Gaixotasunaren deskribapen orokorra
Gaixotasun hau lotura estua du aldizkako edo konstanteko odol-presioaren gehikuntzarekin. Pertsona osasuntsu baten araua 120 eta 80 mm arteko presioa dela uste da. Goiko adierazlea da presio sistolikoa, bihotzeko hormen uzkurdura kopurua erakusten duena. Beheko adierazlea da presio diastolikoa, bihotzaren hormen erlaxazio kopurua erakusten duena.
Hipertentsioa garatzeko arrazoiak
Hipertentsioa garatzeko arrazoi nagusietako bat ontzi txikien arteko lumena estutzea da eta horrek odol-fluxua kaltetzea eragiten du. Ondorioz, ontzietako hormen presioa handitzen da, eta arteriaren presioa ere horren arabera handitzen da. Bihotzak indar gehiago behar duelako odola errekan zehar bultzatzeko.
Halaber, hipertentsioa diabetes mellitusaren, gizentasunaren, giltzurrunetako gaixotasunen atzeko planoan ager daiteke, ohitura txarrak izanez gero (batez ere erretzea), bizimodu sedentarioa (sedentarioa) mantenduz.
55 urte dituzten gizonezkoak (gizonezkoak) eta 65 (emakumezkoak) arriskuan daude. Gaixotasun kardiobaskularrak dituzten senideak dituzten pertsonak barne hartu beharko lirateke.
Gainera, presio arteriala handitu egin daiteke tiroideo guruinak funtzionamendu okerra, kortikazioa (aortaren estutzea) edo bihotzeko akatsen bat badago.
Oro har, arrisku faktore guztiak 2 talde handitan bana daitezke.
- 1 Lehen taldean osasun profesionalek egokitu ditzaketen arrisku faktoreak daude. Alegia: kolesterol maila altua, gizentasuna, diabetesa, erretzea.
- 2 Bigarren taldeak, tamalez, eragin ezin duten arrazoiak biltzen ditu. Honek herentzia eta adina barne hartzen ditu.
Hipertentsio maila
3 gradu hipertentsio daude: arina, moderatua eta larria.
- RџСўРё forma leuna (hipertentsioa 1 gradu) tentsio arteriala 140/90 mm Hg eta 159/99 mm Hg bitartekoa da. Lehen graduko hipertentsioak odol-presioa bapatean handitzea du ezaugarri. Presioa modu normalean balio normaletara iritsi daiteke eta bat-batean berriro igo daiteke.
- RџСўРё forma moderatua (hipertentsioa 2 gradu) goiko adierazlea 160 - 179 mm Hg eskualdean aldatzen da, eta beheko adierazlea 100 - 109 mm Hg mailan dago. Hipertentsio maila jakin baterako, presioaren gehikuntza luzeagoa da, eta oso gutxitan normalera itzultzen da bere kabuz.
- RџСўРё forma larria (hipertentsioa 3 gradu) presio sistolikoa 180 mm Hg-tik gorakoa da, eta presio diastolikoa 110 mm Hg-tik gorakoa. Hipertentsio modu honekin, hipertentsio arteriala jarraitzen du adierazle patologikoen arloan.
Hipertentsioaren tratamendu okerra izanez gero edo ez dagoenean, lehen gradua bigun bihurtzen da bigarrenean, eta bapatean hirugarren gradura.
Axolagabekeria luzearekin, egon daitezke РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ ескиР№ РєСЂРёР ·.
Krisi hipertentsiboa tentsio arteriala bat-batean, zorrotz baina epe laburrean handitzea da.
Krisi hipertentsiboaren kausa odol-presioaren maila erregulatzen duten mekanismoen urraketa da, baita odol-zirkulazioaren barne-organoetako nahastea ere. Horrelako etenak gerta daitezke egoera psikoemozionalaren aldaketa zorrotzagatik, gatz gehiegikeriagatik eta eguraldiaren aldaketa zorrotzagatik.
Krisi hipertentsiboak hainbat forma har ditzake (neuro-begetatiboa, edematosa edo konbultsiboa). Forma bakoitzak bere ezaugarriak ditu. Ikus dezagun guztia bereizita.
- RџСўРё forma neuro-begetatiboa gaixoak eskuen dardara du, aho lehorra, kontrolik gabeko (baldintzatu gabea) beldurra, bihotzaren taupadak areagotzen dira, gaixoak gehiegizko eszitazio egoeran dago.
- RџСўРё forma edematosa gaixoak logura iraunkorra du, betazalen hantura, nahasmena.
- RџСўРё forma konbultsiboa gaixoak konbultsioak izaten ditu konortea galdu arte. Krisi hipertentsiboaren forma hau da arriskutsuena eta konplexuena.
Krisi hipertentsiboaren konplikazioak
Krisi hipertentsiboak miokardioko infartua, biriketako eta garuneko edema, garuneko odol zirkulazioa eten eta heriotza eragin dezake.
Kontuan izan behar da krisia hipertentsiboa ohikoagoa dela emakumeen artean.
