Edukiak
- Zein abantaila ditu txokolateak haurrentzat?
- Zenbat urte jan behar da txokolatea? Kakao zerealak 6 hilabetetik aurrera haurrentzat
- Zenbat urterekin eman behar zaio txokolatea haurrari? Txokolate barra 2 urteren buruan
- Txokolate beroa: “Labean” txokolate-postreak 2 urtetik aurrera
- Zuria, iluna, esnea: zeintzuk dira txokolate mota desberdinak?
Zein abantaila ditu txokolateak haurrentzat?
Txokolatea zure etsaia izatetik urrun dago, ezta zure haurrarena ere! Honek nutrizio-balio ona eta propietate energetikoak eztabaidaezinak ditu. Txokolateak ere kopuru handia du pholyphenols, beren propietateengatik ezagunak direnak antioxidatzailea. Estresaren, antsietatearen eta nekearen aurka borrokatzen laguntzen gaituela ere ezaguna da!
Zenbat urte jan behar da txokolatea? Kakao zerealak 6 hilabetetik aurrera haurrentzat
Txokolate hautsa prestaketa gozoa da, kakaoarekin zaporea duena, oso digerigarria, hautsezko txokolateak ez baitu barra txokolatearen gantz osagairik. 7 urte arteko haurrek gehien kontsumitzen dutena da. 6 hilabetetik aurrera, gehi dezakezu kakao-zerealak bere biberoietan 2. adineko esnea beste zapore bat ekartzeko. 12-15 hilabete inguru, goizean txokolate beroa ohitura bikaina bihur daiteke haurrek esnea edaten jarraitzeko.
Zenbat urterekin eman behar zaio txokolatea haurrari? Txokolate barra 2 urteren buruan
Kakao-gurinaren, azukrearen eta kakaoaren nahasketa bat da (% 40tik 80ra bitarteko edukia duena). Kakaoak bertute interesgarriak ditu eta mineralak ematen ditu, hala nola potasioa, magnesioa, fosforoa, burdina, PP, B2, B9 bitaminak... eta zuntz apur bat, baina baita teobromina izeneko substantzia 'dopintzailea' ere. Honek a egiten du nerbio-sistema zentraleko ekintza estimulatzailea. Txokolate tabernek gantz saturatuak dituzte, beti umeek ondo digeritzen ez dituztenak. Hobe da bi urte bete arte ez ematea. Ez izan zalantzarik eman berari dastatzeko, txokolatedun ogiak haurrei behar duten energia bultzada txikia ematen dielako. Baina birrindu ere egin dezakezu.
Txokolate beroa: “Labean” txokolate-postreak 2 urtetik aurrera
Txokolate mingotsa edo kakao-eduki handiko txokolatea izan ohi da, zaporea lortzeko urtu beharrekoa. Postre edo urtebetetze tarta asko egiteko aukera ematen du. Baina kontuz, gozogintzako txokolatea geratzen da gantz asko eta ez oso digerigarria umeentzat. 2 eta 3 urte bitartean, mousekin hasi, eta baita fonduekin ere. Fruta laurdenak (clementinak, sagarrak, bananak, ananas) urtutako txokolatean sartu besterik ez dago. Dibertigarria da eta haurrek maite dute. 3 urteren buruan, fruitu lehorretan era guztietako tartak, tartak edo txokolate-mendiak gozatu ahal izango dituzte.
Zuria, iluna, esnea: zeintzuk dira txokolate mota desberdinak?
Txokolate beltza: kakaoa, gutxienez %35, kakao-gurina eta azukrea ditu. Mantenugaietan aberatsena da.
Esne txokolatea: % 25 kakao (gutxienez), esne, gurina, azukrea eta kakao gurinaz osatuta dago. Esne txokolatean kaltzioa proportzio handiagoan dago, baina txokolate beltzak baino magnesio gutxiago dauka.
Txokolate zuria: bere izena gaizki darama, ez baitu kakao-pastarik. Kakao-gurin, esne, zapore eta azukrez osatuta dago. Oso aberatsa da gantz-azido saturatuetan. Kalorikoena da.