Haptofobia kontaktu fisikoaren beldurrak definitzen duen fobia espezifikoa da. Gaixoak beldurra du besteek ukitzeko edo bera ukitzeko. Edozein kontaktu fisikok izu egoera bat eragiten du haptofoboan. Fobia espezifikoen antzera, haptofobiaren aurka borrokatzeko proposatzen diren tratamenduak ukituak izateko beldur hori apurka-apurka aurre eginez deseraikitzean datza.

Haptofobiaren definizioa

Haptofobia kontaktu fisikoaren beldurrak definitzen duen fobia espezifikoa da.

Gaixoak beldurra du besteek ukitzeko edo bera ukitzeko. Fenomeno garaikide honek ez du loturarik misofobiarekin kontaktuan egoteari edo germenek edo mikrobioek kutsatzeko beldurra definitzen baitute.

Haptofobia duen pertsonak bere espazio pertsonala zaintzeko joera normala areagotzen du. Edozein kontaktu fisikok izu egoera bat eragiten du haptofoboan. Norbait besarkatzea, musu ematea edo are jendetza batean itxarotea oso egoera zailak dira haptofobo batek kudeatzeko.

Haptofobia haphephobia, aphephobia, haphophobia, aphenphosmophobia edo tixofobia izenez ere ezagutzen da.

Haptofobia motak

Haptofobia mota bakarra dago.

Haptofobiaren arrazoiak

Kausa desberdinak egon daitezke haptofobiaren jatorrian:

• Trauma bat, eraso fisiko bat bezala, batez ere sexuala;
• Krisi identitario bat. Estimu faltari, besteen epaiketari aurre egiteko, haptofobia pairatzen duenak bere gorputzaren kontrola mantentzen du;
• Mendebaldeko pentsamenduaren aldaketa: pertsona bakoitzaren jatorria errespetatzeari pixkanaka gorputz bakoitzari errespetua gehitzen zaio. Bestea ukitzea orduan errespetu falta bilakatzen da pentsamendu korronte honetan.

Haptofobiaren diagnostikoa

Haptofobiaren lehen diagnostikoa, pazienteak berak bizi duen arazoaren deskribapenaren bidez mediku artatu batek egindakoa, terapia ezartzea justifikatuko du edo ez.

Diagnostiko hau Gaixotasun Mentalen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuko fobia espezifikoaren irizpideetan oinarrituta egiten da:

• Fobiak sei hilabetetik gora iraun behar du;
• Beldurra areagotu egin behar da benetako egoeraren aurrean, sortutako arriskuaren aurrean;
• Pazienteek hasierako fobia eragin zuen egoera saihesten dute;
• Beldurrak, antsietatea eta saihesteak funtzionamendu soziala edo profesionala oztopatzen duten estutasun handia eragiten dute.

Haptofobiak eragindako pertsonak

Emakumeak gehiago arduratzen dira haptofobiarekin gizonak baino.

Haptofobia sustatzen duten faktoreak

Haptofobiaren arrisku-faktoreetako batzuk hauek dira:

• Haptofobia pairatzen duen segizioa;
• Kontaktu gutxiko hezkuntza, ukimen-estimulazio falta haurtzaroan.

Besteekiko distantzia

Haptofoboak beste pertsona eta objektuekiko distantzia mantentzeko joera du.

Errespetu falta sentimendua

Haptofoboak errespetu falta sentitzen du pertsona batek ukitzen duenean.

Erreakzio kezkagarria

Kontaktua, edo baita aurreikuspen hutsa ere, nahikoa izan daiteke haptofoboen antsietate-erreakzio bat abiarazteko.

Antsietate-eraso akutua

Zenbait egoeratan, antsietate-erreakzioak antsietate-eraso akutua sor dezake. Eraso hauek bat-batean gertatzen dira baina bezain azkar geldi daitezke. Batez beste 20 eta 30 minutu arteko iraupena dute.

Beste sintoma batzuk

• Bihotz-taupada azkarra;
• Izerdia;
• Dardarak;
• Hotzikarak edo distira;
• Zorabioak edo bertigoa;
• Arnasestuaren inpresioa;
• Hornidura edo sorgortasuna;
• Bularreko mina ;
• Estrangulazio sentsazioa;
• Goragalea;
• Hiltzeko, erotzeko edo kontrola galtzeko beldurra;
• Irrealitatearen edo norberarengandik urruntzearen inpresioa.

Fobia guztiak bezala, haptofobia errazago tratatzen da agertu bezain laster tratatzen bada. Terapia ezberdinek, erlaxazio teknikekin lotutakoak, posible egiten dute haptofobiaren kausa bilatzea, baldin badago, gero kontaktu fisikoaren beldurra deseraikitzea pixkanaka horri aurre eginez:

• Psikoterapia;
• Terapia kognitiboak eta portaerazkoak;
• Hipnosia;
• Ziberterapia, pazientea pixkanaka-pixkanaka kontaktu fisikoa errealitate birtualean jasateko aukera ematen duena;
• Emozioen Kudeaketa Teknika (EFT). Teknika honek psikoterapia akupresioarekin konbinatzen du - hatzekin presioa. Gorputzeko puntu zehatzak estimulatzen ditu tentsioak eta emozioak askatzeko helburuarekin. Helburua trauma –hemen ukimenarekin lotuta– sentitutako ondoezatik, beldurretatik bereiztea da.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) edo desentsibilizazio eta birprozesamendua begi mugimenduen bidez;
• Mindfulness meditazioa.

Antidepresiboak hartzea izua eta antsietatea murrizteko kontsidera daiteke.

Hematofobia prebenitzea zaila da. Bestalde, sintomak arindu edo desagertu ondoren, berrerortzearen prebentzioa hobetu daiteke erlaxazio tekniken laguntzaz:

• Arnasketa teknikak;
• Sofrologia;
• Yoga.

Haptofoboak bere fobiari buruz hitz egiten ere ikasi behar du, batez ere mediku lanbideari, profesionalek horretaz jabetu eta haien keinua egokitzeko.