Oin bainua: sendatu zure oinak eta arintzeko zure gorputza - zoriontasuna eta osasuna

Gutako askorentzat oinak zaintzea ez da bokazio bat! Hala ere, egun osoan jartzen ditugu proban eta askotan ahulduta aurkitzen dira.

Nerbio-bukaeren kontzentrazio oso altuarekin, gure oinak oso sentikorrak dira kanpoko erasoekiko... eta, era berean, ematen diezun plazer txikiekiko.

Beraz, hasi merezi duten moduan mimatzen! Hona hemen oin bainuari buruzko artikulu osoa: metodoak eta onurak.

Oin-bainu guztiek efektu berdinak dituzte?

Erabat ez. Oin bainuak hainbat bertute izan ditzake. Erabiltzen diren osagaiak dira bainuari bere ezaugarriak ematen dizkiotenak. Gai ezberdinetan eskuragarri daude: minaren arintzea, edertasun tratamenduak, erlaxazioa.

Oin bainuak ebatzi ditzakeen arazoak eta erabili beharreko osagaiak gaika aurkeztu aurretik, ikus ditzagun tenperaturari. Ur beroa, ur hotza, denetarik apur bat entzuten dugu eta bakoitzak bere iritzi pertsonala du. Hona hemen gertaerak:

Ur hotz : bizigarria da. Gorputza dinamizatzen du, nekearen aurka borrokatzea posible eginez, ez bakarrik adimenarena, baita gorputzarena ere! (Gainera, ez ahaztu dutxa hotza)

Izan ere, ur hotzak zirkulazioa estimulatzen du maila guztietan. Hanken eta oinen mailan dagoen beno-itzulerak oinen hanturaren, beroaren gehiegizko eta hanka astunaren sentsazioari aurre egiteko aukera ematen du bereziki. Gainera, bainu hotzek batez ere tokiko eremua tratatzen badute, efektu eratorria ere badute, akupunturaren antzera.

Hortaz, neurobegetatibo osoa da (metabolismoaren buruzagi handia, labur esanda), hormonal eta immunitate-sistema sustatzen dena! Oinetako bainu hotz baterako tenperatura aproposa 15-18 ºC-koa da.

Ur beroa bi ekintza nagusi ditu. Alde batetik, larruazala leundu egiten du, eta horrek une batean ezagutuko dituzun osagaiak eta esfoliazioa bezalako teknika osagarriak asimilatzea errazten du.

Bestalde, ongizate-efektua eta propietate lasaigarriak ditu, gure organo guztietan eragina dutenak. Horrela, bainu lasaigarrietarako aliatu ezin hobea da! Egun neketsu baten estresa arintzeko, oin-bainu beroa ezin hobea da. Gomendatutako tenperatura: 35-40 °C.

Zer gertatzen da ur epela honetan guztian? Besterik gabe, gorputza eta neurotransmisoreak ez presatzeko erabiltzen da, natura gazteentzat. Ez dakar bere arreba handiek bezainbeste onura. Beraz, ez naiz zalea, nahiz eta oraindik errezeta batzuetan aurki daitekeen.

Etxeko oin bainuak: errezetak eta aholkuak

Esan dizut: oinak nerbio-bukaeretan aberatsak dira. Horrez gain, etengabe marruskaduran eta aho deserosoetan blokeatuta daude. Ez da harritzekoa, haiek daramagun bizitza ikusita, min eta beste gaitz asko garatzea bertan. Hona hemen nire aholkuak.

Nire sekretu txikia eta irtenbide eraginkorra nire masajea astean behin erabiltzea da. Emaitza positiboa baino gehiago da.

Zure etxeko oin-bainua egin dezakezu. Hona hemen nire errezetak.

Olio esentzialak eta gatza: konbinazio bikaina

Gatz lodia, edo, hobeki, Epsom gatza, arbasoen lehengaia da. Mendeetan erabilia, mineraletan aberatsa da, batez ere magnesioan. Efektu hirukoitza du: desintoxikatzen du, gorputza birmineralizatu eta tokiko mina arintzen du.

Olio esentzialak bereziki gomendatzen dira zutik, zapaltzen edo oinez asko lan egiten dutenentzat. Hainbat bertute dituzte, 5 tanta txiki aski agerian jartzeko. Asko dira, zure esku dago nahi dituzun efektuen arabera aukeratzea!

Peppermint freskagarria eta bizigarria da, odol-zirkulazioa estimulatuz oinak desinflatzeko aproposa. Labandinaren kasua ere bada.

Salbia olio esentziala borrokatu bere aldetik oinen gehiegizko izerdiaren aurka, zuretzako benetako urritasuna bilaka daitekeena... eta ondoeza handia besteentzat!

Kanfora, bergamota eta buztin berdea (ez da olio esentziala, baina barkatuko didazu) propietate garbitzaileak dituzte. Hortaz, onddoen garapenaren aurka borrokatzen dute eta bereziki mikosien aurka, gure oinetakoek beldurtzen duten gaitz honen aurka.

Azkenik jengibrea, ravensare eta wintergreen-ek hantura baretzen laguntzen dute.

Kontuan izan olio esentzialak oin bainuko uretan nahasteko arazo txikiak dituztela. Haien sakabanaketa errazteko, aguakate-olio koilaratxo erdi bat gehi diezaiokezu.

