Edukiak
Jainkoak salbatzen du gizakia, nork bere burua salbatzen duena. Haurdun dagoen emakume baten gorputza estres handiagoa dago jada. Ez du aparteko estres eta probak behar.
Zigarroak, alkohola uztea, elikagai alergeniko gutxiago jatea; horiek guztiak ohikoak eta nabariak dira haurdunaldiari dagokionez. Baina azazkalak? Aire freskagarria? Xanpua? Arriskutsuak ere izan daitezke.
Duela gutxi, zientzialari estatubatuarrek aurkitu dute jaio gabeko haur bati negatiboki eragin diezaioketen 232 konposatu daudela. Eta gure eguneroko lagun zintzoak dira guztiak.
Beraz, etxeko hamar pozoirik txarrenetakoak, eta non gerta daitezkeen.
1. Beruna
Zergatik da arriskutsua: Metal neurotoxiko indartsu honek garuneko kalteak, nerbio-sistema nahastea, ikasteko zailtasunak eta hiperaktibitatea eragin ditzake. Gainera, umearen hazkuntza moteldu dezake, bai umetokian, bai jaio ondoren.
Beruna uretan egon daiteke hodiak zaharrak badira. Erraza da pintura zaharrarekin arnastea. Txinako plateretan dago. Gogoratzen duzu melaminaren eskandalua? Eta bai, melaminazko belakiak ere ez dira erabilgarriak. Kalitate baxuko kosmetikoek ere beruna izan dezakete: adibidez, ezpainetako pintadak aurkitu zituzten, metal hori zuten pigmentu koloratzaileak zeuden. Berun dezente dago airean metropoli batean bizi bazara.
Nola ekidin: erosi etxeko ur-iragazkia badaezpada. Ez erabili plastikozko tresnarik. Egin kosmetika poltsaren auditoria: kalitate handiko kosmetikoak bakarrik geratu behar dira bertan. Hobe - osagai naturaletan oinarrituta. Eta guztiz aproposa: herritik kanpo mugitzeko, smogetik urrun eta naturara hurbiltzeko.
2. Merkurioa
Zergatik da arriskutsua: garunaren eta nerbio sistemaren garapena galarazten du. Merkurioaren eraginpean gaude egunero: zentral elektrikoetan ikatza erretzean airera sartzen da. Merkurioa ozeanoetan eta ur gezako lakuetan, ibaietan eta erreketan sartzen da eta arrainak kutsatzen ditu. Merkurioaren kontzentrazioa bereziki handia da arrain harrapari handietan: hegaluzea, marrazoa, ezpata-arraina, berdela. Oro har, itsaskiak baliagarri izateari uzten dion kasua.
Nola ekidin: Aukeratu gantz-azido asko eta merkurio gutxi duten itsaskiak: ganbak, abadetxea, tilapia, bakailaoa, antxoa, sardina eta amuarraina. Eta aldatu merkuriozko termometro zaharrak digitalengatik.
3. Bifenilo polikloratuak
Zergatik dira arriskutsuak: kutsatzaile organiko iraunkorra, zientzialariek kartzinogenotzat jotzen dutena. Giza nerbio-, ugalketa- eta immunitate-sistemari eragiten dio. Substantzia hauek, PCBak, aspalditik debekatuta daude, baina oraindik ere literalki pozoitu dezakete pertsonen bizitza.
PCBak elikagaiekin batera sar daitezke giza gorputzean: haragiarekin edo arrainarekin, behi bat kutsatutako belardi batean bazkatzen bazen eta arraina lur pozoitsuetan hazitako elikagaiekin elikatzen bada. Gainera, PCBak ontziratzeko materialetan aurkitzen dira: crackeretarako eta pastarako paketeetan, adibidez. Horrez gain, PCBak tintan aurki daitezke.
Nola ekidin: PCBak gantzetan kontzentratzen dira, beraz, jan haragi gorri eta arrain koipetsu gutxiago. Aukeratu fruta eta barazki freskoak, kartoizko kaxetan bildutako janari gutxiago. Eta harpidetu zure gogoko aldizkariaren lineako bertsiora.
4. Formaldehidoa
Zergatik dira arriskutsuak: Esperimentuek frogatu dutenez, formaldehidoak haurdun dauden emeengan (ez emakumeetan, oraindik ez dute esperimenturik egiten gizakietan) ohiko pisua duten umeak jaiotzen dira, biriketako lesioak eta sistema immunologikoa ahulduta.
Formaldehidoak eguneroko bizitzan ia nonahi aurkitzen dira: alfonbretan, altzari-bernizetan eta aglomeratuzko altzarietan, oro har, oihal leungarrietan, kosmetikoetan eta xanpuetan. Tabakoa erretzearen eta gas naturala erretzearen azpiproduktua ere bada.
Nola ekidin: irakurri arretaz xanpuen eta zaintzeko beste produktu batzuen etiketak. Aukeratu pozoi hori ez duten bernizak eta zaintzeko beste produktu batzuk. Ziur ez bazaude, egin manikura ondo aireztatutako gune batean bakarrik. Saihestu aerosolak, desodoranteetatik hasi eta aire freskagarrietaraino. Utzi ilea lisatzeko prozedurak, utzi keratina zaharberritzeari, behin-behinean behintzat. Polita litzateke, noski, altzariak egur naturalez aldatzea, baina hemen, dena ez dago gure esku. Baina gutxienez aireztatu gela ahalik eta gehienetan.
5. Ftalatoak
Zergatik dira arriskutsuak: antzutasuna, jaiotza goiztiarra, pisu gutxiko jaioberriak eragin ditzake eta haurrak obesitatea, arreta-gabeziaren hiperaktibitatearen nahastea eragin dezake.
