Estresa ezustekoa da. Tiranoaren buruzagiak ez ezik, aingeru itxurako haur xarmangarri batek ere eman dezake. Nola ez narritaduraren aurrean men egin zure inguruko jendeak arazoak sortzen baditu ez haserretzeko gogoagatik, heziketa faltagatik baizik?
… Igande arratsaldean. Azkenik, senarra eta biok denbora aurkitu genuen Inpresionista Handiak erakusketa bisitatzeko. Sarreran ilara bat dago bai armairurako, bai txarteletarako: jende asko dago Nizhny Novgorod bizilagunen artean margolari nabarmenen lanaz gozatu nahi duena. Aretoaren atalasea gainditu gabe, mundu benetan magiko batean aurkitzen gara: XNUMX. mendeko argi isildua, musika lasaia, pisurik gabeko dantzariak dantzan, eta inguruan - Edgar Degas, Claude Monet eta Auguste Renoir-en mihiseak, pantaila handietan proiektatuta. . Denda eta udare itxurako puf guztiak okupatuta daude giro irreal horretan murgilduta dauden ikusleek.
Errealitatea, ai, artearen mundua baino indartsuagoa izan zen. Lauzpabost urteko bi mutiko, zarata eta oihu alaiekin, pufetan salto egiten dute. Ondo jantzitako ama gazteek ez dute irudiak ikusteko astirik; kezkatuta daude ume bihurriegien segurtasunaz. Ondorioz, ezinezkoa da inpresionistak ume ibiltariengandik hogei metroko erradioan hautematea. Amengana hurbiltzen gara eta adeitsu eskatzen diegu haurrak lasaitzeko. Ametako batek harrituta begiratzen du: "Zuk, eta lasaitu behar dituzu!" Mutilek hitz hauek entzuten dituzte eta era erakusgarri handitzen dute bai jauzien intentsitatea, bai dezibelio kopurua. Inguruko pufak husten hasi dira: publikoa isilean mugitzen da zarata gutxiago dagoen tokira. Hogei minutu igarotzen dira. Haurrak liskartan ari dira, amak nahasirik. Eta gu, halako giro batean artelanak ez direla behar bezala hautematen konturatuta, aretotik irten gara. Aspaldi espero zen erakusketarako bisitak ez zuen plazerrik ekarri, denbora eta dirua alferrik galdu ziren. Gure etsipenean, ez geunden bakarrik: armairuan, andre adimentsuak isil-isilik haserre zeuden, zergatik ekarri haurrak horrelako ekitaldietara.
Eta benetan, zergatik? Amek txikitatik haurrengan edertasunaren maitasuna txertatzeko nahiak ez luke kontraesanean egon behar adinarekin erlazionatutako betaurrekoak hautemateko duten gaitasuna. Tira, txikiei ez zaie inpresionistak interesatzen! Eta mundu osoan ezagunak diren koadroen instalazioak eguzki izpien jolas gisa hautematen dituzte haurrek, ezer gehiago. Eta haurrak aspertuta daudenean, ahal duten neurrian entretenitzen hasten dira: salto egiten dute, barre egiten dute, oihukatzen dute. Eta, noski, oztopatzen dituzte kanpoko jokoetara etorri ez ziren guztiak.
Ez, ez genien leporatu haur zaratatsuei egun hondatuagatik. Haurrak helduek onartzen duten moduan jokatzen dute. Erakusketarako bisita hondatu ziguten haien amek. Zeinek, beren seme-alabekiko maitasun handiagatik, edo berekoikeria mugagabeagatik, ez zuten beste pertsona batzuekin kontutan hartu nahi. Epe luzera, noski, halako posizioa bumerang bihurtuko da ezinbestean: amak besteen iritziekin ez molestatzeko uzten duen umea ez da bere behar eta nahiekiko harkorra izango. Baina hauek izango dira bere arazoak. Baina zer gertatzen da beste guztiek? Zer egin: gatazka batean sartu eta zure aldartea are gehiago hondatu edo hezkuntza ezintasun horren emaitzetatik abstraitzen ikasi?
Psikologoen ikuspuntua hurrengo orrialdean dago.
Beste norbaiten haurrak molestatzen zaitu? Esan iezaiozu!
Svetlana Gamzaeva, psikologo praktikatzailea, Spices of the Soul proiektuaren egilea:
«Galdera ona: posible al da zure ondoan gertatzen ari denetik abstrakzioa egitea? Eta posible al da batere? Nola aurre egin zure haserreari, haserreari? Ezkutatuta zaudela, erraz urratu zure mugak, eta horri buruz hitz egiten saiatzen zarenean, zure beharrei buruz entzutea ukatu?
Lehen nahia, antza, ez da erreakzionatzea. Dena puntuatzeko eta ondo pasatzeko. Nire behaketen arabera, ez erreakzionatzea gure amets soziala da. Asko dira bizitza honetan gogaitzen gaituztenak, baina saiatzen gara ez erreakzionatzen monje budista ilustratuek bezala. Eta, ondorioz, gure burua baztertzen dugu: gure sentimenduak, beharrak, interesak. Gure esperientzietan sakondu edo lekualdatzen dugu. Eta gero, lekuz kanpo uzten dira, edo, adibidez, hainbat sintoma eta baita gaixotasunetan garatzen dira.
Esaten duzu ez diezula umeei leporatzen eguna hondatzeagatik. Zergatik ez duzu errua botatzen? Ez al zuten hondatu? Normalean, zalantzarik izaten dugu haurrekin zuzenean harremanetan jartzeko gurasoengandik gertu baldin badaude. Haurrak gurasoen jabetza balira bezala. Edo izaki ukiezin bat.
