Gertatzen da garunak eraginkortasunez funtziona dezan beharrezkoa dela ahaztu ahal izatea. Henning Beck neurozientzialariak hori frogatzen du eta «dena gogoratzen» saiatzea zergatik den kaltegarria azaltzen du. Eta bai, artikulu hau ahaztuko duzu, baina adimentsu bihurtzen lagunduko dizu.
Sherlock Holmes sobietar egokitzapenean esan zuen: "Watson, ulertu: giza garuna ganbara huts bat da, non nahi duzun guztia bete dezakezun. Ergelak horixe egiten du: horra arrastaka eramaten ditu beharrezkoak eta ezbeharrak. Eta azkenik, une bat iristen da, ezin duzun gauzarik beharrezkoena hor bete. Edo hain urruti ezkutatuta dago, non bertara iritsi ezin zara. ezberdin egiten dut. Nire ganbara behar ditudan tresnak baino ez ditu. Asko dira, baina ordena ezin hobean eta beti eskura. Ez dut zabor gehigarririk behar». Ezagutza entziklopediko zabalarekiko errespetuz hazita, Watson harrituta geratu zen. Baina hain oker al da detektibe handia?
Henning Beck neurozientzialari alemaniarrak giza garunak ikasteko eta ulertzeko prozesuan nola funtzionatzen duen aztertzen du, eta gure ahanzturaren alde egiten du. “Gogoan al duzu gaur goizean albiste gune batean ikusi duzun lehen titularra? Edo gaur zure telefonoko sare sozialen jarioan irakurri duzun bigarren albistea? Edo duela lau egun zer bazkaldu zenuen? Zenbat eta gehiago gogoratzen saiatu, orduan eta gehiago konturatzen zara zein txarra den zure memoria. Albistearen titularra edo bazkariko menua ahaztu besterik ez baduzu, ondo dago, baina topatzen zarenean pertsonaren izena gogoratzen saiatzea nahasgarria edo lotsagarria izan daiteke.
Ez da harritzekoa ahanzturaren aurka borrokatzen saiatzea. Mnemoteknikoak gauza garrantzitsuak gogoratzen lagunduko dizu, prestakuntza ugariek "aukera berriak irekiko dituzte", ginkgo biloban oinarritutako farmazia prestakinen fabrikatzaileek ezer ahazteari utziko diogula hitz ematen dute, industria oso bat ari da lanean memoria perfektua lortzen laguntzeko. Baina dena gogoratzen saiatzeak desabantaila kognitibo handi bat izan dezake.
Kontua, Beckek dioenez, ez dago gaizki ahanztura izateak. Noski, inoren izena garaiz ez gogoratzeak lotsatu egingo gaitu. Baina alternatiba pentsatzen baduzu, erraza da memoria perfektuak neke kognitiboa ekarriko duela azkenean. Dena gogoratuko bagenu, zaila izango litzateke informazio garrantzitsua eta garrantzirik gabekoa bereiztea.
Zenbat gogoratzen garen galdetzea orkestra batek zenbat doinu jo ditzakeen galdetzea da.
Gainera, zenbat eta gehiago jakin, orduan eta denbora gehiago behar dugu memoriatik behar duguna berreskuratzeko. Nolabait esateko, gainezka dagoen postontzi bat bezalakoa da: zenbat eta mezu elektroniko gehiago izan, orduan eta denbora gehiago behar da unean uneko zehatza aurkitzeko. Hori gertatzen da edozein izen, termino edo izen literalki mingainean biribiltzen denean. Ziur gaude aurrean dugun pertsonaren izena ezagutzen dugula, baina denbora behar da garunaren neurona-sareek sinkronizatu eta memoriatik berreskuratzeko.
Ahaztu egin behar dugu garrantzitsua gogoratzeko. Garunak ordenagailuan egiten dugun modu ezberdinean antolatzen du informazioa, gogoratu du Henning Beckek. Hemen aukeratutako sistemaren arabera fitxategiak eta dokumentuak jartzen ditugun karpetak ditugu. Pixka bat igaro ondoren ikusi nahi ditugunean, egin klik nahi duzun ikonoan eta lortu informaziora sarbidea. Hau garunaren funtzionamenduaren oso ezberdina da, non ez ditugun karpetak edo memoria-kokapen zehatzik. Gainera, ez dago informazioa gordetzeko gune zehatzik.
