Limoi dieta pisua galtzeko: errezetak limoi zukuarekin. Bideoa

Limoia gizentasunaren aurka borrokatzeko fruitu egokiena ez dela sinetsita dagoen arren, ez da hori gertatzen. Zenbait propietate onuragarri ditu, eta horri esker pisua galtzeko dieten zati gisa erabil daiteke.

Limoiak neurriz kontsumitzen denean, ondorioak ditu limoiak:

• gantzen matxura sustatzen du
• zuku gastrikoaren ekoizpena hobetzen du eta, ondorioz, digestioa
• gosea murrizten du
• odoleko azukrea normalizatzen du
• metabolismoa erregulatzen du
• odola eta linfa toxinen bidez garbitzen ditu
• gorputza tonu egiten du

Gainera, limoiak C bitamina kopuru handia du, eta hori beharrezkoa da sistema immunologikoaren, hematopoietikoaren eta kardiobaskularreko funtzionamendu egonkorrerako. Ondorioz, limoi-dieta ez da zure osasunerako pisua galtzeko beste zenbait programa bezain kaltegarria.

Limoi dieta tradizionalak bi aste irauten du. Epe horretan ez dira dieta murrizketa larriak ezartzen; almidoizko janari eta gozokien kontsumoa soilik gutxitu behar da.

Kasu gehienetan limoi dietak ez du ondorio txarrik gorputzean, hala ere, hasi baino lehen, komenigarria da medikuarekin kontsultatzea eta kontraindikaziorik ez dagoela ziurtatzea.

Dietaren lehen egunean, edalontzi bat edan behar duzu, eta limoi baten zukua gehitzen zaio. Bigarren egunean - bi edalontzi ur limoi biren zukuarekin. Hirugarrenean, hurrenez hurren, hiru ur edalontzi diluitu zituzten hiru limoi zukurekin. Horrela, beharrezkoa da uraren eta limoiaren dosia handitzea dietako seigarren egunera arte. Edariaren lehen edalontzia goizean edan behar da urdailean. Gainerako zatiak egun osoan zehar banatu behar dira eta otorduak baino 15-20 minutu lehenago kontsumitu.

Dietaren zazpigarren eguna deskargatzen ari da. Egun horretan, komenigarria da gosari eta afari arinetara mugatzea (barazkiak, frutak, lurrun tortila eta bestelako janari dietetikoak), eta beste janari batzuk ezti-limoi edari batekin ordeztea. Prestatzeko, 3 limoi, koilarakada ezti eta 3 litro ur behar dituzu.

Dietaren zortzigarren egunean seigarrena errepikatu behar duzu (6 edalontzi ur eta 6 limoi). Bederatzigarrenean - bosgarrena (5 edalontzi ur eta 5 limoi). Horrela, 13. egunerako, limoi eta ur kopurua kopa bakoitzeko murriztu behar duzu edalontzi bakoitzeko. Dietaren azken 14an, zazpigarrena bikoizten da.

Limoi dietarekin 4-5 kg ​​pisu gal ditzakezu. Potentzia sistema honen abantaila da gehienetan galdutako kilogramoak ez direla itzultzen.

Limoi dieta tradizionala zertxobait alda daiteke limoi zuku diluitu barik erabilita, baina ezti-limoi edari atsegina dastatuz - hydromel. Prestatzeko, edalontzi bat ur epel (40 ° C baino gehiagoko tenperatura), limoi baten zukua eta ezti koilaratxo bat behar dituzu.

Hidromela egunean hiru aldiz kontsumitu behar da, otorduak baino 30-40 minutu lehenago. Eguneko gutxieneko edari egunean hiru edalontzi dira. Otordu artean egarria asetzeko ere edan dezakezu. Hidromela teari gehi dakioke, kamamila tearekin edo azukrerik gabeko fruta zukurik gustukoenarekin nahastuta.

Hidromelean dagoen azidoak digestioa azkartzen eta metabolismoa hobetzen laguntzen du

Horri esker, eztia-limoia edan ondoren jaten diren jakiak azkar digeritzen dira eta ez dute denborarik izaten gantz-ehun moduan gordetzeko.

Bi aste barru gorputza kaltetu gabe hidromel baten laguntzarekin pisua gal dezakezu. Horren ondoren, gutxienez 5-7 eguneko atsedena hartu behar zenuke. Pisua galtzeko 12 ikastaro baino gehiago ezin dira urtean egin ezti-limoi edari baten laguntzarekin.

Limoi zukuaren kontsumoan oinarritutako elikadura sistemak gorputzak ondo jasaten ditu orokorrean. Pisua galtzen laguntzeaz gain, complexión hobetzen dute, katarroak eta bestelako gaixotasun infekziosoak eta hanturazkoak azkarrago sendatzen laguntzen dute, gorputza tonifikatzen dute, udazken-negu aldian bereziki garrantzitsua baita depresioan.

Eta, hala ere, beste edozein dietak bezala, limoiak kontraindikazio eta murrizketa ugari ditu.

Ez da gomendagarria nerabe, adineko, haurdun eta edoskitze emakumeentzat.

Debekatuta dago gaixotasun hauek egotea ere:

• gastritis edo gastroduodenitis gastrikoaren zukuaren azidotasun handituarekin
• urdaileko edo duodenoaren ultzera peptikoa
• zitrikoei alergia
• erlezaintzako produktuekiko intolerantzia
• hemorragia nahastea
• C hipervitaminosia (beherakoa eta pankreako disfuntzioarekin agertzen da)

Kontraindikaziorik ezean ere, limoi-dieta alde batera utzi beharko litzateke, hiru edo lau egunen buruan ongizatearen mailakako baina ageriko narriadura sentitzen baduzu.