Kidetutako materiala
Zalapartan, negozioen eta kezka amaigabeen artean, ez da hain erraza atseden, erlaxazio eta errekuperaziorako denbora aurkitzea. Eta denbora hori oraindik aurkitzen bada, ahalik eta modu eraginkor, eraginkor eta eraginkorrenean igaro nahi duzu. Nola egin? Eta nora joan, hain zuzen ere, energia berriaren eta atseden osasuntsuaren zati bat hartzera? Volgogradeko bizilagunei laguntzea erabaki genuen eta Wellness Park premium fitness klubera txangoa egin genuen. Beraz, bira hasten da.
Gaur Wellness Parketik bira bat egingo dut! Prest zaude?
Berehala esan behar dut hau fitness klub batera dudan lehen bisita eta ikusi dudanaren ikuspegi pertsonala dela. Horrela agertu zen nire aurrean .
Lehenengo abantaila konplexuaren lokal erraldoia da, aparkaleku propioa eta kokapen oso erosoa duena. Aldi berean, gimnasioko bezero bakoitza ahalik eta erosoen egoteko moduan kalkulatzen da klubeko bisitari kopurua, hau da, Wellness Parkean ez duzu ariketa-makinetarako edo dutxarako ilararik ikusiko.
Bisitari berri bakoitzak hobari atseginak jasoko ditu klubarengandik!
"Gure bisitarien erosotasuna da gure lehentasuna", dio Natalya Wellness Parkeko kudeatzaileak, "beraz, urtarorik beroenetan ere, ez dugu harpidetzarik saltzen arautik gora, gure kluba bisitatzeko baldintza eroso eta atseginenak sortu nahian. .
Bisitariei, zalantzarik gabe, Wellness Parkeko diseinu bikaina gustatuko zaio, izan ere, aitortu behar duzu, fitness klub guztiek ezin baitute halako diseinu ezin hobea eta dotorea harrotu.
Klubeko txoko guztiak ederrak dira
Dena egokitzen da arima eta gorputza erlaxatzeko
Harrigarria da, halaber, fitness, edertasun eta osasunaren alorreko kalitate handiko zerbitzu ugari, Wellness Parkeko bisitarientzat beti eskuragarri daudenak. Jakina, bakoitzak bere gustuko jarduera edo prozedura bat aurkituko du hemen. , programa askotariko taldeen prestakuntza-atalak, igerileku eta galeria termal paregabea, dantza-estudioa, fitness-taberna eta apaindegi aurreratua. Baina lehen gauzak lehenik.
Wellness Park-en eguna Pilatesekin hastea erabaki nuen. Zergatik zehazki harengandik? Galdera bera egin nion Olga Pilates prestatzaileari, 12 urte baino gehiago daramatza fitness arloan lanean.
Olga Romanova, eliteko entrenatzailea, Wellness Park, esperientzia – 12 urte
– Pilates, beste fitness sistemak ez bezala, – esan digu Olga Romanovak, – muskulu sakonekin lan egiten du, gorputz osoko muskuluen indartze efektu orokorra ez ezik, zure gorputzaren jarrera, oreka, koordinazioa eta pertzepzioa hobetzen laguntzen du. . Itxura ederra, behar bezala, segurtasunez eta estetikoki mugitu nahi badugu, gure gorputza behar bezala prestatu eta egokitu behar dugu, eta horrek gure ongizatea maximizatzeko eta emaitza eraginkorragoak lortzeko aukera emango digu bai gimnasioan, bai beste kirol karga batzuetan. Pilates-en, arnasketa zuzenak, kontzentrazioek eta mugimenduen zehaztasunak zeregin erabakigarria dute, beraz, hasiberrientzat, banakako ikasgaiekin hastea gomendatuko nuke teknika menperatzen eta ariketen berezitasunak ulertzen lagunduko dien entrenatzaile batekin. Gainera, pertsona bakoitzaren ezaugarri subjektiboek ere eragiten dute, bakarkako ikasgaian baino taldekako ikasgaian kontuan hartzea zailagoa baita.
Egia esanda, entrenamenduaren emaitzak aurreikuspen guztiak bete zituen, hainbesteraino non ni bezalako pertsona ez oso kirolari batean ere kirolarekiko maitasuna bat-batean esnatu zen. Aupa! Logura desagertu egin zen, eta energia handitu egin zen batzuetan.
Planaren hurrengoa gimnasioa zen.
Deitu orain eta lortu doako probako ikasgai bat!
Informaziorako telefonoak: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Eta hurrengo orrialdean, gure ibilbideak jarraitzen du!
Fitness prestatzailea zure irakasle pertsonala izango da gorputz osasuntsu baten munduan!
Kontuan izan behar da Wellness Parkeko gimnasioa oso zabala eta erosoa dela. 320 metro koadroko azaleran, fitness industriako marka nagusien ekipamendu profesional onena hainbat helbururekin biltzen da, ekipamendu kardiobaskularretik pisu libreko gunera. Eta entrenatzaile pertsonalen zerbitzu profesionalek zure klaseetatik efektu handiena eta emaitzarik altuenak lortzen lagunduko dizute! "Bai", pentsatu nuen neure artean, "halako gimnasio batean ez duzu zure burua ariketa egitera behartu behar, nahia berez agertzen da".
