, osteoporosiaren edo tumoreen ondoriozko hausturaren ondoren erabiltzen da.

Prozedura kirurgikoen eraginkortasuna handia den arren (orno arteko diskoa kendu ondoren emaitza onak eta oso onak kasuen % 96an gertatzen dira), ez dute beti sintomak erabat arintzea ziurtatzen. Mina errepikatzen duten gaitzak gaixoen 1/3tan ere posible da, batez ere adinekoetan, baita defizit neurologiko garrantzitsuak, komorbiditateak edo fisikoki aktibo dauden gaixotasunak dituztenengan ere.

Bizkarrezurreko egonkortasuna gutxitzeko arriskua edo ebakuntza egin eta denbora pixka bat igarotzeko arriskua ere kontuan hartu behar duzu. ebakuntza osteko minaren sindromea. Azken kasu hau operatutako eremuan atxikimendu eta orbainengatik edo hernia nahikoa kentzeagatik izan daiteke.

Irakurri ere:

1. Bizkarrezurreko medikua - ortopedista ala neurologoa?
2. Bizkarrezurra osasuntsua - nola zaindu bizkarra ariketarekin?
3. Diskopatia: zerbikala, gerrialdea, bizkarrezurra – sintomak eta tratamendua