Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Gantzak | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Bitaminak | |||||
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 47.2 mg | 15 mg | 314.7% | 35.6% | 32 g |
| sterols | |||||
| phytosterols | 120 mg | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 7.4 g | gehienez 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 0.1 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 5.2 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 2 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 78 g | min 16.8 г | 464.3% | 52.5% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.2 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 77.8 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 10.2 g | tik 11.2 20.6 | 91.1% | 10.3% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 10.1 g | ~ | |||
| Omega-6 gantz azido | 10.1 g | tik 4.7 16.8 | 100% | 11.3% |
Energia balioa 884 kcal da.
- kopa = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- koilarakada = 13.6 g (120.2 kCal)
Funduk olioa bitamina eta mineral ugari aberatsa, hala nola: E bitamina -% 314,7
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
Tags: kaloria edukia 884 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer den erabilgarria Hur-olioa, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Hur-olioa