Edukiak
Nola bihurtu ederra? Bideoa
Natura femeninoak eder izateko gogoa du. Eta horretarako ez da beharrezkoa parametro klasikoak eta kanpoko datu nabarmenak izatea. Bere burua eta bere itxura lantzeko alferra ez den ia edozein emakume eder bihur daiteke.
Bikaintasuna autokonfiantzatik hasten da
Denek ez dute eder jaiotzeko xedea. Hala ere, ziurrenik adibide asko ezagutuko dituzu edertasun klasikoa ez duten emakumeak estilo eta erakargarritasun ikono bihurtzen direnean. Horrelako emakumeen artean, adibidez, Barbra Streisand eta Sarah Jessica Parker. Besteentzat erakargarria izateko, zure buruarekin ederra izan behar duzu. Segurtasunik gabeko neska batek ergel itxura izango du arropa garestia, makillaje perfektua eta ile perfektua izan arren. Maitatu zeure burua, bihurtu zure akatsak puntu nabarmenetan.
Erabili auto-entrenamendurako hainbat teknika lasaitasuna eta auto-konfiantza lortzeko. Gogoratu "Xarmangarriena eta erakargarriena" filmeko pertsonaia nagusia eta hartu bere teknikak
Ez utzi zure burua haserretzen edo jeloskortzen. Emozio negatiboak aurpegian islatzen dira, zimurrak gehitzen dituzte, ahotsa kirrinka edo garratza egiten dute. Maizago pentsatu ondo, izan atsegina, positiboa eta baikorra. Eta gogoratu emakume baten apaingarririk onena irribarrea dela.
Auto-zainketa edertasunerako ezinbesteko baldintza da
Eder bihurtzeko lan asko behar da. Aurpegiaren eta gorputzaren zainketa erregularra zure ohitura bihurtu behar da. Mimatu zure larruazala kalitatezko kosmetikoekin egunero. Ez ahaztu herri errezetak: mende askotan emakumeak haiekin bakarrik moldatu ziren eta zaldun eta poetak beren edertasunarekin inspiratu zituzten.
Lanegunetan, norberaren zaintza goizez ordu erdi eta arratsaldez ordubete behar da. Jarri ordu bat edo bi gehiago asteburuan bainuekin, gorputz-ontziak edo bestelako tratamenduekin mimatzeko.
Eman zeure buruari elikadura elikagarri eta osasuntsu bat eta lo ona. Hauek dira edertasuna lortzeko baldintza garrantzitsuenak. Zure figura perfektua ez bada, jarraitu dieta. Hala ere, ez joan muturreraino: nekeak, bitamina faltagatik azala osasungaitza eta ilea erortzeak ez zaitu erakargarriagoa egingo.
Erosi kalitatezko arropa, zure figura nabarmentzen eta bere akatsak ezkutatzen lagunduko dizuna. Aurkitu zure estiloa. Gauza bera gertatzen da makillajearekin. Kosmetika apaingarrien tonu egokiak aukeratzeko, estetika bat bisitatu eta zure kolore mota berarengandik ezagutu behar duzu. Gainera, galdetu iezaiozu azken makillaje-joerei buruz.
Mugitu gehiago polita izateko. Jarduera fisikoak dinamizatzen du, gorputza indartsu, arin eta argal bihurtzen du. Zer aukeratu: dantza, aerobic, korrika, igeriketa edo yoga, zuk erabakitzen duzu.
Gauza nagusia da jarduera honek emozio positiboak bakarrik pizten dituela zuregan.
Garaiak aldatzen dira, eta bakoitzak bere edertasun maila dakar. Ezinezkoa da azkar aldatzen ari den modarekin jarraitzea. Aholku hauek jarraituz, denbora-tartetik kanpo erakargarria izango zara. Baina ez ahaztu ederrena maite duzun emakumea dela.