Edukiak
Dibortzioa ez da beti elkarrekiko erabakia: askotan bikotekideetako bat behartuta dago harremana amaitzeko beste aldearen nahiarekin bat egitera. John Butler entrenatzaile eta familiako abokatuak haustura batean sentimendu mingoei nola aurre egin dio.
Ez zaitez erresuminaz gidatu
Haserreari eta haserreari aurre egitea zaila da batzuetan. Hau da pasa behar duzun agur-faseetako bat, baina bikotekidearekiko mendeku gogotik jokatzea da egin dezakezun gauzarik txarrena. Berari deitu edo haserre mezuren bat idatzi nahi badiozu, jarri senide edo lagunen aurrean argi desegokian, paseo bat eman, igerilekura joan edo etxean ariketa egiten hasi, hau da, energia mentala energia fisiko bihurtu.
Hau ezinezkoa bada, saiatu arnasa sakon hartu arnasa hartuz. Horrek lasaitu eta akatsik ez egitea ahalbidetzen du emozio ikaragarrien eraginez. Psikologoarekin elkarrizketak egoera bereiziago ikusten eta azentuak modu berri batean jartzen lagunduko dizu. Zure erasoak ez du bikotekidea itzuliko, baina, horregatik, zailagoa izango zaizu berarekin hizkuntza komun bat aurkitzea eta konpromisoetara iristea.
Ez piztu gatazka
Liskarrak aspalditik zure bizitzako zati ezagun bihurtu badira eta orain zure bikotea dibortzioaz hitz egiten ari bada lehen aldiz, saiatu giro lasaia sortzen eta hasi elkarrizketa. Bere erabakia behin betikoa dirudi, baina beharbada harreman zaharra itzultzea da nahi duen bakarra. Berarentzat dibortzioa gatazkak amaitzeko aukera bat baino ez da, eta sakonean guztiz bestelakoa nahi du.
Alde egin zure ohiko roletik
Pentsa nola jokatzen duzun liskar egoera batean. Askotan rolak nahiko argi banatzen dira: bikotekide batek salatzaile gisa jokatzen du, bigarrenak bere burua defendatzen saiatzen da. Batzuetan rol aldaketak izaten dira, baina zirkuluak itxita jarraitzen du, eta horrek ez du laguntzen elkar ulertzen eta erdibidean elkartzeko gogoa.
Pentsa zertarako diren harremanak.
Gertatzen da ez dugula hainbeste maite bikotekidea egoera zibila, ekartzen duen segurtasun eta egonkortasun sentsazioa. Beste aldeak hau sentsibilitatez irakurtzen du, nahiz eta ez garen gure motibazioaz jabetu, eta, agian, horregatik, urrundu egiten da.
Pentsatu nola eraikitzen diren mugak zure harremanean. Ezkontzak huts egiten badu ere, zure espazioa eta bikotekidearen lurraldea errespetatuz, bere erabakiek eta desioek banantzearen bidea errazago egiten lagunduko dizute eta hurrengo harremana eszenatoki osasuntsuago batean eraikitzen lagunduko dizute.
Egileari buruz: John Butler familia zuzenbideko entrenatzailea eta abokatua da.