Egunez egun nekatuta sentitzen bazara, atseden hartzen duzun arren, eta kafeina askorik gabeko toniko natural baten bila bazabiltza, orduan merezi du jengibre gehiago gehitzea zure dietan. Sustrai pikante honek elikagaien zaporea hobetzeaz gain, energia mailak modu seguru eta naturalean areagotzen ditu.
Jengibreak hantura murrizten du
Jengibreak propietate antiinflamatorio sendoak dituzten konposatuak ditu. Horrek nekea eragiten duten baldintza kroniko asko garatzeko arriskua murrizten du, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta minbizia. Artikulazioetako minarekin eta artritisak eragindako immobilismoarekin laguntzen du.
Jengibreak bakterioen infekzioak izateko arriskua murrizten du
Infekzioak beste neke iturri bat dira. Jengibreak arazo hau konpontzen ere laguntzen du. Milaka urtez herri medikuntzan erabiltzen da antibiotiko natural gisa, bakterioek eragindako infekzioei aurre egiteko duen gaitasunagatik. Folk erremedio honen abantaila askoren artean bigarren mailako efekturik eza dago.
Jengibreak infekzio birikoei aurre egiten die
Hotza urtaroa gripearekin bat dator. Gripeak eta beste arnas infekzio batzuek eragin handia dute gorputzean, eta gaixotasun baten ondoren aste batzuk igaro daitezke normaltasunera itzultzeko. Jengibrearen eguneroko erabilerak horretan lagun dezake. Ikerketek erakutsi dute jengibrea eraginkorra dela katarro asko eragiten dituen RSV birusaren aurka.
Jengibreak odol azukrea normalizatzen du
Diabetikoentzat eta diabetikoentzat, odoleko azukre maila irregularrak neke kronikoa eragin dezake. Egoera honi aurre egiten ez badiozu, epe luzerako osasun arazoak lor ditzakezu. Ikerketa batean, 2 motako diabetesa duten pertsonek 12 g jengibre hartzen zituzten egunero eta barau-maila % XNUMX jaitsi zen.
Jengibreak hilekoaren mina murrizten du
Egun kritikoekin batera datozen nekeak eta minak ere gorputza agortzen dute. Jengibrean dauden kurkumina konposatuek arazo hau konpontzen lagunduko dute. Aldi honetan 1 g jengibre hartu zuten emakumeek ibuprofenoa hartzearen pareko efektua sentitu zuten.
Jengibreak gaitasun mentala areagotzen du
Neke fisikoa ez da arazo bakarra, jarduera mentalaren gainbehera ere badago. Zure pentsamenduak lainotsuak badira edo garuna geldoa bada, kontzentrazioarekin, memoriarekin eta burugabekeriarekin arazoak badira, jengibrea hartzen hasi behar duzu.
Jengibreak sistema immunologikoa indartzen du
Bere propietate antibiral eta antibacterialez gain, jengibreak sistema immunologikoa astintzeko gaitasuna du, gaixotasunei aurre egiten laguntzen. Hau beta-karoteno iturri bikaina da, zelulen oxidazio-prozesua murrizten duena eta zahartze-prozesua moteltzen laguntzen duena ere.
Naturaren oparirik onenak aprobetxatu nahi badituzu, jan jengibre gehiago. Jengibre-tea egin dezakezu, jengibre hautsa gehitu plater beroei, irabiatuei eta postreei. Hasi hobeto sentitzen gaur!