Gure buruetara zenbateraino begiratzen dugun, ez dugu inoiz memoria aurkituko: garuneko zelulek une jakin batean nola elkarreragiten dute soilik. Orkestra batek berez musika “edukitzen” ez duen bezala, musikariek sinkronizatuan jotzen dutenean hau edo beste melodia sortzen duen bezala, eta garuneko memoria ez da sare neuronalean nonbait kokatzen, zelulek sortzen dute aldi bakoitzean. zerbait gogoratzen dugu.
Eta honek bi abantaila ditu. Lehenik eta behin, oso malguak eta dinamikoak gara, beraz, oroitzapenak azkar uztar ditzakegu, eta horrela sortzen dira ideia berriak. Eta bigarrenik, garuna ez da inoiz gainezka egiten. Zenbat gogoratzen garen galdetzea orkestra batek zenbat doinu jo ditzakeen galdetzea da.
Baina prozesatzeko modu honek kostu bat dakar: erraz gainditzen gaitu sarrerako informazioa. Zerbait berria esperimentatzen edo ikasten dugun bakoitzean, garuneko zelulek jarduera-eredu jakin bat entrenatu behar dute, haien konexioak doitzen dituzte eta neurona-sarea doitzen dute. Honek kontaktu neuronalak hedatzea edo suntsitzea eskatzen du - aldi bakoitzean eredu jakin bat aktibatzea erraztu ohi da.
«Leherketa mentalak» adierazpen desberdinak izan ditzake: ahanztura, burugabekeria, denborak hegan egiten duen sentipena, kontzentratzeko zailtasuna.
Horrela, gure garun-sareek denbora pixka bat behar dute sarrerako informaziora egokitzeko. Zerbait ahaztu behar dugu garrantzitsua denaren oroitzapenak hobetzeko.
Jasotako informazioa berehala iragazteko, jateko prozesuan bezala jokatu behar dugu. Lehenik janaria jaten dugu, eta gero denbora behar da digeritzeko. "Adibidez, mueslia maite dut", azaldu du Beckek. «Goizero espero dut haien molekulek muskulu-hazkundea sustatuko dutela nire gorputzean. Baina hori bakarrik gertatuko da nire gorputzari horiek digeritzeko denbora ematen badiot. Uneoro mueslia jaten badut, lehertuko naiz».
Informazioarekin berdin gertatzen da: informazioa etenik gabe kontsumitzen badugu, leher gaitezke. «Leherketa mental» mota honek hainbat adierazpen izan ditzake: ahanztura, abstentsioa, denborak hegan egiten duen sentipena, kontzentratzeko eta lehenesteko zailtasunak, gertakari garrantzitsuak gogoratzeko arazoak. Neurozientzialariaren ustez, “zibilizazioaren gaixotasun” hauek gure jokabide kognitiboaren ondorio dira: informazioa digeritzeko behar den denbora gutxiesten dugu eta beharrezkoak ez diren gauzak ahazten ditugu.
“Gosaltzean goizeko albisteak irakurri ondoren, ez dut sare sozialetan eta komunikabideetan mugitzen telefonoan metroan nagoen bitartean. Horren ordez, denbora ematen diot nire buruari eta ez diot batere begiratzen nire telefonoari. Zaila da. Instagrametik (Errusian debekatuta dagoen muturreko erakunde bat) dabiltzan nerabeen begirada tamalgarrien azpian, erraza da 1990eko hamarkadako museoko pieza bat bezala sentitzea, Appleren eta Androiden unibertso modernotik isolatuta, irribarre egiten du zientzialariak. — Bai, badakit gosarian egunkarian irakurritako artikuluaren xehetasun guztiak ezin izango ditudala gogoratu. Baina gorputza mueslia digeritzen ari den bitartean, garuna goizean jasotako informazioa prozesatzen eta asimilatzen ari da. Informazioa ezagutza bilakatzen den unea da».
Egileari buruz: Henning Beck biokimikaria eta neurozientzialaria da.