Kidetutako materiala
Nork ez du bilatu "Nola argaldu" galdera kuttunaren erantzunik. Zenbat neskak torturatu dituzte astean zazpi aldiz gimnasioan dieta eta entrenamendu beldurgarriekin? Hainbeste ahalegin eta ezer ez. Benetan ez al dago gose grebarik eta janzteko ariketarik gabe ametsetako figura bat aurkitzen lagunduko dizun tresnarik? Badagoela aldarrikatzen dugu. Ezagutu zure salbatzailea - Prime Time fitness proiektu paregabea.
Volgogradeko abuztuaren 25a neska askorentzat bizitza berri baten abiapuntua izan zen. Egun honetan “ART-FITNESS” fitness klubak ateak ireki zizkion zorioneko 50 emakumeri. Antolakuntzako atzerapen txikiek, ilarak eta ordu beranduek ezin izan zuten giroa hondatu. Azken finean, neska motibatuenak eta aktiboenak bakarrik etortzen dira Prime Time-ra. Denak irabaztean zentratuta daude, hemen ez dago xehetasunik! Prime Time-tik superfigura bat lortzeko lehen denboraldia sasoi betean dago oraindik, baina hainbeste pertsona daude erreleboan figura dotore baten bila sartu nahi non antolatzaileek urriaren 26tik aurrera bigarren denboraldirako kontratazioa iragartzea erabaki zuten. Ez galdu!
Proiektua hasi baino lehen ere, parte hartzaileak bi taldetan banatu ziren. Talde bakoitza bere entrenatzaileez harro egon liteke. Juliak eta Anyak hautaketa zorrotzena gainditu zuten, dozenaka eskatzaile atzean utzita. Itxura guztiarekin, neskek osasun bikaina eta figura ideala posible direla erakusten dute aldizkari distiratsuen orrialdeetan ez ezik, bizitza errealean ere.
“Bakoitzak bere helburuak ditu hemen! Gu hemen borrokalariak gara! ” – agindu zien Juliak neskei. Anyak lagundu zion: «Ezin zara alferra izan! Hemen lan egingo zaitugu! “
Entrenatzaileen hitz zorrotzak izan arren, neskek gogotsu zirudien. Askok astebete baino gehiago daramate proiekturako gonbidapenaren zain. Entrenatzaile pertsonala, entrenamendu dinamikoa, nutrizio- eta ariketa-aholkularitza.
Eguneko 24 orduz, aldaketa ikaragarriak bi hilabetetan bakarrik - aukera hori ez da galdu behar!
Entrenatzaile batek itxura batekin motibatzen duenean
Karta kuttunak (arrosa edo berdea) jasota, neskak aretoetara sakabanatu ziren. Lehenengo egunean elikadura-kontsulta eta egunkari baten aurkezpena izan ziren, non parte hartzaileek otorduetako bakoitza idazten duten. Orain ez diozu zure buruari gauerako tarta puskarik utziko! Eta entrenatzaileak ez du buruan gosaria saltatzeagatik.
Arrazoirik gabe entrenamendu bat saltatu izana ere goraipatu egingo dute. «Zentsura soilarekin ez zara aterako. Asko lan egin beharko duzu ", ziurtatu zuen Anyak bere taldeari.
Eta jada lehen entrenamenduan, neskak konturatu ziren euren entrenatzaileak ez zirela txantxetan ari. Ezpata eta dumbbells, oholak eta squats, jauziak eta kulunka ariketak, eta hau ez da jardueren zerrenda osoa. Entrenatzailearen oihu alaiek eta musika dinamikoek neskei eurengandik espero zutena baino gehiago eutsi ahal izan zien. Eta nola iruzur egin dezakezu nonahiko Julia eta Anya berehala zuregana hegan egingo dutenean, edozein ilaratan ezkutatzen zaren. Zaila, ezohikoa, batzuetan mingarria ere bada, baina zeintzuk dira emaitzak!
Neska batzuek dagoeneko 1 eta 3 kilogramo galdu dituzte elikadura egokian hiru egunetan entrenatzaile baten gidaritzapean! Baina proiektua hasi berria da. Berehala nabari da neskek zenbat nahi duten garaipena. Eta haietako inork ez dio bere saria beste bati emango.
Neskek oraindik 2 hilabeteko entrenamendu arrunta eta elikadura egokia dute aurretik. Jarraitu haien emaitzak Emakumearen Egunean eta animatu onena!
Eta zu zeu aldaketetarako prest bazaude, azkar ibili: bigarren denboraldiko grabazioa pil-pilean dago. Ez galdu! Urriaren 26tik aurrera, bigarren denboraldirako kontratazioa egiten ari gara!
Volgogradeko Prime Time fitness proiektuan parte hartzeari buruzko galdera guztiak telefonoz egin daitezke: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina edo VKontakte proiektuaren taldean.
Instagramen ere jar zaitezke gurekin harremanetan.
Gure orrialdeak и
Azkar ibili gorputz perfektuaren lasterketan zure lekua hartzera!
Elikadurari buruzko zure blog pertsonala
Zer dago gordeta?
- gehiegizko pisua hiltzeko programa dinamikoak;
- arazo-eremuen kirol photoshop-a;
- parte-hartzaile bakoitzarentzat elikadura-programa indibiduala garatzea, bere lehentasunetan eta bizimoduan oinarrituta;
- etxeko entrenamendu programa;
- etxeko ikasgaiak lineako kontsultekin eta prestatzaile baten web-mintegiekin;
- elikagaien egunkari pertsonala;
- parametroen eta argazkien neurketak AURRETIK eta OSTEAN, zuk zeuk emaitza ebaluatu ahal izateko.
Prest al zaude benetakoa ezagutzeko: indartsua, ederra, aktiboa eta sexya? Prime Time zure zain dago!