Ile-arazoak hainbat arrazoirengatik sor daitezke: estresa, eten hormonalak, mineralen eta bitaminen desorekak, ekologia txarra edo herentzia.
Faktore horietako batzuk eragiteko zailak dira, baina batzuk nahiko errealistak dira.
Ileak batez ere zure osasunaren egoera islatzen du, edertasunaren eta osasunaren sekretuak ezagutzen badituzu, noski zure ilea ederra izango da, baina hala ez bada, ilea nola zaindu behar duzun esango dizut. Ilea kanpoko agenteekin soilik tratatzea ez da guztiz egia. Jakina, arrazoia buruko larruazalaren zainketa txarrean egon daiteke, baina hori da arazorik errazena, eta erraza da konpontzea xanpu egokiak erabiliz, larruazala lehenik garbitu egiten baitute, ez ilea. (Pertsonalki, aldian-aldian erabiltzen dut xanpu hau: oso ondo garbitzen du buruko larrua. Errusian Interneten saltzen da eta ez bakarrik :)))).
Zure gorputzak mantenugairik ez badu, horrek berehala eragiten du zure ilearen osasunean, eta xanpuak, ampolak eta maskarak ez dute hemen lagunduko.
Aminoazidoak eta sufrea, kobrea eta silizioa bezalako mineralak garrantzitsuak dira bolumena, ehundura ona eta kolorea mantentzeko. Ile gris goiztiarra B bitamina, sufre eta silizio mineralen edo gantz-azido gordinaren faltaren kausa da.
Garrantzitsua da ulertzea bitamina eta mineral horiek guztiak kontsumitzearen efektua gorputz garbitu, toxinarik gabeko eta osasuntsu batean baino ez dela ageriko. Beraz, bitaminak edateak txistorra bezalako janari osasungaitzak jaten jarraitzen duen bitartean, industrian ekoiztutako jogurtak eta pizza ere ez dute lagunduko. Beharrezkoa da gorputz osoa garbitu eta elikatzea, zirkulazio- eta linfa-sistemek, aldi berean, ilea eta buruko larrua elikatu ditzaten.
Ilearen osasunerako onak diren jakien artean nutrizionistek gomendatzen dute, adibidez:
1. Kalabaza haziak. Zink, sufre, A, B, C, E eta K bitaminetan aberatsak dira. Proteina eta mineral iturri onak dira, hala nola kaltzioa, magnesioa, manganesoa, fosforoa, sufrea eta burdina.
2. Azenarioak. A bitamina asko dauka, ilea hidratatzen eta distira ematen diona, eta larruazaleko osasunean ere eragin onuragarria du. Azenarioak kaltzioa, burdina, zuntza, potasioa, B bitaminak, C eta K bitaminak ere baditu.
3. Errefautxoa. C bitaminan, silizioan eta sufrean aberatsa da. Eta errefautxoak ere gure heste-traktuan sortzen den mukiari aurre egiten die elikagai toxiko eta digeritzeko zailak kontsumitzeagatik, hala nola esnekiak, azukrea, etab. Beraz, errefautxoak horma garbietatik errazago xurgatzen diren substantzia onuragarriei bidea garbitzen die. hestearena.
Kanpoko tratamenduei dagokienez, xanpu naturalak eta maskara naturalak aukeratzen ditut, koko olioa adibidez.
Bere egiturari esker, koko olioak ilearen osagai nagusia den proteinaren garbiketa eragozten du (ia% 97), ondorioz, gutxiago zatitzen da eta nabarmen osasuntsuagoa eta ederragoa bihurtzen da.
Koko olioa maskara gisa erabiltzea oso erraza da. Garbitu aurretik, jarri olioa ilea lehortzeko bere luzera guztian eta bildu eskuoihal batekin. Utzi edozein unetan (zenbat eta luzeago funtzionatu, orduan eta hobeto, seguruenik, baina ez ditut 30 minutu baino gehiago horrelako prozeduretarako). Ondoren, ondo garbitu.
Koko olioaren maskarak ilea maneiagarriagoa eta distiratsuagoa bihurtzen du. Gainera, ilea elektrifikatzeari uzten dio, eta hori oso gogaikarria da sasoi hotzean.
Zure ilea behar bezala zaintzen badakizu, partekatu mesedez!
Nutrizionista ezagun batean, ideia hau aurkitu nuen: ilea ez da ezinbesteko organoa pertsona batentzat, beraz, mantenugaien gabezia dagoen bezain laster, ilea da erabat galtzen duen lehena, gorputz jakintsua baita. eskura dituen bitaminak ezinbesteko organoetara zuzentzen ditu.
Ilearen egoera okertzea konpontzeko beranduegi ez diren arazoen adierazle izan daiteke; ilea behar bezala zaintzen jakin behar duzu.