Edukiak
Planetaren zazpigarren biztanle bakoitzak migraina jasaten du, eta emakumeak gizonak baino 3-4 aldiz gehiago gaixotzen dira. Zer da gaixotasun hau eta zerk eragiten du bere itxura? Jakin orain.
"Migraña" hitza antzinako grezierazko hemikrania-tik dator, hau da, buruaren erdia esan nahi du. Izan ere, mina askotan gertatzen da alde batetik. Baina aldebiko buruko minak ez du kontraesanean migrainaren diagnostikoa. Denbora luzez mina alde bakarrekoa bada, arriskuaren seinale da eta burmuinean prozesu bolumetriko bat adieraz dezake (adibidez, tumore bat).
Migrainekin, buruko minak 4 eta 72 ordu irauten du normalean (botikak edo erasoaren beste kudeaketaren batekin gelditzen saiatzen ez bazara behintzat), nahiz eta migraina-erasoaren aurretik eta hainbat egunetan ondoezik senti zaitezkeen.
Proba batekin esan dezakezu migraina bat duzun .
Noiz gertatzen da migraina?
Lehen migraina-erasoa 18 eta 33 urte artean gertatzen da normalean. Gaixotasun honen aldi nagusia, migraina-erasoak kezkagarrienak direnean, 30 – 40 urte bitartekoak izaten dira. Nesketan, bereziki, pubertaroan has daiteke.
Migraina heredagarria denez, askotan familiakoa da: migraina askoz ere ohikoagoa da gaixoen senideetan. Haurrak bi gurasoak migrainak dituztenak baditu, buruko min hori garatzeko arriskua %90era iristen da. Amak migraina-erasoak izan bazituen, gaixotasunaren arriskua %72koa da gutxi gorabehera, aitak %30ekoa badu. Migrainak dituzten gizonetan, amek aitak baino 4 aldiz gehiago pairatzen zituzten migrainak.
Irakurri hurrengoa: Zeintzuk dira migraina motak
Migraina agertzea eragiten duten faktoreak.
Migraina aurarik gabe - migraina tipikoa
Intentsitate moderatua edo larria den buruko mina, normalean taupadaka; normalean, buruaren erdi bat baino ez du estaltzen. Migraina duten pertsonen % 80-90 inguruk mota hau dute. Erasoaren iraupena 4-72 ordukoa da.
Buruko mina honako sintoma hauetako bi edo gehiagorekin batera dator:
goragalea eta / edo oka
fotofobia (argiarekiko sentikortasuna areagotzea),
fonofobia (soinuarekiko sentikortasuna areagotzea),
osmofobia (usainekiko sentikortasuna areagotzea).
Berez, jarduera fisikoak buruko mina areagotzen du.
Migraina aura batekin - migraina klasikoa
Aurarik gabeko migrainaren ezaugarri diren sintomez gain, buruko mina hasi baino pixka bat lehenago garatzen diren eta 20-60 minutu irauten duten agerpen neurologiko batzuk sortzen dira (mota hau migraina duten pertsonen % 10ean gertatzen da). Sintoma horiei aura deitzen zaie. Gehienetan, ikusmen-urritasunak daude: izartxoak; sigi-sagak; puntu itsuak. Batzuetan beste agerpen batzuk daude: hitz egiteko zailtasuna; giharren ahultasuna; pertzepzio urritasuna; mugimenduen koordinazio urritasuna; kilika-sentsazioak, antzar-urroa atzamarretan, pixkanaka aurpegira igotzen.
Irakurri hurrengoa: Zer faktorek eragiten dute migraina-erasoa
Ariketa erregularrari mesede egingo diozu.
Jende gehienetan migraina-erasoa eragiten duten faktore ohikoenak daude. Besteak beste:
Ingurumen faktoreak: eguzki-argia, argi-distira (telebista, ordenagailua), zarata ozen edo monotonoa, usain gogorrak, eguraldi-baldintza aldakorra.
Elikagaiak: haragi kontserbak, gazta, zitrikoak, txokolatea, bananak, fruitu lehorrak, sardinzar, fruitu lehorrak, ekilore haziak, babarrunak, esnea, ardo beltza, xanpaina, garagardoa, tea, kafea, coca-cola.
Faktore psikologikoak: estresa, atseden luzea, lo eza, gehiegizko emozio positibo edo negatiboen ondoren isuria.
Hilekoaren zikloa: Emakume askorentzat migrainak egun batzuk lehenago eta ondoren gertatzea litekeena da, baita hilekoaren garaian ere. Beste batzuk ohartzen dira buruko minak gehiago edo, alderantziz, gutxiago molestatzen dituela haurdunaldian, erditu ondorengo lehen hilabetean edo menopausian.
Botika: ahozko antisorgailuak, hormona ordezkatzeko terapia, nitratoak, erreserpina.
Baita beste faktore batzuk ere, esaterako: hipogluzemia (gosea), estimulu vestibularrak (kotxean, trenean, etab.), deshidratazioa, sexua, gorputzeko aldaketa hormonalak.
Arrazoirik ohikoenetako bat gosea edo janaria nahikoa ez hartzea da. Hau bereziki egia da paziente gazteentzat - migrainak jasaten dituzten pazienteek ez dute gosaria saltatu behar! Emakumeen kasuan, hilekoaren zikloarekin lotutako hormonen gorabeherak abiarazle potentzial garrantzitsuak dira. Hauek eta beste abiarazle gehienek nolabaiteko estresa adierazten dute, eta horrek onartzen du migrainak dituzten pertsonek oro har ez dutela inolako aldaketari ondo erantzuten.
Migrainei buruzko informazio gehiago lortzeko eta migrainei aurre egiteko, mesedez, jarraitu esteka: .