Edukiak
Mark Twainek behin esan zuen goizean igel bat jaten baduzu, gainerako egunak zoragarriak izango direla agintzen duela, gaurko txarrena amaitu delako. Haren oihartzunarekin, mundu osoan ezaguna den eraginkortasun pertsonaleko adituak Brian Tracyk zerbait lortu nahi duen edonori egunero bere "igela" jatea gomendatzen dio lehenik: egin datozen zeregin guztietan zailena eta garrantzitsuena.
Gehienok ez dugu inoiz behar adina denbora guztia egiteko, urratuta gauden arren. Brian Tracy ziur da hori dela kimeren atzetik: beti egongo dira gure zain geuk egiteko gai garen baino kasu gehiago. Baina horrek ez du esan nahi gure denboraren eta gure bizitzaren jabe izan ezin garenik. Adituak berak asmatutako sistema menperatzea proposatzen du, honela deitu daitekeena: “Jan zure igela!”.
Zure «igela» da utzi ohi duzun lanik handiena eta garrantzitsuena. Hori da lehenik eta behin «jan» behar duzuna.
«Igelak jatean» garrantzitsua da bi arau erraz betetzea.
1. BIETATIK, HASI TXARRENATIK
Bi zeregin garrantzitsu bete behar badituzu, hasi handiena, konplexuena eta garrantzitsuena. Garrantzitsua da berandutzerik gabe hartzera ohitzea, gaia amaierara ekartzea eta gero hurrengora pasatzea. Egon erraz hasteko tentazioari!
Gogoratu, egunero hartzen duzun erabakirik garrantzitsuena zer egin behar den lehenik eta zer egin bigarrenik (bada, noski, lehenengo gauza amaitzen baduzu).
2. EZ ATZERATU
Errendimendu handiko sekretua goizero egunero, denbora luzez zalantzarik gabe, lan nagusia hartzeko ohitura dago. Automatismora ekarritako ohitura batean!
Kasua osatzeak gogobetetasuna ekartzen gaituen eta irabazle sentiarazten gaituen moduan diseinatuta gaude. Eta zenbat eta garrantzitsuagoa den gaia, orduan eta handiagoa dugu gure poza, konfiantza, gure indarraren sentsazioa.
Arrakastaren sekretu garrantzitsuenetako bat endorfinekiko "menpekotasun erabilgarria" da.
Momentu horietan, gure garuna plazeraren hormona bat sortzen hasten da: endorfina. Arrakastaren sekretu garrantzitsuenetako bat endorfinekiko eta eragiten duten argitasun eta auto-konfiantza sentimenduaren "menpekotasun osasuntsua" da.
Hori gertatzen denean, inkontzienteki zure bizitza antolatzen hasiko zara, hasieratik amaierara arte gauza zail eta garrantzitsuenak etengabe burutzen dituzun moduan. Ohitura honen indarrak lana amaitu gabe uztea baino errazagoa izango da.
EZAGUTZEN AL DUZUE ZURE IGEL NAGUSIA?
Lehenengo "igela" azaldu eta "jaten" hasi aurretik, bizitzan zer lortu nahi duzun jakin behar duzu.
Argitasuna da agian eraginkortasun pertsonalaren osagai garrantzitsuena. Eta atzeratu eta lanera joan nahi ez duzun arrazoi nagusietako bat zure pentsamenduetan nahastea eta ziurgabetasun sentsazioa dira.
Arrakasta lortu nahi dutenentzat arau garrantzitsu bat: zerbaitetan pentsatzean, hartu luma eta papera laguntzaile gisa
Arrakasta lortu nahi dutenentzat arau garrantzitsua: zerbaitetan pentsatzean, hartu luma eta papera laguntzaile gisa. Heldu guztien artean, % 3 inguru baino ez dira gai beren helburuak idatziz argi eta garbi adierazteko. Pertsona hauek dira bere lankideek baino hamar aldiz gehiago egitea lortzen dutenak, beharbada heziagoak eta gaitasun handiagoak, baina euren helburuak paperean zerrendatzeko astirik hartu ez dutenak.
ZAZPI URRATS SIMPLE
Nola ezarri helburu egokiak? Hona hemen zure bizitza osoan iraungo dizun errezeta eraginkorra. 7 urrats jarraitu behar dituzu.
1. Zehaztu zer eskatzen zaizun zehazki. Harrigarria da zenbat jende segitzen duen denbora galtzen gauza hutsaletan pentsatu ez duelako. Stephen Covey eraginkortasun pertsonaleko aditu ospetsuak esan zuenez, "arrakastarako eskailera igo aurretik, ziurtatu behar duzun eraikinaren kontra makurtuta dagoela".
