Edukiak
Posible al da diabetesa duten mandarinak
Diabetes mellitusarekin, mandarinak jatea ez da posible, beharrezkoa baizik. Hona hemen zitrikoek osasunerako dituzten 5 onura diabetikoentzat.
Diabetes mellitusaren kasuan, begiratu mandarinen erabileraren araua
Posible al da diabetesa lortzeko mandarinak jatea?
Baimenduta dago zitrikoak sartzea dietan 1. eta 2. motako diabetesaren kasuan.
Mandarinen propietate erabilgarriak diabetikoentzat:
- Mandarinen indize gluzemikoa 50 unitate da. Horrek esan nahi du zitrikoak kontsumitu ondoren odoleko azukrea poliki igoko dela. Eta eguneroko erritmoan, odoleko azukre adierazlea ez da inolaz ere aldatuko.
- Mandarinek flavonol nobiletina dute, odoleko kolesterola eta intsulina gutxitzen dituen substantzia.
- Zitrikoak kaloria gutxi duela uste da. Azkar xurgatzen du gorputzak.
- Zuntzak, mandarinen parte denak, karbohidratoak, fruktosa eta beste substantzia batzuk prozesatzen ditu. Odoleko azukrean puntak kontrolatzen laguntzen du.
- Mandarinak bitaminak, mineralak, zuntz larriak eta fruktosa biltzen dituen biltegia dira.
Zitriko gozoek sistema immunologikoa babesten dute, entzima sistemen funtzionamendua hobetzen dute eta aldartea hobetzen dute. Diabetesa, gaixotasun kardiobaskularrak eta infekziosoak prebenitzeko gomendatua.
Nori ez zaio onartzen diabetearentzako mandarina
Ezin duzu mandarina erabili diabetesa ez ezik, heste-hesteetako edo hepatitisa duten gaixotasunak dituzten pazienteentzat ere. Alergia dutenentzako eta haur txikientzako debekatutako fruta gozoa. Zitrikoek erreakzio alergikoa eragin ohi dute haurtxoetan. Haurdun dauden emakumeek mandarinak gehi ditzakete menuan medikuaren baimenarekin.
Diabetesarekin, zitrikoak freskoak bakarrik jatea baimentzen da. Debekuaren arabera - erositako zukuak eta mandarina kontserbak, azukre kopuru handia baitute. Zukuan ez dago zuntzik, eta horregatik fruktosaren eragina ez da arautzen. Ondorioz, odoleko glukosa maila igotzen da, eta hori arriskutsua da diabetiko batentzat.
Nola jan mandarinak diabetearentzat
Frutaren mantenugaiak mamian eta azalean kontzentratuta daude. Diabetikoen eguneroko araua 2-3 zitriko da.
Mandarina freskoak bakarrik jan daitezke edo entsaladetan gehitu.
Sendagai decoction bat mandarina azala prestatzen da. Odoleko glukosa maila normalizatzen laguntzen du. Sukaldaritzarako, 2-3 zitriko eta 1 litro ur iragazitako azal bat behar duzu:
- Garbitu mandarinen azala eta bota 1 litro ur araztua;
- sutan jarri eta 10 minutuz salda irakin;
- hoztu ondoren, sartu hozkailuan.
Tentsiorik gabeko salda edalontzi bat edaten da egunean. Gaixotasunaren konplikazioak izateko arriskua murrizten du eta gorputza mikro eta makroelementuez saturatzen du.
Mandarinak dira fruta diabetikoaren dietaren bizkarrezurra. Odoleko azukrea erregulatu eta osasun orokorra hobetzen dute.
Irakurtzeko ere interesgarria da: kakia pankreatitis kronikoa lortzeko