Hondo hormonalak zehazten gaitu, batez ere emakumeentzat. Nerabezarotik menopausiara arte, hormonen erritmoak gure aldartea, energia, edertasuna eta ongizate orokorra agintzen ditu. Zoritxarrez, emakumeek oso gutxitan erreparatzen diote hormonek beren gorputzean duten paperari. Garrantzitsua da zure gorputzari entzun ahal izatea, beti bere egoerari buruzko seinaleak ematen dizkigu. Nekea Bizi-erritmo modernoarekin, badirudi neke-egoera normaltzat hartzen dela. Hala ere, nekatuta sentitzea aldaketa hormonalen seinale izan daiteke. Noski, gertatzen da kanpoko arrazoi objektiboengatik nekatu egiten garela. Hala ere, zure atzean energia-falta maiz nabaritzen baduzu, egiaztatu zure hormonak. Tiroidea, intsulina, estrogenoa, progesterona eta adrenal hormonak izan daitezke arrazoi bat. Insomnia Progesteronaren hormonaren maila baxuek insomnioa eragiten dutela ezagutzen da. Aldi berean, estrogeno baxua loa eteten duten gaueko izerdiekin eta sukarrekin lotuta egon da. Suminkortasuna Zure maiteek zure aldarte aldaketa bat nabaritzen badute, baliteke laneko egun txarra ez izatea edo etxerako bidean auto-ilarak izatea. Emakume askok hilekoaren zikloko egun zehatzekin erlazionatzen duten umore aldaketak nabaritzen dituzte. Esate baterako, hileko aurreko negar-malko eta suminkortasuna ez dira ohikoa, desoreka hormonalaren adierazpen tipikoa baizik. Ile-galera Ilearen dentsitatearen edo ehunduraren aldaketak, ilea galtzearekin batera, hormonak gaizki daudela adierazten duten adierazleak dira. Buruaren goiko aldean ile fina tiroidearen nahasteen seinale izan daiteke, eta tenpluetako ile meheak progesterona edo estrogeno maila baxuak adieraz ditzake.
2022-11-11