Edukiak
Psikologia
Sare sozialak zoriontasunaren hormonak emateko diseinatuta daude, baina tranpa bat da
Jarri zaitez egoera batean: jatetxe batean zaude zure bikotearekin, lagunekin edo familiarekin, segundo gutxitan dastatuko duzun janaria ekartzen dute eta bat-batean... “Ez ukitu ezer, hartuko dut. argazki bat». Nork nahi du betikotu mahaia plater goxoz beteta? Zure lagunik onena al da? Zure ama? edo... Zu zinen? Honela, mugikor baten kamerak eteten duen milioika egoera, begien aurrean duguna betikotzeko. Oso ohikoa da une jakin batzuk gelditu nahi izatea gero Instagram, Twitter edo Facebook-en argitaratuko den argazki bat ateratzeko, nahiz eta bilera izan den tokia agerian utziz. Jende askori gertatzen zaiona, dena Interneten argitaratzeko beharra izateaz gain, sare sozialen bizio bat ez ezik, betebehar emozional bat ere bada, talde edo komunitate bateko kide direla sentiarazten diena. “Zure profil sozialetan informazioa partekatzen baduzu edo jasotzen baduzu, oso posible da jarraitzen duzun norbaitentzat garrantzitsua zarela sentitzea edo sareen bidez harremana duzunarekin”, dio Eduardo Llamazares, Fisioterapian eta Doktoreak. Entrenatzailea”.
Eta influencers deitzen direnek egiten duguna «erakusteko» nahiarekin zerikusirik izan dezaketen arren, Eduardo Llamazaresek pertsonaia horien arreta desbideratzen du, eta bere buruari seinalatu egiten dio: «Errazagoa da besteei errua botatzea menpekotasun bat onartzea baino. hasi 'desintoxikazio' prozesu bat. Bakoitzak erabakitzen du nori jarraitu eta, are garrantzitsuagoa dena, nola interpretatu jarraitzen duen pertsonak partekatzen duena», dio. Hala ere, aitortzen du zenbait profilk gure bizitzan era batera edo bestera eragiten dutela. «Askotan, influencer-ek duten ideia a bizitza idilikoa ez da haiengandik sortzen, beren bizitzaren zati bat partekatzeko eta ordaintzen zaiena ezagutzera emateko zeregina baitute. Gu gara haien profiletan ikusten duguna estrapolatzen dugunak, inork baieztatu ez dituen gauzak bere gain hartuz», ohartarazi du adituak.
Internetek zoriontasunaren hormonak motibatzen ditu
Enpresak social media Harremanetarako tresna izatetik egiten duguna, bizi duguna, daukaguna erakusteko leku izatera pasatu dira. Horregatik, askok inspirazio iturri gisa erabiltzen dituzten bitartean jatetxe berriak ezagutzeko, bidaiatzeko edo moda eta edertasun joerak ezagutzeko, joera askoren artean, beste batzuek bilatzen duten laguntza eta errekonozimendua aurkitzen dute, eta horrek zerikusi handia du « atseginak »Eta Interneteko profilen bidez jasotzen dituzten iruzkinak. "Ohitura batek behar jakin batzuk asetzen laguntzen dizunean, oso erraza da mendekotasuna bihurtzea, gero eta gehiago partekatu behar delako aitortza hori sentitzeko eta, beraz, plataforma hauetan denbora gehiago egoteko", dio Llamazaresek.
Zure bizitza sare sozialetan partekatzeak ondo sentiarazten bazaitu, ez du zertan izan alarma seinalea. Baina, Eduardo Llamazaresek adierazi duenez, hori arazo bat izaten hasten da lehen lehentasuna zuten gauzak egiteari uzten badiote. «Hain ondo sentiarazten gaituzten hormona horiek sortzeko beste modu batzuk aurkitzea da irtenbidea. Garrantzitsua da erabiltzen diren denboran mugak ezartzea (gero eta tresna gehiago daude esandakoen erabilera denboraz ohartarazten duten tresnak). gizarte sarea) baita erabiltzeko modua aldatzea ere”, azaldu du. Bestela, sare sozialak behar batzuk asetzen diren erosotasun gune bilakatzen dira, baina beste asko kentzen dizkizunak, hala nola, barrearen bitartez jendearekin konektatzea, begietara begira edo ozen entzutea, bizitako edozein istorio. Horrek gaizki-ulertuetarako lekua murrizten laguntzen du, kasu askotan testu-mezuak ez baitira bidaltzen ziren tonuan interpretatzen.
Interneteko mendekotasunaren profil estandarra
Ez, ez dago lehen begiratuan bereiz daitekeen pertsona baten prototiporik, sare sozialetan erortzeko modukoak garelako guztiok. Eduardo Llamazaresek sentikorragoak izan daitezkeen zenbait profil bereizten ditu: «Nahiago dugu bizitzan zehar bizitzen dituen egoerei buruz hitz egin. Adibidez, autoestimua gutxitu bada, lagunak aldatu nahi badituzu edo beste pertsonekin erlazionatzeko gaitasuna mugatua dela sentituz gero, oso litekeena da sare sozialekiko bizioa sortzea, komunikazioa asko errazten dutelako, nahiz eta badakit mezuak gaizki irudikatu"Esaten du" entrenatzaileak. “