Iruditzen zaigu ez dugula eskubiderik besteen seme-alaben heziketa oztopatzeko. Hezkuntzan – agian egia da, ez. Eta esaten hasi bagara: “Umeak, ez egin zaratarik. Hemen museo bat dago. Museoan ohikoa da isilik egotea. Besteekin oztopatzen duzu, "zintzo moralizatzea litzateke. Garrantzitsua da haurrekin zintzoa izatea, orduan zu entzuteko gai dira. Eta haurrari berariaz esaten badiozu zeure buruaz, zure beharrak, zapaldutako sentimenduen betetasunarekin: “Gelditu! molestatzen nauzu! Salto egin eta garrasi egiten duzu, eta izugarri distraitzen nau. Oso haserretu egiten nau egia esan. Ezin dut erlaxatu eta sentitu pintura harrigarri hau. Azken finean, erlaxatzera eta gozatzera etorri nintzen. Beraz, mesedez, utzi oihuka eta jauzika. “
Zintzotasun hori garrantzitsua da haurrentzat. Garrantzitsua da haien inguruko pertsonak euren beharrak defendatzeko gai direla ikustea. Eta jendeari axola zaiola umetan nola jokatzen duen.
Beharbada, bortizki jauzi egiten hasita, haurrek erantzun horretara zirikatu zintuzten. Gurasoek altxatzeko beldurra badute, utzi gutxienez kanpoko heldu bati. Haurrak atzera botatzea nahi dute, negozioa bada. Haientzat okerrena axolagabekeria da. Haiek, adibidez, besteekin oztopatzen dutenean, eta besteek erreakzionatzen ez dutenean. Eta orduan gero eta indartsuago sartzen hasten dira. Entzuteko besterik ez.
Eta, azkenik, zure eskubideak babestu ditzakezu administrazioarekin. Azken finean, dirua ordaindu zenuen erakusketa lasai ikusi ahal izateko. Eta erakusketaren antolatzaileak, zerbitzua salduz, egingo den baldintzak ere saltzen ari dira. Hau da, giro egokia. Beraien ardura da erakusketa gimnasio bihur ez dadin.
Noski, ez gara erakusketara joango gatazkan sartu eta gure eskubideak defendatzeko. Baina hemen ere ezin da bizitzatik ezkutatu. Eta zure sentimenduak onartzea zure interesak babesteko oraindik ere kontuz handiagoa da zurekin zure esperientzietatik ezkutatzea eta zeure buruari eta ingurukoei ez erreakzionatzen saiatzea baino. Zure buruari bizirik egoten uztea esan nahi du. “
Tatiana Yurievna Sokolova, perinataleko psikologoa, haurdun dauden amak (Persona klinika):
«Estresari aurre egiten lagunduko dizu zure emozioen arduradun bakarra zarela jakiteak. Zoritxarrez, gure bizitzan aldatu ezin ditugun egoera asko daude. Azken finean, ezin dituzu berrezikatu haurrak gaiztoak, haien amak jakintsuagoak izatera, besteen beharretara adi izatera behartu ezin dituzun bezala.
Bi modu daude. Edo erreakzioaren bidea jarraitzen duzu (haserretu egiten zara, haserretzen zara, ama friboloekin arrazoitzen saiatzen zara, erakusketaren antolatzaileekin kexatu, gero ezin zara denbora luzez lasaitu, egoera hau lagunekin eztabaidatu, jolastu). zure burua luzaroan, bere laguna ibaian zehar eraman zuten neska bati buruzko parabola bateko fraide bat bezala (ikus beherago)). Baina hori ez da guztia. Ondorioz, zure odol-presioa igo egin daiteke, buruan mina eta, ondorioz, zure egunaren gainerako hondatzea.
Bigarren bide bat ere badago. Zure buruari esaten diozu: “Bai, egoera hau desatsegina da. Erakusketaren inpresioa hondatuta dago. Bai, gogaituta nago oraintxe bertan. Eta, azkenik, esaldi gakoa: "Debekatzen dut emozio negatiboak bere burua suntsitzea". Modu honetan egiten dituzun bi gauza garrantzitsu daude. Lehenik eta behin, erreakzio emozional negatiboak geldiarazten dituzu. Horrez gain, emozio horiek kudeatzen hasten zara. Zuek zarete, ez zarete zuek! Adimentsu, eraikitzaile eta arrazionalki pentsatzen hasten zara. Eta emozioak pixkanaka atzera egiten doaz. Ez da erraza, baina arrakastarako bidea da.
Sinets iezadazu, ez ziren ume horiek eta haien ama izan erakusketaren inpresioa hondatu zutenak, baina zuk zeuk utzi zenuen norbait zure aldartea hondatzen. Horretaz konturatuta, gertatzen zaigunaren ardura hartzen dugu. Eta hauek dira zure bizitza, emozioak, osasuna kudeatzeko lehen urrats garrantzitsuak. “
Fraideen parabola
Nolabait fraide zahar eta gazteak beren monasteriora itzultzen ari ziren. Haien bidea ibai batek zeharkatzen zuen, eta euriteen ondorioz gainezka egin zuen. Emakume bat zegoen bankuan kontrako ertzera iritsi behar zuena, baina ezin zuen kanpoko laguntzarik gabe egin. Botoak zorrozki debekatzen zien fraideei emakumeak ukitzea. Fraide gazteak, emakumeaz ohartuta, desafioki alde egin zuen, eta fraide zaharra hurbildu zitzaion, jaso eta ibaian zehar eraman zuen. Fraideak isilik geratu ziren bidaia osoan, baina monasterioan bertan fraide gazteak ezin izan zuen eutsi:
- Nola ukitu liteke emakume bat!? zin bat egin duzu!
Zaharrak erantzun zion:
«Nik eraman nuen eta ibaiaren ertzean utzi nuen, eta zuk daramazu oraindik.