Edukiak
Gabonetako zuhaitza, opariak, bilerak... Guztiak ez dira pozik neguko oporraldi nagusiarekin. Abenduaren 31 baino askoz lehenago, batzuek tentsioa sentitzen dute, eta nahiago lukete Urte Berria batere ez ospatzea. Nondik datoz halako sentimenduak?
"Urte Berrirako nola prestatzen dudan ere amets egiten dut", aitortu du 41 urteko Lindak, irakasleak. "Zer gertatzen da opariak gustatzen ez bazaizkizu?" Nolako afaria prestatu? Etorriko al dira senarraren gurasoak? Eta denek liskarra izango balute?». Eguneroko bizitzan lasaitasunaz harro ezin direnentzat, neguko oporrak proba serio bihurtzen dira. "Zenbat eta kanpoko estimulu indartsuagoa izan, orduan eta indartsuagoa da barneko antsietatea", azaldu du Natalia Osipova psikologo klinikoak, "eta oporrak zarata, zalaparta, jendetza eta itxaropen handiak dira: azken finean, Urte Berriak eta betiko izeiak berritzea eta betikoa sinbolizatzen dute. bizitza. Apustuak oso handiak dira». Askorentzat, baita gehiegi ere.
Presioa egin zidaten
«Presio sozial handia dugu», dio Juliette Allais psikoanalistak. "Gure buruarekiko konfiantzan (dena egiteko gai izango naiz?) eta autoestimuan (nola baloratuko naute besteek?) eragiten duten denbora eta dirua inbertitzea eskatzen digu". Gure buruarekiko konfiantza hauskorra bada, dena ondo egin beharrak, bai publizitateak bai gure maiteak inposatzen diguna, azkenean loa kentzen digu. Eta urte berria larria izatearekin erresignatzen gara. Ospatzeari uko egin? «Ondorioak arriskutsuegiak dira: «apostasta» gisa jo daiteke, ia hereje gisa», erantzun du Juliette Allaisek.
Gatazkak urratuta nago
Urte berriak barne gatazkak sortzen ditu, errudun sentimenduak eragiten dituztenak. «Komunitateko kide izateko erritual honek», jarraitzen du analistak, «lotura sendoagoak eta auto-konfiantza sortzen du: familian gure rola dugulako, existitzen gara». Baina gure gizartea indibidualismo eta autonomiarantz makurtzen ari da: lehen barne gatazka.
Oporrak lasai egoteko eta itxaron ahal izateko eskatzen gaitu. Baina urte guztian, premiazko kultuaren menpekotasun bihurtu gara eta moteltzeko gaitasuna galdu dugu.
“Oporrak lasai egotea eta itxaroteko gai izatea eskatzen du (gonbidatuak, zeremoniak, afaria, opariak...). Baina urte osoan, premiazko kultuaren menpekotasuna eta moteltzeko gaitasuna galdu dugu: bigarren gatazka. "Azkenik, gatazka bat dago gure desioak, ulermen beharrak eta oporraldi hauek gure gainean biribil dezaketen asfalto-arrabolaren artean". Batez ere, gure aldartea gorakada orokorrarekin bat ez badator.
Ni neu izateari uzten diot
Familia topaketak diplomaziaren ospakizuna dira: gai sentikorrak saihesten ditugu, irribarre egiten eta atseginak izaten saiatzen gara, eta horrek etsipena dakar. "Bereziki zaila da urteak porrota edo galera ekarri dien horiei alai itxura izatea", adierazi du Natalya Osipovak. "Ospakizunak barneratzen duen etorkizunerako itxaropenak min egiten die". Baina taldearen onerako, gure barneko edukia erreprimitu behar dugu. «Haurtzaroaren ospakizun honek umeen posizio batera itzultzen gaitu, jada ez gara gure buruaren parekoak», azpimarratzen du Juliette Allaisek. Erregresioak hainbeste asaldatzen gaitu, ezen gure egungo niari traizio egiten diogula, ahaztu egiten zaigu aspaldi hazi garela. Baina, azken finean, urte berri honetan helduak izaten saiatzen bagara?
Zer egin?
1. Aldatu zure ohiturak
Zer gertatzen da fribolitate apur bat onartzen badugu? Ez duzu denetan tradizioa jarraitu beharrik. Eta Urte Berria, bere garrantzia izan arren, oraindik ez da hil ala biziko kontua. Galdetu zeure buruari zerk emango dizun plazerra. Bidaia txiki bat, arratsalde bat antzokian? Saiatu oporrei zentzua itzultzen, kontsumoaren mundutik urrun. Beste pertsonekin pozteko eta gozatzen dituzun konexioak berriro konektatzeko (edo sortzeko) aukera da.
2. Hitz egin aldez aurretik maiteekin
Mahai komun batean bildu baino lehen, senide batzuekin elkartu zaitezke bakarka, giro ez hain solemne eta atsegin batean. Horrek etorkizunean naturalago sentitzen lagunduko dizu. Bide batez, oporretan osaba baten bakarrizketarekin aspertzen bazara, adeitsu esan diezaiokezu, zure ikuspuntutik, orain ez dela une egokia horrelako errebelazioetarako.
3. Ulertu zeure burua
Urte Berriak argi erakusten du familiarekin dugun loturaren izaera. Aske sentitzen zara? Edo maiteen itxaropenak bete behar dituzu? Terapeutarekin bilerak familian zure rola argitzen lagun dezake. Beharbada klanaren oreka eta harmoniaren arduraduna den haur-gurasoa zara. Familiako kideek erantzukizun handia dute, besteekin hobeto partekatuko litzatekeena.