Edukiak
Urte asko daramatzazun pertsona baten laguna eta asko lotzen zaituztenean, zaila da berehala ikustea eta onartzea harremanak denbora luzez soilik kaltegarriak izan direla. Kristin Hammond psikologo eta gatazken adituak 10 nortasun-ezaugarri identifikatzen ditu, muturreraino agertzean lagun bat toxiko eta komunikazio suntsitzaile bihurtzen dutenak.
Adiskidetasunak hasiera bikaina du. Ustekabeko elkargune batek elkarrizketa bat sortzen du, kafe-katilun baten eta elkarrizketa intimoak goizera arte elkarretaratze bihurtzen dena. Antzekoak zarete gustuko eta ez gustatzen, elkarren arteko lagunak aurkitu eta elkarrekin denbora pasatzen duzu hainbat jardueratan.
Eta, hala ere, zerbait gaizki dago. Badirudi komunikazio hau adiskidetasun eder baten hasiera dela, beraz, zein da arazoa?
"Batzuetan harreman onen gakoa saihestu behar ditugun nortasun motak ulertzea da", dio Christine Hammond aholkulari psikologoak eta familia gatazken adituak.
Lagun okerra harreman suntsitzailea garatuko den edo dagoeneko garatzen ari den pertsona bat da. Baina nola asmatu nor dagoen gure aurrean? Hona hemen saihestu beharreko hamar lagun mota, aditu baten arabera.
1. Fiskalak
Peter ez dago pozik bere emaztearen azken erosketarekin. Azken urteotan, haien finantza egoerak okerrera egin du, eta bere emaztea gastatzailetzat jo du. Aldi berean, duela gutxi txalupa berria erosi zuen zaharra ordezkatzeko, baina ez du bere gain hartuko bere gastuen ardura. Horren ordez, emazteari leporatzen dio.
«Fiskalei ez zaie gustatzen akats baten erantzukizuna hartzea, ahul edo zaurgarri egiten duela sentitzen dutelako», gogoratu du Hammondek.
2. Zergalariak
Ia bilera guztietan, Lisa bere lana kexatzen da. Eta, oro har, kexatzen da. Denbora tarte hori ez zen errealista. Komun hori zikin dago. Okerrago, edozein ideia edo proposamen berri kritikatzen du probatu edo gauzatu baino askoz lehenago. Bere inguruan egotea nekagarria da.
Kexaren atzean, egia esan, arreta egarria eta eztabaidaren erdigunean egoteko gogoa daude.
3. Misak
Vladek bere gimnasioko entrenamenduak eraginkorragoak egiten dituen teknika berri bat ezagutu zuen. Baina ez du ezagutzak batere partekatzen lagunekin, edo zati txiki bat baino ez du kontatzen. Informazio metaketa modu pasibo-erasokorra da lehia gainditzeko.
"Izan ere", idazten du Christine Hammondek, "horrelako gutizia haserrearen erakustaldia da". Vlad orain bere lagunek ezin duten zerbait ulertzeko gai da, beraz, berak bakarrik aprobetxatu beharko luke ezagutzatik. Horrez gain, informazio gakorik ezak beste batzuk aditu gisa konfiantza izatea eragiten du.
4. Kritikak
Ez dira gure amak bakarrik errua ezartzea gustatzen zaigunak. Hammondek bizitza errealeko beste adibide bat ematen du: Anna bere auzoko lagunak opor-lehiaketa batean parte hartzera animatzen saiatzen ari da. Konbentzitzeko, argudio bat egiten du: beste eremu batzuk garaitzen ez badituzte, haien kaleko higiezinen balioa murriztu daiteke.
Are urrunago doa, auzokide bat alde batera utziz datozen oporretarako bere apaingarriak eremu osoa desohoretuko duela esanez. Errua motibazio gisa erabiltzea da bere lagunak inspiratzeko modu alferra.
