Edukiak
Haurtzaindegia, eskola. Zer dute komunean hitz hauek? Hori bai, iratzargailua. Eta baita malkoak, haserrea eta irrintziak ere apur bat gehiago. Zure nerbioak gutxitzen ari bazara, altxatzeko bost arau hauek zuretzat dira.
Egun batetik bestera, uda librera ohituta dagoen gorputzaren erloju biologikoa ezin da berreraiki, eta gurasoek pazientzia izan beharko dute umea ordutegi berri batera ohitzeko.
Psikologian doktorea, praktikatzen duen psikologoa
“Irudikatu zein estresa den haur bat: lehen mailako ikasleek ikaskuntza eta harreman sistema guztiz berria menperatu behar dute eskolan, adineko ikasleek lan karga handia dute. Nekea pilatzen da, kimu emozionala sortzen da; dena da helduengan bezala. Haurrei bakarrik ez zaie kaleratze mehatxatzen, nota eskasak eta ikasteko interesa galtzea baizik. Edo osasun arazoak ere bai.
Haur askok argi eta garbi onartzen dute eskola gorroto dutela. Eta gehienak, hain zuzen ere, igoera goiztiarengatik. Hori dela eta, oso garrantzitsua da helduak umearen eguneko errutina egokia eraiki eta horri atxikitzea. “
Araua # 1. Gurasoak adibide bikaina dira.
Nahiz eta zentzugabea izan, ama eta aitekin hasi behar duzu. 8 urte arte, haurrak erabat kopiatzen du familian hartutako jokabidea. Zure seme-alabarengandik diziplina espero duzula - erakutsi iezaiozu adibide bat. Antolatu goiza haurrentzako eskolarako eta helduentzako lanerako elkarretaratzeak presarik gabe joan daitezen, baina beharrezko tramite guztiekin.
2. araua. Goiza arratsaldean hasten da
Irakatsi zure seme-alabak bere denbora aldez aurretik planifikatzen. Hitz egin berarekin hurrengo egunerako aurreikuspenei buruz, galdetu arropa eta beharrezko gauzei buruz duen iritzia (agian bihar tea egongo da eskolan eta gailetak eraman behar dituzu, edo haurtzaindegian matine txiki bat izango da, haurrak etxeko jostailu gogokoenekin etortzen dira). Haurrentzako arropa prestatu biharamunerako eta jarri leku nabarmen batean, eta umea eskolarra bada, berak egin beharko luke. Ez? Gogoratu. Ziurtatu zorroa arratsaldean biltzen duzula. Ziurtatu ekintza hau goizera aldatzen baduzu, logura duen haurtxoak testuliburuen eta koadernoen erdia etxean utziko duela.
3. araua. Sortu erritual bat
Metodoki, egunez egun, ekintza berberak errepikatu behar dituzu: esnatu, garbitu, ariketak egin, gosaldu, etab. Horrela doa gutxi gorabehera eskolarteko goiza. Eta gurasoek kontrolatu behar dute haurrak dena lortu duen ala ez. Noski, jende gutxiri gustatzen zaio halako “diktadura”, baina ez dago beste biderik. Orduan, aurrerantzean, ikasleak, eta gero helduak, ez du arazorik izango autodiziplina eta autoantolakuntzan.
4. araua: Bihurtu erritua joko bat
Zure seme edo alabarekin batera, sortu diziplina modu ludiko batean eraikitzen lagunduko dizun zure heroia. Peluxe bat, panpina bat, mutilentzat - robot bat, adibidez, edo animalia iruditxo bat izango da. Haurraren adinaren eta lehentasunen araberakoa da dena. Eman izen berri bat heroiari, adibidez, Budister jauna. Jostailu baten izena hauta dezakezu eta elkarrekin barre egin dezakezu aukera dibertigarriez. Pertsonaia berri batek haurra nola esnatzen lagunduko dion gurasoen irudimenaren araberakoa da: mini-eszena bat erakutsi, mezu batekin oharrak idatzi (goizero, berri bat, baina beti heroi honen izenean: "Budister jaunak zer den galdetzen du. gaur izan duzun ametsa”).
Bide batez, aisialdi mota hau denbora-pasa bikaina da gurasoentzat eta haurrentzat. Bateraturiko “proiektuek” haurrari helduarengan konfiantza izaten irakasten diote: umea ohitu egiten da kontsulta egitera, independentzia erakustera eta negoziatzera.
Bide batez
Duela ez hainbeste, Suitzako zientzialariek jakin zuten "hontzak" eta "alondeak" elkarrengandik desberdinak direla hipotalamoan kokatutako erloju biologikoaren abiaduran. Erloju honen abiadura, ondorioz, maila genetikoan programatuta dago. Ikerketa zientifikoen emaitzek adierazten dute gorputzeko ia zelula bakoitzak bere erloju biologikoa duela, eta horren funtzionamendu sinkronikoa hipotalamoak ematen du. Beraz, gehiegi lo egiteagatik errieta egiten badizute, lasai erantzun dezakezu: "Barkatu, "hontza" naiz, eta hau nire genetikak erabakitzen du!"
5. araua. Gehitu une atseginak
Zure seme-alabak denbora luzez eskatzen dizu erloju bat erosteko? Ekitaldia klasearen hasierarekin bat etor dadin. Aukeratu funtzio desberdinak dituen modelo bat eta beti iratzargailua. Umea bere kabuz esnatuko da. Jo ezazu bere musika gogokoena aldi berean. Noski, lasaia izan behar du, belarrirako atsegina izan. Gosaltzeko magdalenak edo opilak labean, bainila eta gozogintza freskoen usainak umorean eragin onuragarria du, haurrak gozokiak azkar dastatu nahi ditu. Baina lehen, dena aurreikusitakoaren arabera joan zen.
Aholku hauek guztiak sinpleak dira, zailtasuna beren exekuzioaren erregulartasunean bakarrik dago. Eta hori helduen iraupenaren eta auto-antolaketaren araberakoa da soilik. Baina dena egiten baduzu, denbora pixka bat igaroko da, erloju biologikoa ordutegi berrira egokitzen hasiko da eta haurrak goizean bere kabuz esnatzen eta klaseetarako prestatzen ikasiko du.