Gure sarreraren aurrean norbaiten “Gustuko dut” marka ikusita, pozten gara: estimatuak gintuzten! Baina badirudi halako arreta seinale batek ere estresa eragin diezaiekeela nerabeei, eta epe luzera depresioa ekar dezakeela.
Gaur egun, bizitza sozial aktiboa ia pentsaezina da sare sozialik gabe. Gure seme-alabak bizitza birtualean murgilduta daude. Lagunekin gertatzen den guztiaz arduratzen dira, eta beraiek ia minuturo prest daude beren berriak, pentsamenduak eta esperientziak besteekin partekatzeko. Horregatik, psikologoei hain interesatzen zaie galdera hau: zein da “hiper-konektatua” bizitza baten kostuak? Sare sozialetan gustukoak ere nerabeen ongizatean eragin dezakeela ikusi zen. Eta ustekabeko efektu batekin: zenbat eta gustatu gehiago, orduan eta estres handiagoa. Horren erakusle dira Sonia Lupien (Sonia Lupien) psikoterapeutaren ikerketak, Montrealgo Unibertsitateko (Kanada) Medikuntza Fakultateko psikiatria irakaslea. Nerabeengan depresioa agertzean zer faktorek eragiten duten jakin nahi zuen. Faktore horien artean, bere taldeak "Facebook efektua" nabarmendu zuen. Psikologoek 88 eta 12 urte bitarteko 17 nerabe ikusi zituzten, inoiz depresioa jasan ez zutenak. Nerabe batek sare sozialean zuen mezua gustuko zuela ikusi zuenean, bere kortisol mailak, estresaren hormonak, jauzi egin zuen. Aitzitik, berari norbait gustatzen zitzaionean, hormonaren maila jaitsi egiten zen.
Gehiago irakurri:
- Sexua eta Internet: nola babestu nerabeak
Ondoren, sare soziala zenbateraino erabiltzen duten, zenbat “lagun” dituzten, orria nola mantentzen duten, besteekin nola komunikatzen diren hitz egiteko eskatu zitzaien. Ikertzaileek aldizka probatu zituzten parte hartzaileak kortisolaren bila, hiru asteko epean. Aurretik, ikertzaileek jada aurkitu zuten estres maila altuak depresioa izateko arrisku handiarekin lotuta zeudela. «Nerabe estresatuak ez dira berehala deprimitzen; pixkanaka gertatzen dira», dio Sonia Lupienek. Facebookeko 300 lagun baino gehiago zituztenek, batez beste, estres maila handiagoa zuten besteek baino. Imajina dezakezue estres maila zenbaterainokoa izango den 1000 lagun edo gehiagoko lagunen zerrenda bat dutenentzat.
Gehiago irakurri:
- Depresioa hanturazko gaixotasuna al da?
Aldi berean, batzuek uste dute ez dagoela kezka larririk. "Kortisol maila altuak ez dira zertan kaltegarriak nerabeentzat", dio Deborah Gilboa familia terapeutak. «Banakako desberdintasunei buruzkoa da guztia. Norbait sentikorragoa da, berarentzat depresioa izateko arriskua nahiko erreala izango da. Eta norbaitek estresak, aitzitik, motibatzen du. Gainera, terapeutaren esanetan, egungo belaunaldia azkar egokitzen da sare sozialen bidez komunikaziora. "Goiz edo beranduago ingurune birtualean eroso bizitzeko moduak garatuko ditugu", ziur dago.
Gainera, ikerketaren egileek joera positiboa nabaritu dute. Nerabeen behaketek erakutsi zuten estresa gutxitzen zela beste batzuk parte-hartzearekin tratatzen zituztenean: haien mezuak edo argazkiak gustatu zitzaizkion, berriro argitaratu edo laguntza-hitzak euren orrian argitaratu zituzten. «Internetetik kanpo gure bizitzan bezala, enpatiak eta enpatiak besteekin konektatzen sentitzen laguntzen digu», azaldu du Deborah Gilboak. — Garrantzitsua da sare sozialak haurrentzako komunikazio bide erosoak izatea, eta etengabeko ezinegonaren iturri ez bihurtzea. Haurrak bere jarioan gertatzen dena gehiegi hartzen duenean, hau gurasoentzako esna-deia da.
1 Psikoneuroendokrinologia, 2016, liburukia. 63.