Ftalatoak plastikoa biguntzen laguntzen duten konposatu kimikoak dira. Hauxe da iltze-esmaltea edo gorputzeko krema erraz eta uniformeki aplikatzea ahalbidetzen duen substantzia. Aire-gozagarriak, lurrinak, garbigarriak, zainketa pertsonaleko produktuak ftalatoz lurrinduta daude.
Nola ekidin: irakurri etiketak! Utzi aire-gozagarriak (eta autorako ere) etsaiari, zapi lurrintsuak, gorputza zaintzeko produktu lurrintsuak – hor. Dena den, saiatu zainketa pertsonaleko produktu gutxiago erabiltzen - barkatu aholku hau. Gorputzak ez du karga kimiko gehigarririk behar aldi honetan. Gainera, plastikoan ftalatuak aurkitzen dira, beraz, ez jarri mikrouhinen janaria ontzietan. Eta ordezkatu binilozko dutxako gortinak kotoizko gortina garbigarriekin; biniloak ere baditu ftalatoak.
6. Suaren aurkako materialak
Zergatik dira arriskutsuak: Eterek, material ezberdinez bustitzen direnak suaren aurkakoak izan daitezen, nahasmendu metabolikoak, garunaren hazkuntza eta garapena, tiroideo gaixotasunak eragin ditzakete eta haurren gaitasun kognitiboetan eta portaeran ere eragina izan dezakete.
Substantzia horiek ia nonahi aurki daitezke: etxetresna elektrikoen plastikozko kutxetan, altzarien tapizetan eta koltxoietan. Horrez gain, ekoizpen-hondakin gisa, lurzoruan eta uretan sartzen dira, arrainak kutsatuz.
Nola ekidin: altzariak estalkiz estali daitezke, eta, bestela, material naturalez egindako gauzez inguratu zaitez. Eta plastiko gutxiago.
7. Toluenoa
Zergatik da arriskutsua: haurraren garapen mentala eta hazkundea moteldu dezake, giltzurrunak eta gibela suntsitzen ditu, sistema immunologikoa murrizten du eta ugalketa sisteman eragiten du. Baina ez beldurtu: horrelako ondorioetara iristeko, toluenoarekin kontaktua nahiko bizia izan behar da.
Toluenoa usain garratza duen likido koloregabea da eta disolbatzaile gisa erabiltzen da. Bernizetan eta kentzaileetan, diluitzaileetan eta margoetan eta gasolinetan dago. Erraz lurruntzen da, beraz, oso erraza da tolueno-lurrun gehiegi hartzea arnasa hartzearekin.
Nola ekidin: ez nahastu margoekin eta bernizekin, egon kolatik urrun. Eta utzi zure senarrari autoa betetzen; une honetan, hobe duzu gasolindegiko irteeran itxarotea.
8. Itsatsi gabeko estaldura
Zergatik da arriskutsua: Konposatu organiko perfluoratuak ditu, material kimikoak "itsasgaitzak" egiteko diseinatuta daudenak, urraduraren aurkakoak. Sukaldaritza ez itsasteko tresnak ez ezik, mikrouhin labeko krispetak, pizza kaxak eta prest egindako afariak fabrikatzeko ere erabiltzen dira, alfonbretan eta altzarietan ere aurkitzen dira.
Substantzia hauek haurdun dauden emakumeen gorputzean duten eragina oraindik ez da ikertu, baina zientzialariek dagoeneko jakin dute konposatu horiek odolean dituzten amek pisu falta zuten umeak erditu dituztela. Gainera, jaioberrien buruaren zirkunferentzia normala baino txikiagoa zen.
Nola ekidin: ez erabili arropa eta altzariak orbanetatik babesteko produkturik. Hobe da berriro garbitzea edo garbitzea. Sukaldaritza ez itsasteko marradurak saihestu behar dira. Eta berria erostean, ziurtatu etiketa "PFOArik gabeko" edo "PFOSrik gabeko" markatuta dagoela. Beno, janaria entrega edo eramatearekin utzi beharko duzu. Edo jaso ezazu zure paketean.
9. Amiantoa
Zergatik da arriskutsua: minbizia eragin dezake.
Material hau oso erabilia da eraikuntzan: binilozko fitxak, lehorezko horma, sabaiko teilak fabrikatzeko. Horrez gain, uretan aurki daiteke; leku batzuetan, amiantoa lurzoruan aurkitzen da.
Nola ekidin: ur-iragazki berdina - lehenik eta behin. Bigarrenik, eraberritzen ari bazara, egiaztatu arretaz zure eraikuntzako materialak zeintzuk diren. Hobe da gehiegi egitea galdu baino.
10. A bisfenola
Zergatik da arriskutsua: sistema endokrinoa suntsitzen du, ugalketa-sisteman negatiboki eragiten du, bularreko eta prostatako minbizia izateko arriskua areagotzen du, portaera-nahasteak sor ditzake. Horrez gain, abortuak, antzutasuna, zutitzearen disfuntzioa, diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak eragiten ditu.
A bisfenola asko erabiltzen da plastiko gogorra egiteko. Plastikozko botilak, biberoiak, janari-ontziak, platerak, hori da dena. Gainera, konexio hori kutxazainetan ordainagiriak inprimatzeko erabiltzen da. Batzuetan, epoxia, A bisfenola duena, edari latak tratatzeko erabiltzen da korrosioa saihesteko.
Nola ekidin: saihestu kontserbak eta plastikoan ontziratutako elikagaiak. Hobe da mikrouhinean plastikozko platerak ez jartzea eta janari berorik ez jartzea. Eta plastikoa saihestu ezin bada, "BPArik gabeko" etiketa jarri behar da.