Face
Zaintzaren oinarrizko printzipioak ez dira aldatzen edozein urtarotan. Garbitzailea, hidratatzailea eta elikagarria da. Azala garbitzea larruazala zaintzeko urrats nagusietako bat da. Osagai bereziak dituen erremedio magikorik edo serumik ez dizu mesede egingo larruazalean kosmetika apaingarri, hauts edo hildako larruazaleko partikula geruza bat badago. Horrelakoa da gure azalaren izaera! Ez ahaztu sasiak, zuritu eta esfolianteez. Bide batez, neguan urruneko apaletatik lor dezakezu eta dendan fruta AHA azidoekin azalak erosi ditzakezu. Udan, hobe da ez erabiltzea, erradiazio ultramorearekin bateraezinak direlako. Gainera, neguan lehor sentitzen bazara, saiatu garbitzaile, aparra edo gel leunagoa erabiltzen olio natural zainduekin.
Hidratazioa larruazala zaintzeko ezinbesteko bigarren urratsa da. Neguan, barruko airea lehorragoa da (berotzearen ondorioz). Hori dela eta, egunean 2 aldiz tonikoarekin hidratatzea ez da beti nahikoa goizeko makillajea eta arratsaldeko zainketa prozeduretarako. Jarri lore-ura (hidrolatoa) poltsan - hau da propietate tonikorik naturalena. Hidrolatoa landareetako olio esentziala destilatu ondoren azpiproduktu bat da, beraz, jatorrizko lehengaian dauden substantzia, oligoelementu eta bitamina erabilgarriak ditu. Gainera, ez ahaztu bulegoko eta etxean airea hezetzea ionizatzaile batekin, hezegailu batekin edo olio esentzialekin spray batekin.
Gauez azala elikatzeko orduan, seguruenik ez dago olio naturala baino produktu hoberik. Garrantzitsua da olioa zaintzeko produktu gisa eta kremaren alternatiba gisa edozein azal motarentzat egokia dela. Aukeratu besterik ez duzu egin behar: abrikot-olio lehorrako, jojoba, almendra-olioa egokia izan daiteke, zimurren aurkako azala lausotzeko - arrosa mosqueta eta argan olioa, azal koipetsu eta arazotsuetarako - hur olioa eta tamanu. Goizean, krema erabil dezakezu, baina ez duzu aplikatu behar kalera atera baino ordubete lehenago. Eta bai, neguan erdiko erreian, udan baino SPF baxuagoa duen produktu bat erabil dezakezu, 1 unitate inguru.
Zainketa-produktu gehigarri bat bizitzaren neguko presarik gabeko bizi-erritmoan ezin hobeto egokitzen diren maskarak eta serumak dira. Udan, normalean, ez da denbora asko izaten maskara batekin etzateko, eta neguan –arratsalde ilun luzeak– era guztietako spa tratamenduetarako garaia da. Neguan, maskarak hidratatzaileak (algetan eta alginatoan oinarritutakoak) eta garbitzaileak (buztinean oinarritutakoak) ez ezik, fruitutsuak ere izan daitezke. Osatu zure larruazala zaintzeko errutina maskarekin astean 1-2 aldiz zure larruazaleko beharren arabera.
ezpainak
Neguan, ezpainek ez dute arreta gehigarririk oztopatzen, beraz, gauez hobe da karité-gurinarekin, kakaoarekin eta beste gurin naturalekin (olio solidoekin) baltsamo elikagarri bat aplikatzea. Olio puruak eta baita eztia ere erabil daitezke horretarako. Ezpainak urratuak saihesteko, gogoratu ezpainetako baltsamoa aplikatzea kalera ateratzen zaren bakoitzean. Ezpainen inguruko azala ere ez du oztopatzen arreta gehigarrian - begien inguruko azala erabiltzen duzun krema bera nahiko egokia da horretarako.
ile
Neguko ilea zaintzean, gauza nagusia da erroko erraboilak izozteetatik babestea kapela edo beste buruko azpian. Aldi berean, gelara sartzean, txanoak kendu behar dira alferrikako beroketa saihesteko.