5. Smarties
Afarian, Alexandrok ezin du baztertu bere ezagutza erakusteko aukera, beste batzuk itxiz eta azken gai politikoari buruzko iritzia emanez. Ezaguna da den-dena dela, ingurukoak alferrikako xehetasunekin eta gertaera gogorrekin sarritan gogaitzen dituena.
Lagun gogaikarriekin nola egin aurre
«Horrelako pertsona argiak askotan seguru ez diren pertsonak izaten dira. Uste dute haien ezagutza dela jendearen artean nabarmentzeko modu bakarra», dio Hammondek.
6. Erreboteak
Maria oporretatik itzultzen da, bidaiarekin eta abenturarekin hunkituta. Baina bere bidaiaren istorioa besteekin partekatzen saiatzen denean, lagun batek oporrei buruzko istorioekin eteten du: abenturazaleagoak, hotel garestiago eta hobe batean eta paisaia ederragoekin.
Maria desmoralizatuta dago haren kritikak, argazkiak erakusten dituen bitartean entzuten dituenak. Erreboteak ezin dira urrun egoteko gai eta askotan besteak umiliatzera jotzen dute.
7. Engainatzaileak
Ivanen konfiantzak eta irribarreak edonor desarma dezake. Badirudi errua saihesteko, erantzukizuna saihesteko eta besteei erraztasun handienaz manipulatzeko gai dela.
Perfekzioaren ilusioa desagertzen hasten denean eta lagunak benetan zer den ulertzen hasten direnean, adiskidetasunaren eskaileran hurrengo mailara igotzea lortu du jada.
Hau egia izateko oso ona dirudien gizona da. Azken finean, iruzurgileei euren benetako asmoak ezkutatzea gustatzen zaie.
8. Jende isila
Isiltasuna ez da beti urrezkoa. Lena isilik geratzen da festetan, elkarrizketa orokorrean laguntzeari uko egiten dio, horretara gonbidatzen dutenean ere. Horren ordez, bere lagunei begiratzen die bere harrapakinak aztertzen dituen tigre bat bezala.
Pazientziaz itxaroten du erasotzeko une egokia eta nahita jotzen du, besteek gutxien espero duten unean. Berarekin komunikatzeak irakasten du isiltasuna hitzezko jazarpena bezain kontrolagarria izan daitekeela.
9. Boloia
Isilaren kontrakoa hizlaria da. Valentinek hitzez hitz eta luzez kontatzen die bere lagunei zein garrantzitsua den bere zeregina gizartean eta lan egiten duen korporazioan. Bere garaipen zerrenda minuturo hazten ari da, zifra guztiak gehiegizkoak dira.
Errealitatera itzultzeko edozein saiakera inbidia salaketekin topo egiten du. Izan ere, Hammond-ek idazten du, hizlariek beldur dira benetan diren bezala ikusiak izateko, eta hitzak eta zenbakiak erabiltzen dituzte lehiakide potentzialak beldurtzeko.
10. Gaizkileak
Zerrendako azkenak, baina ez behintzat, gaiztoak dira. Tonya haserre dago eta lotsatuta dago bere lagunak iruzkin lizun baten ondorioz borroka pribatu bat izan zuelako. Beraz, bere haserrea beste lagunengana jo zuen, eskuetara zetozen ia guztiak irainduz.
Ez du mugarik haserrea kanporatzeko: iaz gertatutakoa gogoratuko du, pertsonalizatu eta janzteko estilotik pasatuko da. Tonyk haserrea kudeatzeko trebetasun eskasak ditu, eta horrek normalean arazo pertsonal sakonagoak estaltzen ditu.
"Zure lagunen zirkuluan pertsona mota hauek azkar identifikatzeko eta haiek nola saihestu ulertzeko gaitasunak harreman toxiko batetik salba zaitzake", dio Christine Hammondek. Lagun onak bedeinkapena dira, baina lagun txarrak benetako madarikazioa izan daitezke.
Egileari buruz: Kristin Hammond aholkularitza-psikologoa, gatazkak konpontzeko aditua eta The Exhausted Woman's Handbook (Xulon Press, 2014) liburuaren egilea da.