2. Paperean pentsatu. Zeregin bat idatziz formulatzen duzunean, landu eta ukigarritasun materiala ematen diozu. Helburua idatzi arte, nahi edo fantasia besterik ez da geratzen. Helburu posible guztien artean, aukeratu zure bizitza aldatuko duena.
3. Epeak ezarri. Eperik gabeko zeregin batek ez du benetako botererik; izan ere, hasierarik edo amaierarik gabeko lana da.
4. Helburua lortzeko bitarteko eta ekintzen zerrenda egin. Beste zerbait behar dela konturatzen zarenean, gehitu elementu hau zerrendara. Zerrendak zereginaren irismenaren irudi bisual bat emango dizu.
5. Bihurtu zerrenda plan bat. Zeregin guztiak egiteko ordena ezarri, edo hobeto esanda, laukizuzen, zirkulu, lerro eta gezi formako plano bat marraztu zeregin ezberdinen arteko erlazioa erakutsiz.
6. Hasi berehala plana martxan jartzen. Hasi edozerrekin. Askoz hobe da batez besteko baina energiaz betetako plan bat izatea distiratsua baino, baina ez zaion ezer egiten.
7. Egin lana egunero, eta egunero zure helburu nagusira hurbilagoko urrats bat bihurtuko da. Ez galdu egun bakar bat ere, jarraitu aurrera.
NOLA JATEN DUTE IGELEK?
Gogoratzen al duzu elefante bat janari buruzko txantxa famatua? Erantzuna erraza da: piezaz pieza. Modu berean, zure «igela» jan dezakezu. Apurtu prozesua urrats bereizietan eta hasi lehenengotik. Eta horrek kontzientzia eta plangintzarako gaitasuna eskatzen du.
Ez ezazu zeure burua engainatu plan bat egiteko denborarik ez duzulako aitzakiekin. Plangintza ematen duzun minutu bakoitzak zure lanaren 10 minutu aurrezten ditu.
Eguna behar bezala antolatzeko, 10-12 minutu beharko dituzu. Hain denbora-inbertsio txiki batek eraginkortasuna % 25 edo gehiago areagotuko du.
Gauero, egin biharko egitekoen zerrenda. Lehenik eta behin, gaur egun egin ezin izan dena bertara eraman. Ondoren, gehitu kasu berriak.
Zergatik da garrantzitsua bezperan egitea? Orduan zure inkontzienteak harekin lan egiten duelako gauez lo egiten duzun bitartean. Laster hasiko zara lana aldez aurretik aurreikusi baino azkarrago eta hobeto egiten lagunduko dizuten ideia berriez beteta esnatzen.
Horrez gain, hilabeteko eta asteko egun guztietarako egin beharreko zerrendak egin behar dituzu aldez aurretik.
ORDENATU IGELAK GARRANTZIA ARABERA
Osatutako zerrendak aztertu eta elementu bakoitzaren aurrean A, B, C, D, E letrak jarri, lehentasunaren arabera.
A markatutako kasua «igela» handiena eta desatseginena da. Zerrendan horrelako hainbat kasu baldin badaude, ordena itzazu garrantziaren arabera: A1, A2, eta abar. A kategoriako zeregina betetzen ez baduzu, horrek ondorio negatibo larriak ekarriko ditu, egiten baduzu, emaitza positibo larriak izango dituzu.
B — egin beharko liratekeen gauzak, baina horiek ezartzeak edo ez betetzeak ez du horren ondorio larriak ekarriko.
B — egitea atsegina litzatekeen gauzak, baina, edozein kasutan, ez dira ondorio berezirik izango.
Datorren astea antolatzen ordu pare bat pasatzeko ohiturak bizitza aldatzen lagunduko dizu.
G — delega daitezkeen gauzak.
D — besterik gabe ezaba daitezkeen puntuak, eta horrek ez du ia ezer eragingo. Horien artean, garai batean garrantzitsuak diren zereginak daude, zuretzako eta zuretzako esanahia galdu dutenak. Askotan ohituragatik besterik gabe jarraitzen dugu horrelako gauzak egiten, baina haietan emandako minutu bakoitza kentzen duzu zure bizitza nabarmen alda dezaketen gauzetatik.
Zure zerrenda aztertzeko eta bertan A1 zeregina aurkitzeko gaitasuna maila altuago batera jauzi egiteko abiapuntu bat da. Ez egin B-ak A-ak egin arte. Zure energia eta arreta A1era bideratzeko ohitura garatu ondoren, lankide batzuk baino gehiago egin ahal izango dituzu.
Eta gogoratu: aste bakoitzaren amaieran ordu pare bat pasatzeko ohitura datorren astea antolatzen lagunduko dizu produktibitate pertsonala handitzen ez ezik, bizitza aldatzen ere lagunduko dizu.