Edukiak
😉 Zorionak irakurle arrunt eta berriei! "Hamam: turkiar bainu baten onurak eta kalteak - ñabardura guztiak" artikuluan prozedura atsegin honi eta bere kontraindikazioei buruz, bideo bat gehi.
Turkiako hamam - zer da
Ezagutzen al dituzu bainu turkiarrak? Hamam bainu turkiarra da, %100eko hezetasuna eta berrogeita hamar graduko aire tenperatura dituena. Hamam, arabiar "urdaiazpiko" hitzetik itzulia - "beroa", bainu mota guztietako freskoena da.
Lurrunaren leuntasunak arintasun sentsazioa ematen du, prozedura seguru bihurtzen da errusiar lurrun gela klasikoan lurrun errezarekin egotea zaila dutenentzat. Horrela, hamamaren klima subtropikalak eragin onuragarria du giza gorputzean, ontziak nabarmen hedatzea eragotziz.
Hamam-a bisitatzeko arauak
Lehenik eta behin, jakin behar duzu, egurrezko apalekin Errusiako bainuetxeak ez bezala, hamam-a marmolez apainduta dagoela, eta horren azpian ur beroa duten hodiak daude berotzeko. Marmol hotza bero atsegin eta erretzen ez den iturri bihurtzen da.
Kondentsazioa sabai hotzean biltzen da eta hormetan behera isurtzen da, horregatik hammamak kupula sabaiak ditu. Turkiako bainu modernoetan lurruna sortzeko, lurrun-sorgailuak instalatzen dira, gela lurrunez betetzen dutenak, airea %100era hezetuz.
Turkiako bainuak hainbat gela ditu. Horietako lehenengoan, aldagelan, eskuoihal handi bat eta zapatilak jasoko dituzu, eta horren berezitasuna egurrezko zola baten presentzia da. Ezin zara bainu turkiar batean biluzik bainatu.
Areto nagusian, marmolezko apal epel batean etzan beharko duzu ordu erdiz berotzeko. Denbora horretan zure poroak irekiko dira eta garbitu egingo dira. Baina garbiketa areagotzeko, laguntzaileak zure gorputza igurtziko du gamelu-ileko miten lodiekin. Aldi berean masaje arina eta azala garbiketa sakona jasoko duzu.
Hurrengo prozedura laguntzaileak egiten duen xaboi-masajea da. Poltsa batean oliba eta mertxika olioz egindako xaboi naturalaren xaboi-aparra irabiatu ondoren, laguntzaileak gorputzean aplikatuko du burutik hatz puntetara, hamabost minutuz masajea eginez. Ezti edo olio masaje gehigarri bat ere erabil dezakezu.
Xaboi bidezko prozeduraz gozatu ondoren, igerilekuan murgil zaitezke edo jacuzziaren gozamenez gozatu.
Eta orain goiko prozedura guztiak amaitu dira, gela fresko batera joan zaitezke ekialdeko gozokiekin belar-te pixka bat edatera. Zure gorputza berezko tenperaturara hoztu denean, kanpora atera zaitezke.
Hamamaren onurak
- gela honetako klima subtropikalak eragin onuragarria du gorputz osoan;
- arnasbideetan sartzen den lurrun hezeak bronkitisa eta faringitisa tratatzen ditu;
- izaera erreumatikoko minak, muskuluak eta artritisa desagertzen dira;
- nerbio-sistema normaltasunera itzultzen da, insomnioa desagertu egiten da;
- poroak irekitzearen ondorioz, sebazeo-guruinen lana normalizatzen da, larruazaleko gantz edukia gutxitzen da;
- batzuetan pisua bi kilogramoraino jaisten da tenperatura altuen eraginez xaboi masajearekin konbinatuta, metabolismoa hobetzen da, gantz-zelulen desintegrazio prozesua hasten da;
- dilatatutako ontziek odol-zirkulazioa hobetzen dute, barne-organoetatik odol-irteera dela eta, haien geldialdia desagertzen da.
Hammama: kontraindikazioak
Zoritxarrez, denek ezin dute hamama bisitatu ondorengo kontraindikazioengatik:
- epilepsia;
- onkologia;
- giltzurrunetako hantura;
- Tiroideo guruinaren gaixotasunak;
- tuberkulosia;
- gibeleko zirrosia eta bere beste gaixotasun batzuk;
- haurdunaldia edozein unetan;
- inoiz iktusa edo bihotzekoa izan;
- bihotzeko gaixotasunak;
- lesio purulentak edo onddoen azaleko gaixotasunak.
Goian zerrendatutako gaixotasunen bat baduzu, ez zenuke hamama bisitatu. Alternatiba bat dago: infragorrien sauna.
Arriskuan ez dauden guztiek turkiar bainu batera bisitatu beharko lukete gutxienez behin. Plazer eta gozamen sorta bat jasoko duzu. Ekialdeko benetako printzesa bat bezala sentitu. Gozatu masajearen, esfoliazioaren, maskararen eta belar-infusioen sentsazio apartekoez. Ez da harritzekoa hamama benetako edertasun bainua deitzea!
Video
Irakurri gehiago "Hamama: onurak eta kalteak"-ri buruzko bideo honetan
Lagunak, partekatu sare sozialetan informazioa "Hamam: bainu turkiarren onurak eta kalteak - ñabardura guztiak". 😉 Hurrengora arte! Gauza interesgarri asko daude aurretik!