Azkenik, galdera batzuk egin nizkion Juliari entrenatzaile pertsonalari, batez ere motibazioari eta entrenamenduaren eraginkortasuna hobetzeari buruz.
Yulia Dokanaeva, irakasle unibertsala, atletismoko kirol maisua, Hegoaldeko Barrutiko Federaleko txapelduna
Lehenik eta behin, gure klubeko bezero bakoitzak azterketa medikoak eta indukzio prestakuntza egin behar ditu. Hasieran ere gomendatuko nuke entrenatzaile pertsonal baten zerbitzuak erabiltzea, ariketak behar bezala eta eraginkortasunez egiten irakatsiko dizuna, gorputzean onartzen den karga zuzen kalkulatzen eta zure osasuna eta ongizatea kontrolatuko dituena.
Berez, dena banakakoa da. Batentzat, datorren igeriketa denboraldia motibazioa da, beste batentzat –beretzako promesa, hirugarrenarentzat– ordainpeko harpidetza. Gauza nagusia da helburu bat dagoela, eta zer den ez dela hain garrantzitsua. Luzaro iraungo ez duzun beldur? Eman zeure buruari proba-epe bat - jasan gutxienez hilabeteko etengabeko prestakuntza. Eta sinetsi iezadazu, amaitzen denerako, zure gorputza ohiko estresera ohituko da eta berak gimnasiora joatea eskatuko du, eta azkenean klaseak poza eta gogobetetasuna ekartzen hasiko dira. Gainera, entrenatzaileak bezeroa nola konfiguratu eta interesatu dezakeen zeregin garrantzitsua betetzen du. Baina, berriro ere, nagusia hazteko eta aldatzeko gogoa eta nahia da, bestela, entrenatzaile esperientziadunena ere, ai, indarrik gabea da.
Bestela. Normalean hilabete batean. Lehenik eta behin, entrenamenduaren intentsitatearen araberakoa da. Gertatzen da emaitzak bi asteren buruan nabaritzen direla. Beharrezko entrenamendu-egutegia ezarritako helburuen arabera zehazten da. Baina, oro har, astean gutxienez hiru aldiz praktikatu behar da. Eta, jakina, elikadura egokia eta, oro har, bizimodu aktiboa – ezin duzu gabe egin.
Nire praktikan, horrelako kasu gutxi zeuden, baina hala ere antzeko egoera bat gerta daiteke. Horrelako pertsonei gomendatuko nieke entrenatzaile batekin banakako ikasgaiekin hastea. Oro har, ez duzu beldurrik eta kezkatu behar! Hemen denek antzeko helburuak eta nahiak dituzte, beraz, konplexuak eta antsietatea guztiz alferrikakoak dira.
Bi entrenamendu emankorren ostean, atseden duin bat merezi nuela erabaki nuen. Bi aldiz pentsatu gabe, Wellness Park Thermal Galleryra joan nintzen, erratz eta xaboi masajea, Finlandiako sauna, hammam, infragorrien sauna eta sanarium. Erlaxazio mota honetako zaleentzat paradisua! Nire bihotza eta igerilekua konkistatu ditut hidromasaje funtzioarekin eta zilar ioiak dituen ur "bizi" paregabearekin. Harrigarria izan zen Wellness Park Thermal Gallery-k benetako elurra duen izotz-iturri batekin eta "pole hotz" batekin hornituta egoteak, Ipar Urruneko herrien benetako bizileku bat imitatzen duen gela berezi bat, neguko aire izoztua eta tenperaturarekin. zero azpitik 12 gradukoa. Ez dut inoiz horrelakorik ikusi!
Hemen benetako Thai masaje bat emango dizute!
Aipatzekoa da, halaber, Wellness Park ez dela soilik kirol eta uretako prozedurak egiteko jolastoki paregabea, kluba bere apaindegi propioa ere hornituta dagoela, ekipamendu aurreratuekin eta benetako maisuekin. Guztiontzat, Wellness Parkeko espezialistek kosmetologia-zerbitzu eta hardware-tekniken sorta osoa eskaintzen dute, hainbat masaje mota eta , solariuma, eta manikura eta pedikura. Bide batez, solariumaren onurak pertsonalki ebaluatzea lortu nuen! Gomendatzen dut!
Umeen gelan, umea ez da aspertuko!
Haurrak dituzten bezeroentzako abantaila garrantzitsu bat bereziki hornitutako ekipamendu baten erabilgarritasuna izango da baita umeen garapena eta kirol prestakuntzara zuzendutako haurrentzako kirol atalak ere. Hemen segurtasunez utzi dezakezu zure seme-alaba, jakinda berak, zu bezala, denbora onura eta atseginarekin igaroko duela!
Ariketa egin ondoren, erlaxatu zaitezke fitness taberna erosoan
Noski, denbora luzez hitz egin dezakezu. Gomendatzen dizugu etortzea eta dena zure begiekin ikustera! Nire izenean esango dut Wellness Parkean igarotako egunaren emozioak oso positiboak izan direla. Hain positiboa ezen eskuak sneakersek marrazten dituztela, eta begiak noizean behin egutegiaren inguruan ibiltzen dira, hurrengo bisitarako data egoki baten bila. Eta ez dut zalantzarik gertatuko dela!
Arrakasta norberaren hobekuntzarekin hasten da!