Ahaztu nuen sexya naizela. Nola gogoratuko zenuke?

Erakarpen sexuala emakumeek aktibatu edo desaktibatu dezaketen ezaugarri bat da. Hau ez da beti gure nahiaren arabera gertatzen.

Bilaketa aktiboan dagoen emakume batek sexualitatea transmititzeko gaitasuna garatzen du. Ez da kontrako sexua erakartzeko diseinatutako kosmetikoen, lepo sakonen eta beste kanpoko adierazpenen ugaritasunaz.

Sexualitate sakona eta benetakoa denok ezagutzen dugun oso sentimendu sotila da. Ilusioa eta konfiantza barnean pizten diren egoera da, zure begiek distira egiten duten eta gizonen begiak erakartzen dituen botere "magiko" bat sentitzen duzu.

Emakumea harreman batean dagoenean, ez du egoera hori eskuinera eta ezkerrera itzultzeko behar objektiboa sentitzen. Bazkide bat dago, eta dena berotzen da berarentzat bakarrik. Hori dela eta, kalera irtetean, sexualitatearen funtzioa “desaktibatu” egiten dugu, gizonekin gure begietan distira alairik gabe komunikatzen eta gure erakargarritasuna “pizten” dugu, maite baten begiekin topo eginez.

Zer gerta daiteke urte hauetan harreman batean? Jendaurrean, sexualitatearen funtzioa itzalita dago, baina etxean ez da beti behar. Lanaren ondoren nekatuta bagaude, elkarrekin afaldu eta serie bat ikusi nahi dugu, zergatik piztu grinak? Haur bat badago, baliteke funtzio honetarako denborarik ez egotea.

Praktikatzen ez dena denborarekin desagertzen da. Emakume batek ahazten du nola, noiz eta zergatik "piztu" egoera erakargarri hori, eta bistatik desagertzen da. Nola «gaitu» dezaket funtzio hau berriro? Hona hemen jarraibide erraz batzuk.

1. Lo egin nahikoa

Nahikoa lo egiten ez dugunean, ez dago sexualitaterako baliabide nahikorik. Emakumeen boterea eta erakargarritasuna zabaltzeko, botere horrek objektiboki existitu behar du. Horregatik, zure senarrari bekatu larri guztiak leporatu aurretik, indarra hartu behar duzu, baliabidea berritu. Oporretarako denborarik ez badago, gutxienez "zabortegi" asteburu bat antolatu behar duzu behar bezala berreskuratzeko.

2. Minimo estresa

Indar galerarik handiena esperientzien atzealdean gertatzen da. Nola utzi gauza txikiengatik urduri egoteari? Egoera emozionala «swing» hormonalekin eta ilargi-zikloekin sinkronizatzeak, baita loak, elikadura osasuntsuak eta ondo planifikatutako eguneroko errutinak ere lagunduko dute.

Zenbat eta egonkorrago eraiki gure bizitza, orduan eta lasaiago gaude eta sexualitatearen garapenean indar gehiago gastatu daitezke.

3. Erabili «Kendu txapela, utzi zuzentzailea txokoan» formula.

Askok giro estresagarri batean lan egiten dute, non izaera, gogortasuna, argi eta garbi hitz egin behar duzun. Zoritxarrez, emakumeok askotan ahaztu egiten zaigu etxera itzuli baino lehen “sorbalda uhalak kentzea”, buruzagi papera utzi eta emazte maitagarri baten egoerara itzultzea.

Gogoratu zure buruari egunero lana lanean utzi behar duzula.

4. Sexualitate sentimendua berreskuratzeko ariketa bat egitea

Auto-erakarpen-sentimendua «pizten» ez bada oso ziur eta ez beti eskaeraren arabera, egin ariketa sinple bat bi astez. Hartu erlojua orduko seinalearekin. Seinalea entzun bezain laster, egin galdera hau zure buruari: "Zein sexy eta erakargarria naiz oraintxe bertan?"

Berdin da non eta zein baldintzatan zauden. Sexualitatea ez da gerrako margo bat edo ile-ontziak: barne-sentimendu bat da, eta infinitu ederra egiten gaitu. Senti ezazu orduro, eta bi aste barru zure gorputzaren zentzua eta zure bikotearekin harremana aldatuko dira.

5. Egin «Sexualitatearen eskala» ariketa.

Lanetik etxera bueltan, edozertan pentsatzen dugu: zer prestatu afarirako, zer ordutan jaiki bihar, zer gehiago egin lanean... Baina apartamentura sartu aurretik, egin ariketa. Igogailuan ispilu bat egon behar da. Begiratu eta egin galdera: "Zein sexy eta erakargarria naiz orain?" Utzi barreak eragiten - zenbat eta dibertigarriagoa izan, orduan eta hobeto.

Igogailutik irteten zarenean, imajinatu eskala bat dagoela zure apartamentuko ateraino luzatzen dela, eta "asmatu" besterik ez, aterantz urrats bakoitzarekin are sexuagoa izango zarela zati batengatik. Pauso berri bakoitza emanez, eguneko antsietateak atzean utziko dituzu eta zure edertasun berezia piztuko duzu, erakargarritasun eta sexualitate sentsazioa sakonago eta handiagoa.

Ez duzu espero lehenengo saiakerak bikotekidearengan emozio mordoa eragingo duenik: galdutako sentsazioak berreskuratzeko denbora behar da. Erreakzioa edozein dela ere, merezi du joko hau egunero jarraitzea, eta astebete edo bi barru ikusiko duzu emaitza.