Udazkenean eta neguan, jende askok ilea galtzearen arazoari aurre egiten dio. Erortzea saihesteko, egunero masaje eskuila batekin larruazala masajeatu eta erramu olio esentzialarekin maskarak egin behar dituzu. Bay ilea hazteko aktibatzaile berezia da eta ile-galerari aurre egiteko modurik onena. Ez ahaztu garbitu ondoren olioekin egokitzailea ere erabiltzea, baina ziur egon girotzaileak silikonarik ez duela egiaztatzea, izan ere. ilea estaltzen dute eta mantenugaien fluxua oztopatzen dute, ilea bizigabe eta triste bihurtzen da. Zure ilea zatitu ez dadin eta lehorra eta bizirik gabekoa izan ez dadin, saiatu zaitezke koko olioa edo beste edozein olio elikagarri aplikatzen muturretan.
Neguko arazo arrunt bat ilearen "elektrizitatea" da, baina modu naturalean ere aurre egin daiteke. Horretarako, usainaren orrazketa probatzea gomendatzen dugu: prozeduraren aurretik, jarri erradi, ylang-ylang, izpilikua, kamamila (ile garbirako) edo zedro-zura (ilunerako) olio esentzial tanta batzuk orrazian. Ilea leuna, distiratsua bihurtuko da eta elektrifikatzeari utziko dio.
Organoak
Neguan, normalean, berotasun eta erosotasun gehiago nahi duzu, hau da, bainurako garaia da. Derrigorrezko gehigarriak: apar lodi leuna, itsas gatza, zure gogoko belar eta olio esentzialen decoction bat (izpilikua eta te zuhaitza - hanturaren aurka eta erlaxaziorako, laranja eta kanela - efektu, tonu eta umore sendotzeko). Bainuaren ondoren, ona da sasiak aplikatzea lurrunetan azala, batez ere arazo-eremuetan (izterrak, ipurmasailak, sabela), masajea. Horren ostean, dutxa bat hartu, eta olioa edo krema elikagarria aplikatu gorputzean. Neguan, krema elikagarriagoa izan daiteke eta olio solido gehiago (gurinak) eduki ditzake: koko, karité, kakao, cupuaçu, babassu. Bide batez, urteko sasoi honetan, gorputz-olioa egunero erabil dezakezu azala lehorra saihesteko. Gainera, gomendatzen dugu aldizka gorputza eskuila lehor batekin masajea ematea, hildako partikulak esfoliatzeko, odol-zirkulazioa hobetzeko, berotzeko eta detox efektua hobetzeko. Ez ahaztu masaje linfa-fluxuaren ildotik egin behar dela. Bide batez, negua garai aproposa da spa batean masaje ikastaroa egiteko edo Ayurvediko zentro batean abhyanga ikastaroa egiteko.
ondarea
Neguan, oinek ere arreta gehigarria behar dute, ia egun osoan oinetako epeletan estututa daudelako. Esfoliazio, garbiketa eta hidratazio prozedurez gain, ez da alferrikakoa izango kanela, jengibre edo piperraren estraktuekin berotzeko krema elikagarri bat erabiltzea. Horrelako kremekin, zure hankak ez dira gauez izoztuko.
Eskuak eta iltzeak
Dakizuenez, eskuen azala oso sentikorra da aire izoztuaren aurrean, eta, tamalez, askotan eskularrurik gabe ateratzen gara kalera. Hori dela eta, neguan, eskuen azala zainketa gehigarria behar du. Ziurtatu krema elikagarri bat aplikatu eta egunean 2-3 aldiz ondo igurtzi larruazalean. Eskuak lehortzeko, erabili eskularruak ontziak garbitzean, garbitzean eta garbitzean. Gainera, astean behin, maskara elikagarriagoak egin ditzakezu eta gero eskuetan kotoizko eskularruak jarri. Gauez iltzeak almendra olioarekin lubrifikatu daitezke limoi eta ylang-ylang olio esentzialak gehituta.
*
Azala eta ilea zaintzea bizimodu osasuntsu baten osagai garrantzitsua ez ezik, emakumezkoen energia maila areagotzen duten eta zure aldartea goratzen duten prozedura atseginak ere badira. Maitatu zure gorputza - zure arimaren tenplua - eta egon osasuntsu!