Azkurarako almidoia

Zure arrora arto edo gari-almidoi katilun erdi batek azkura eta estutasuna baretuko ditu. Bainatu ondoren, gogoratu oinak ondo lehortzea, hobe da kotoia erabiliz, hondakinak ekiditeko.

Aholkutxoa: almidoi-hautsa, denok ez dugu etxean! Bestela, arroza egosteko urak egin dezake trikimailua: D-glukosan aberatsa da, almidoi molekula nagusia.

Zure azkura behatzen artean badago eta itxura txarra badute, litekeena da oinetan legamia-infekzio bat garatu duzula.

Kasu honetan, sagar sagardo ozpina da zure oin bainuari gehitu beharko zaiona. Honek, hain zuzen, onddoen aurkako ekintza indartsua du: onddoak hiltzen ditu, horrela onddoaren hedapena mugatzen du eta erabilera gutxiren buruan kentzen du.

Errezeta hidratatzailea: zure oin lehorrak maitasuna behar duelako!

Leuntasuna eta malgutasuna lortzeko, zure oinek elementu aberats eta elikagarriak behar dituzte. Izan ere, oinetako azala bereziki lodia izanik, gantz substantziak dira hori zeharkatzeko aukera gehien.

Landare-olioak, beraz, lagunak dira: oliba-olioa, almendra gozoa edo argan-olioa epidermisaren ehunetan barneratuko dira.

Prestatzeko: 2 koilarakada olio zure ontzian. Ez da olioa urarekin nahasten saiatu beharrik, ez dira nahasgarriak (gazteetan kimikako ikasgaiak entzun behar zenituen!). Gehitu arrautza gorringo bat eta magia funtzionatuko du.

Oin distiratsuak uda honetarako: ezinezkoa eginkizuna?

Maila estetikoa, zure oinak lan izugarria al dira? Hondartzara zoazenean, behatz-behatz estilokoa al zara fan-behatz estilokoa baino? Behar duzuna daukat.

Agur esan zure oin azpiko adarra

Adarra eta aspertasunen aurka: amonaren hainbat erremedio.

Hiperkeratosiak hitz egiten al dizu? Epidermisaren geruza korneoaren gehiegizko loditzea da. Larruazala gogortzearekin eta adarrak, garatxoak eta beste zakartasun batzuk agertzearekin lotzen da. Hori konpontzen saiatzen den edozein errezeta onek bi urrats ditu: leundu eta esfoliatu.

Beraz, litro esne batean estututako limoi batek eragin izugarriak izango ditu. Esneak azala leuntzen du, orduan limoiak ez ditu zure hildako zelulak garbitzen.

Bere esfoliazio-ekintza kimikoa da azidoa baita: azal lehorra desegingo du. Beste era batera esanda, benetako oinak zuritzeko aukera ematen dizu: luxua kostu txikiagoan! Biluztuta, zure oinek azal-geruza berri eta fresko bat erakusten dute.

Beraz, leunagoa, leunagoa eta distiratsuagoa da. Zure aspertasunak sakonak badira, ez dira guztiz desagertuko lehen bainuetatik, baina neurri handi batean murriztuko dira!

Esne botila hutsik al dago? Limoi gehiago dendan? Ez egin Negar! Bada teknika bat, zalantzarik gabe apur bat gutxiago eraginkorra baina antzeko efektuak dituena, armairu baten behealdean nahitaez eduki behar duzun osagai bakarra behar duena: aspirina eferbeszentea.

Murgildu bi pilulak ur beroko bainuan eta listo. Izan ere, azido azetilsalizilikoa keratolitikoa da: artoak eta azala hildako lodiagoak leundu egiten ditu esfoliazio-ekintza egin aurretik.

Iltze horiak? ez ikaratu…

Zure azazkalak legamia-infekzio batek edo iltze-esmaltea aldizka jantzita horituta dauden ala ez (inprimaketa bat erabiltzeko esan dizute!), Zure salbatzailea bera da: bicarbonatoa. Ia osasun- edo ongizate-elementuaren oinarrizko osagai bihurtu da.

Bere ekintza antimikotikoa onddoaren hedapena prebentzio batean eragozten duten propietate arazgarriekin bateratzen da.

Bernizak horiztatutako iltzeen kasuan, hortzak zuritzea bezalakoa da: bicarbonatoaren propietate alkalinoek kolore itsusi hori dagoen iltzearen goiko geruza desegingo dute. Urratzaile leun gisa, iltzea kaltetu gabe askatzen da, produktu kimiko batzuek ez bezala.

Aholku gehigarria: ez da batere derrigorrezkoa baina onartzen dut noizean behin nire masajea eta oin bainua erabiltzea gustatzen zaidala. Zer den galdetzean, hona hemen adibide batzuk:

Azken hitza

Ulertuko duzun bezala, oin bainuak hainbat min eta arazo estetiko tratatzeko edo erlaxatzeko modu erraz eta eraginkorra dira. Egokiena, konbinatu itzazu pumice-harri bat eta gero hidratatzaile batekin onurak maximizatzeko.

Ez itxaron egun eguzkitsuak iristeko lanera joateko. Oin bainuen onurak progresiboak izanik, denborarekin ongizate erritual txiki hau hartu behar duzu!

Azkenik, lehenengo bainuak zure itxaropenak betetzen ez baditu, hasi berriro tenperatura aldatuz eta beste errezeta bat hautatuz. Batzuetan denbora behar da egokitzapen egokia aurkitzeko