Edukiak
Oihurik gabe entzutea haur bihurrien guraso askoren ametsa da. Pazientzia amaitzen da, nekeak matxurak ekartzen ditu, eta hori dela eta, haurraren portaera are gehiago okertzen da. Nola itzuli poza komunikazioari? Jeffrey Bernstein familia terapeutak honi buruz idazten du.
"Nire seme-alabarekin harremanetan jartzeko modu bakarra berari oihu egitea da", diote guraso askok etsituta. Jeffrey Bernstein familia terapeuta konbentzituta dago baieztapen hori egiatik urrun dagoela. Bere praktikako kasu bat aipatzen du eta Mariari buruz hitz egiten du, guraso entrenatzaile gisa aholku eske etorri zitzaiona.
"Gure lehen telefono-deian negar-zotinka ari zen bitartean, goiz hartan umeengan egindako oihuak izan zituen ondorioei buruz hitz egin zuen". Mariak deskribatu zuen bere hamar urteko semea lurrean etzanda zegoen eszena bat, eta alaba harrituta zegoen aulki batean eserita. Isilune gorgarriak bere ama bere onera ekarri zuen, eta konturatu zen zein izugarri portatu zen. Isiltasuna laster hautsi zuen semeak, liburu bat hormara bota eta gelatik korrika irten zen.
Guraso askoren antzera, Maryren “bandera gorria” bere semeak etxeko lanak egiteko gogorik ez izatea zen. Pentsamenduak oinazetu zuen: "Ez du ezer hartzen bere gain eta dena zintzilikatzen dit!" Mariak esan zuen bere seme Markek, Arreta Gabeziaren Hiperaktibitatearen Nahastea (TDAH) duen hirugarren mailako ikasleak, askotan ez dituela etxeko lanak egiten. Eta gertatu zen, halaber, “etxeko lanen” lan bateratuarekin batera egindako drama mingarriaren ostean, irakasleari ematea besterik gabe ahaztu zitzaiola.
«Gorroto dut Mark kudeatu behar izatea. Apurtu eta oihu egin nuen azkenean portaera aldatzera behartzeko», aitortu zuen Mariak psikoterapeuta batekin egindako saio batean. Nekatuta dauden guraso askok bezala, komunikaziorako aukera bakarra geratzen zitzaion: garrasi egitea. Baina, zorionez, azkenean, haur bihurri batekin komunikatzeko modu alternatiboak aurkitu zituen.
«Haurrak errespetatu behar nau!»
Batzuetan, gurasoek gehiegi erreakzionatzen dute umearen jokabideari haurrak errespetatzen ez duela pentsatzen dutenean. Eta, hala ere, Jeffrey Bernsteinen arabera, errespetu horren froga lortzeko irrika handiegia dute maiz ume errebeldeen amak eta aitak.
Haien eskakizunek, berriz, haurraren erresistentzia elikatzen dute. Gurasoen estereotipo zurrunek, terapeutak azpimarratzen du, itxaropen irrealak eta gehiegizko erreakzio emozionalak eragiten dituzte. "Paradoxa da zenbat eta gutxiago garrasi egin zure seme-alabak errespetua, orduan eta gehiago errespetatuko zaitu azkenean", idatzi du Bernsteinek.
Pentsamendu lasaia, segurua eta kontrolatu gabea aldatzea
"Ez badiozu gehiago zure haurrari oihu egin nahi, zure sentimenduak eta emozioak adierazteko modua serio aldatu behar duzu", aholkatzen dio Bernsteinek bere bezeroei. Zure seme-alabak hasiera batean begiak bota ditzake edo barre egin dezake behean deskribatzen diren garrasiaren alternatibak aurkezten dituzun bitartean. Baina lasai, etenaldirik ezak epe luzera irabaziko du».
Une batean, jendea ez da aldatzen, baina zenbat eta garrasi gutxiago egin, orduan eta hobeto portatuko da umea. Bere praktikatik, psikoterapeutak ondorioztatu zuen haurren portaeran aldaketak 10 eguneko epean ikus daitezkeela. Gauza nagusia ez da ahaztu behar zu eta zure seme-alabak aliatuak zaretela, ez aurkariak.
Zenbat eta ulergarriagoak izan amak eta aitak talde berean lanean ari direla, aldi berean haurrekin, eta ez haien aurka, orduan eta eraginkorragoak izango dira aldaketak. Bernsteinek gurasoek beren burua entrenatzaile gisa pentsatzea gomendatzen du, haurrentzako «entrenatzaile» emozional gisa. Rol horrek ez du guraso baten rola arriskuan jartzen; aitzitik, agintea indartu baino ez da egingo.
Entrenatzaile moduak helduei beren egoa askatzen laguntzen die guraso erresumina, frustratua edo indargabea izatetik. Coaching mentalitatea hartzeak lasai egoten laguntzen du umea arrazionalki gidatu eta bultzatzeko. Eta lasai mantentzea oso garrantzitsua da ume bihurriak hazten dituztenentzat.
Zure seme-alabei oihu egiteari uzteko lau modu
- Hezkuntza eraginkorrena zure adibidea da. Horregatik, semeari edo alabari diziplina irakasteko modurik onena autokontrola erakustea da, haien emozioak eta jokabidea kudeatzeko trebetasunak erakustea. Oso garrantzitsua da umea zein helduak beraiek nola sentitzen duten ulertzea. Gurasoek zenbat eta gehiago erakutsi beren emozioen kontzientzia, orduan eta gehiago egingo du haurrak gauza bera.
- Ez dago energia alferrik galdu nahian botere borroka irabazi nahian. Haurraren emozio negatiboak intimitaterako eta ikasteko aukera gisa ikus daitezke. «Ez dute zure boterea mehatxatzen. Zure helburua elkarrizketa eraikitzaileak izatea da arazoak konpontzeko», dio Bernsteinek gurasoei.
- Zure seme-alabak ulertzeko, oro har zer esan nahi duen gogoratu behar duzu: eskola-umea, ikaslea izatea. Haurrekin zer gertatzen den jakiteko modurik onena hitzaldi gutxiago ematea eta gehiago entzutea da.
- Garrantzitsua da sinpatiaz, enpatiaz gogoratzea. Gurasoen ezaugarri hauek dira haurrei euren emozioak adierazteko eta azaltzeko hitzak aurkitzen laguntzen dietenak. Horretan lagundu diezaiekezu iritziaren laguntzaz, haurrari bizipenei buruzko bere hitzak ulertuz. Adibidez, haserre dago eta amak esaten du: "Ikusten dut oso haserre zaudela", zure emozio indartsuak identifikatzen eta hitz egiten lagunduz, portaera txarrean erakutsi beharrean. Gurasoek honelako iruzkinak saihestu behar dituzte: «Ez zara etsita sentitu behar», gogorarazi du Bernsteinek.
Haur bihurri baten ama edo aita izatea lan gogorra da batzuetan. Baina haurrentzat zein gurasoentzat, komunikazioa alaiagoa eta ez hain dramatikoagoa izan daiteke helduek hezkuntzaren taktikak aldatzeko indarra aurkitzen badute, espezialista baten aholkuak entzunez.
Egileari buruz: Jeffrey Bernstein familia psikologoa eta "gurasoen entrenatzailea" da.