Hipertentsioaren eta hipertentsioaren krisiaren sintomak
Gehienetan, gaixoek buruko mina larria izaten dute occiput, tenplu eta koroan. Esfortzu mental eta fisikoan areagotu egiten da.
Gaixotasun hau bihotzaren eskualdean mina du. Funtsean, mina duen izaera, eskapularaino irradiatzen duena. Baina epe laburreko labankadak ere izan daitezke.
Halaber, hipertentsioarekin, taupada bizkorra gertatzen da, begien aurrean "euliak" agertzea, zorabioak eta zorabioak.
Hipertentsiorako elikagai erabilgarriak
Hipertentsioaren tratamendua hasieran dieta egokitzapenekin hasten da (aukeratutako taktika edozein dela ere). Kasu gehienetan, praktikak erakusten duen moduan, teknika hori nahikoa da odol-presioa normalizatzeko eta muga normaletan mantentzeko.
Gaixotasun hipertentsiboen lehen lehentasuna da pisuaren kontrola arrazoizko kaloria murrizketaren bidez.
Denek dakite gehiegizko pisuak hipertentsio arteriala garatzen laguntzen duela; beraz, gaixoaren benetako pisua normala baino askoz gehiago bada, beharrezkoa da otorduen kaloria edukia murriztea. Azpimarratzekoa da murrizketa hori ez dela lortu baraualdiz edo proteinak sarreratik kanpo utzita. Beharrezkoa da elikagai gozo, irin eta koipetsuen erabilera mugatzea.
Gatz-kontsumoa murrizteko arauak ez du garrantzi txikiagoa.
Janaria prestatzerakoan, koilaratxo koilarakada bakarra erabil daiteke egunean plateretan. Plateren zaporearen ezaugarriak hobetzeko, hainbat belar, belar eta espezia erabiltzea gomendatzen da. Sodio gutxiko gatza ere eros dezakezu dendan (ohiko gatzak berdinak ditu).
Hobe da kolesterolean aberatsak diren elikagaiak landare olio, fruta, barazki, haragi gihar eta arrain kopuru gehigarriekin ordezkatzea.
Esnekietatik, hobe da kaloria gutxiko edo gantz gutxiko produktuak aukeratzea.
Ezinbestekoa da pazientearen dietari magnesio eta potasio ugari duten elikagai gehiago gehitzea. Oligoelementu horiek bihotzeko giharrek faktore kaltegarrien eraginarekiko duten erresistentzia areagotzen dute, nerbio sistema indartzen dute, giltzurrunen iraitz funtzioa hobetzen dute eta odol hodiek espasmoetarako duten joera murrizten dute.
Gorputza magnesioarekin eta potasioarekin osa dezakezu, pasabideak, kalabaza, abrikotxa, patatak, aza, arrosa aldakak, platanoak, bran ogia, artatxikia, oloa, albahaka, azenarioa, currants beltza, perrexila, erremolatxa, letxuga.
Presio arteriala normalizatzeko, C bitaminan aberatsak diren elikagaiak gehitu behar dira dietan.Odol hodien hormak sendotzen laguntzen du. C bitamina ugari dago itsas aladorretan, zitrikoetan, currants beltzetan, Sudango arrosa loreetan eta arrosa aldaketan. Kontsumoa handitzeko, fruta eta barazki fresko gehiago jan behar dituzu, ahal bada, tratamendu termikoa murriztu.
Dieta jarraibide hauek eta bizimodu osasuntsuak odolaren presioa egonkortzen lagunduko dute.
Hipertentsioaren aurkako medikuntza tradizionala
Aspaldidanik ohiko medikuntza hipertentsio arteriala tratatzeko erabiltzen da. Fitoterapia (belar tratamendua) teknikarik eraginkorrena dela uste da. Terapia propietate lasaigarriak (lasaigarriak) dituzten sendabelarretan oinarritzen da. Horien artean daude: kamamila, elorri, limoi balsamoa, pipermina, arrosa aldakak. Eztia, zitrikoak eta te berdea ere erabiltzen dira odol-presioa jaisteko.
Medikuntza tradizionalak hipertentsioaren garapena murrizten laguntzen du. Errezeta ugari dago, beraz, ikus ditzagun eraginkorrenak eta ohikoenak.
- Presioa azkar askatzeko,% 5eko takoi konpresak edo sagar sagardo ozpina gomendatzen dira. Oihal zati bat oin arruntean busti eta takoietan 5-10 minutuz aplikatu behar dute. Aipatzekoa da metodoak ondo funtzionatzen duela, beraz presioa kontrolatu behar duzu gehiegi ez jaisteko. Presio maila normaltasunera itzuli ondoren, konpresa kendu behar da. Mostaza oin bainuak ere lagungarriak dira.
- Hartu 2 baratxuri buru (tamaina txikikoa), jarri kazola batean esne baso batekin, irakiten jarri. Egosi baratxuria samurtu arte. Iragazi. Hartu 2 koilaratxo egunean hiru aldiz 1 astez. Hobe da baratxuri decoction hau egunero prestatzea, gehienez ere bi egunetik behin.
