Sinusitisa nahiko ohikoa den gaitz bat da, eta ondorio arriskutsurik ez dakarren arren, kezkagarria izan daiteke guretzat. Sudur jariatze lodiarekin konbinatutako sinuak estutzearen ondoriozko buruko minak tratatu gabeko sudur jario baten ondorioak izaten dira gehienetan.
Sinusitisari etxeko erremedioekin aurre egiteko gai gara, baina sintomek hiru hilabete baino gehiago okerrera egiten badute edo irauten badute, ORL espezialistarengana joan beharko zenuke.
Sinusitisaren aurka borrokatzea
- Sinusitisaren kasuan gehien erabiltzen den irtenbidea arnasa da, gure amonek baloratzen dutena. Modurik errazenean, nahikoa da mahai-gatz 7 koilarakada ur beroan zabaltzea, eta horren gainean makurtu behar da sortzen den lurruna arnasteko, burua eskuoihal batekin estaliz. Gomendagarria da begiak ixtea, lurrun beroak erre ez ditzan. Bost egun jarraian arnastea gomendatzen da.
- Esentzial olioak ere proba ditzakezu, hala nola izpilikua, majorana, kanfora eta eukaliptoa. Arnasketa prestatzeko, nahikoa da tanta batzuk ur beroko ontzi batean jartzea. Arnasketak aurreko metodoan bezala hartzen dira.
- Belar arnasteetarako, erabili propietate diastolikoak dituzten belarrak, hala nola zaldi-buztana, menta, salbia, mejorana eta kamamila, hanturaren aurkako efektuengatik ere balioetsiak, edo ezkaia, itxaropena errazten duena. Belaretan oinarritutako arnastea prestatzen da 50 g ur litro batean hamar minutuz helduek erabili behar badira, eta bost minutu inguru umeek erabiliko badute. Haurren segurtasunerako, merezi du infusioa aldez aurretik hoztea.
- Sudur-mukosa hidratatzeak sinu-sustuen tratamendua lagunduko du, eta horrek mikroorganismoen aurkako babesa indartuko du. Lagungarria izango da egunean hiru litro edatea, batez ere mugurdi infusio lehorra, eta horrek jariapena, tiloa edo ura diluitzea eragiten du.
- Horretarako, merezi du ostatu garen gela hezetzea ere, erradiadoreetan eskuoihal bustiak zabalduz edo hezegailu berezi bat erabiliz. Barnealdean hezetasun maila ez da % 30 baino txikiagoa izan behar. Udazkenean eta neguan, merezi du beroago janztea, apartamentua gehiegi berotu beharrean, eta horrek, zoritxarrez, airea gehiegi lehortzea dakar.
- Erliebea galtzerdi batean edo ehunezko poltsa batean isuritako ilar koilarakada batzuekin egindako konpresek ere eman dezakete, labean 60 gradu Celsius-tan berotu behar direnak.
- Sinusitisarekin borrokan ari zarenean, jengibre eta kanela tea edatea gomendatzen da, zeinak, berotzeko propietateei esker, goiko arnas traktua garbitzen baitute.
- Eztarria ur epel eta gatz disoluzio batekin garbitzea komeni da, jariapenak itxaropena ahalbidetuko duelako.
- Gantz elikagaiek goiko arnasbideetako hanturaren sintomak eragiten dituzte, beraz, merezi du horiek saihestea.