- Hartu morearen erroa, garbitu ondo, kendu azala, ehotu, bota baso bat ur, irakin 15-20 minutuz, tematu egun batez. Salda hau ura beharrean edan behar duzu.
- Granada zuritu tea edan dezakezu kantitate mugagabean. Te honek odol-presioa arazorik gabe jaisten du, bat-bateko aldaketarik egin gabe.
- Hipertentsioaren forma esklerotikoarekin, egunean hainbat aldiz jan behar da tipula txiki bat eta baratxuri ale bat otorduetan.
- Presioa murrizteko, valeriako dekokzioak ere erabiltzen dira. Prestatzeko, 10 gramo valeriano errizoma hartu behar dituzu, garbitu, ehotu, edalontzi bat ur bero bota, irakiten su ertainean 7-10 minutuz. Ondoren, salda 2 orduz txertatzen utzi behar da. Ondoren, iragazi egiten da. Edan edalontzi laurden bat egunean 3-4 aldiz.
- Hipertentsioaren kasuan, landare eraginkorretako bat belardietako hirusta dela uste da, loratze osoaren garaian bildua. Sendagai decoction bat prestatzeko, erabili lore koilaratxo bat. Infloreszentzia kopuru hori 250 ml ur egosiarekin isurtzen da eta ordubetez uzten da. Hartu egunean 1,5 edalontzi (edalontzi erdia bakarrik edan dezakezu aldi berean).
- Buruko mina kentzeko eta loa hobetzeko, hartu kalendula infusioa. 20 gramo kalendula loreetarako, 100 ml vodka behar dituzu. 7 egunez leku ilun fresko batean tematu behar duzu. 25-30 tanta dosi bakoitzeko hartu behar dituzu. Harrera kopurua hiru da.
- Presioa normalizatzeko zereginarekin, elorri eta erremolatxaren zukuak, 1eko proportzioan hartutakoak, ondo moldatzen dira. Halako zuku kontzentratua egunean 1 aldiz koilarakada edaten dute.
- Lingonberry zukuak gorputzeko gehiegizko likidoari aurre egingo dio. Aldian-aldian hartu behar da eta begi azpian puztuta, orkatiletan, oinetan hantura - nolabait esateko. Lingonberry izoztu ondoren ere beren gaitasunak mantentzen dituzten baia horietako bat da.
- Patatak uniformeetan ohiko kontsumitzen direnean, presioa bere kabuz normalizatzen da botikarik gabe. Gauza bera gertatzen da ezti-urdinez. Sendagai tea baia freskoekin egina dago.
- Gaueko antsietate eta insomnioaren aurkako erremedio ona kalabaza decoction bat da eztiarekin. Salda hau prestatzeko, 200 gramo kalabaza zatituta irakin behar dituzu. Ur pixka bat egon behar du (kalabaza estali behar du soilik). Irakiten samurtu arte, gero iragazi. Gehitu ezti koilaratxo bat ⅓ edalontzi saldara eta edan lo egin baino 30 minutu lehenago.
Medikuntza tradizionalaren metodoak erabiltzean, zure gorputzaren ezaugarriak (hots, alergia edo beste edozein erreakzio egotea) kontuan hartu behar dira. Era berean, presio maila etengabe kontrolatu behar duzu, aldizka azterketak egin eta espezialistekin kontsultetara joan behar duzu.
Hipertentsiorako elikagai arriskutsuak eta kaltegarriak
Tentsio arteriala handituz gero, janari gazia, gantzatsua, minak eta gozoak kontsumitzea mugatu behar da.
Paziente hipertentsiboei debekatuta dago ketutako haragiak, ozpinetakoak, marinatuak, patata frijituak, gazitutako gazta eta kontserbazioa jatea. Prest dauden janariei gatza gehitzeko ohitura utzi behar da (baldin badago). Hori gertatzen da gorputzean gehiegizko sodio kantitateak ura kanporatzea atzeratzen duela (izaera espastikoa duen basokonstrikzioa gertatzen da) eta, ondorioz, presio maila igotzen da.
Gainera, kolesterolean aberatsak diren plater gaixoen dietan (garunak, animalien barne organoak, kabiarra) baztertu beharko zenituzke.
Esne gaina, gaztak, saltxitxak, hirugiharra, txuletak, gurina, margarina barazki eta fruta freskoekin ordezkatu behar dira. Trantsizio hori pixkanaka egin beharko litzateke, bat-bateko aldaketarik gabe.
Kafeina duten produktuak kontraindikatuta daude: te indartsua, kafea, alkohola, sosa, espezia beroak.
Ez konbinatu esnekiak magnesioan eta potasioan aberatsak diren elikagaiekin. Konbinazio honekin, mikroelementu horien asimilazioa gutxienera murrizten da.
Erabat debekatuta dago erretzea, bizimodu sedentarioa eramatea eta gehiegizko pisua hartzea, gaueko txandak egitea eta egunean 7 ordu baino gutxiago lo egitea.
Arreta!
Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!