Beldurra, abentura, maitasun istorioa edo parabola jakintsu bat - ametsak oso desberdinak dira. Eta horiek guztiek bizitza errealean nabigatzen lagun gaitzakete. Horiek interpretatzeko modu asko daude, eta asko baliagarriak izan daitezke zure kabuz haiekin lan egiteko. Kevin Anderson psikologoak kasu praktikoak eta aholkuak eskaintzen dizkie euren ametsak ulertzeko interesa dutenei.
«Azkenaldian oso amets arraroak izaten ari naiz. Benetan ez dira amesgaiztoak, hain ulertezina den zerbait amesten ari naizela dena ondo dagoen ala ez zalantzan jartzen hasten naizela baizik. Esaterako, duela gutxi amets egin nuen estela batean norbaitek esan zidala: “Ezin dut sinetsi hilerrira bakarrik joan zinenik. Jakina da hilerri batean moztutako esku batek deskonposatzen duela eta gas pozoitsuak isurtzen dituela. Esanahia bilatu behar al dut halako zaborretan? Badakit psikologoek ametsak esanguratsutzat jotzen dituztela, baina beldurra ematen didate», esan zion bezeroetako batek Kevin Anderson psikoterapeutari.
Zientzialari askok loaldian garun-zelulen ausazko jardueraren ondorioz sortutako ametsak deituko lituzkete. Baina ikuspegi hori ez da Freudek ametsak inkontzienterako ate bat direla dioen aldarrikapena baino sinesgarriagoa. Adituek oraindik eztabaidatzen ari dira ametsak zerbait garrantzitsua ote duten eta, hala bada, zer zehazki. Hala ere, inork ez du ukatzen ametsak gure esperientziaren parte direnik. Andersonek uste du libreak garela haiei buruz sormenez pentsatzeko, ondorioak ateratzeko, hazteko edo sendatzeko.
35 bat urtez, gaixoen ametsei buruzko istorioak entzun ditu eta inoiz ez du harritzen uzten inkontzienteak drama pertsonalizatuen bidez igortzen duen jakituria harrigarriarekin, guretzat amets bezala ezagutzen ditugunak. Bere bezeroetako bat bere aitarekin etengabe konparatzen zuen gizon bat zen. Bere ametsean, etxe orratz baten gainean amaitu zuen bere aitari begiratu eta berriro ere goian dagoela ikusteko. Orduan, lurrean zutik zegoen amarengana itzuli zen: "Jaits al naiteke?" Psikoterapeutarekin amets hau eztabaidatu ondoren, bere aitak gustuko zuela uste zuen karrera utzi eta bere bideari ekin zion.
Ametsetan sinbolo interesgarriak ager daitezke. Ezkondu gazte batek lurrikara batek bere jaioterrian tenplu bat berdindu zuela amestu zuen. Hondakinen artean ibili zen eta oihukatu zuen: «Inor al dago hemen?». Saio batean, Kevin Andersonek jakin zuen bere bezeroaren emaztea haurdun egon zitekeela. Ezkontideen elkarrizketek beren bizitza zenbat aldatuko den haur bat jaio ondoren pentsamendu horien prozesamendu metaforiko sortzailea ekarri zuten amets batean.
“Tesia burutzen ari nintzela, ezin izan nuen inolaz ere erabaki galdera garrantzitsua: “dirua” lekua aukeratzea ala emaztearekin jaioterrira itzuli eta bertan klinikaren batean lana lortu. Garai honetan nire irakasleek arma-puntan itsasontzi bat lapurtu zuten amets bat izan nuen. Hurrengo eszenan, ilea moztu eta kontzentrazio-esparru bat zirudien horretara bidali ninduten. Etsi-etsian ihes egiten saiatu nintzen. Badirudi nire «amets-egilea» gainetik pasa zela niri ahalik eta mezu argiena eman nahian. Azken 30 urteotan, nire emaztea eta biok gure jaioterrian bizi gara”, idatzi du Kevin Andersonek.
Gogoratu behar da ametsetako gertaera guztiak naturan hipertrofiatuta daudela.
Haren ustez, ez dago ametsak interpretatzeko modu zuzen bakarra. Pazienteekin lanean laguntzen dioten hainbat aholku ematen ditu:
1. Ez bilatu interpretazio zuzen bakarra. Saiatu hainbat aukerarekin jolasten.
2. Utzi zure ametsa bizitzaren esplorazio zirraragarri eta esanguratsu baterako abiapuntua baino ez izatea. Ametsetan gertatzen ari dena argia eta agerikoa badirudi ere, pentsamendu berrietara eraman zaitzake, batzuetan oso sortzaileak.
3. Tratatu ametsak istorio jakintsu gisa. Kasu honetan, zure bizitza errealarekin zuzenean lotuta dauden gauza erabilgarria eta interesgarri asko aurki ditzakezu. Beharbada, «goi-inkontzientearekin» lotzen gaituzte, kontzientzia baino jakinduria baino gehiago duen gure zati horrekin.
4. Aztertu ametsetan ikusten duzun gauza arraroa. Andersonen ustez, zenbat eta arraroago ametsetan, orduan eta erabilgarriago ekartzen dute. Gogoratu besterik ez duzu behar ametsetako gertaera guztiak hipertrofiatuta daudela. Norbait hiltzen ari garela amesten badugu, pertsona honen aurka sentitzen dugun haserreaz pentsatu beharko genuke. Tramaren zati gisa norbaitekin sexu harremanak izaten baditugu, agian hurbiltzeko gogoa dugu, eta ez derrigor fisikoki.
5. Ez dago literaturan aurkitutako ametsen sinbolo unibertsaletan oinarritu beharrik. Ikuspegi honek, idazten du Andersonek, bi pertsonek dortoka batekin amets egiten badute, bientzat gauza bera esan nahi duela adierazten du. Baina, zer gertatuko litzateke umetan dortoka maite bat izan eta, horrela, heriotzaren errealitatean goiz sartuko balu eta besteak dortoka zopa fabrika bat zuzentzen badu? Dortokaren sinboloak gauza bera esan al dezake guztiontzat?
Ametsetako pertsona edo sinbolo batekin lotutako emozioek nola interpretatu zehazten lagunduko dute.
Hurrengo ametsean pentsatuta, zure buruari galdetu diezaiokezu: “Zertarako da egokiena sinbolismo hori nire bizitzan? Zergatik agertu zen zehazki amets batean? Andersonek gomendatzen du ikur hau pentsatzen dugunean burura etortzen zaigun edozer burura etortzeko elkartze askeko metodoa erabiltzea. Horrek bizitza errealean zerrekin lotuta dagoen argitzen lagunduko du.
6. Ametsean jende asko balego, saiatu pertsonaia bakoitza zure nortasunaren alderdi bat balitz bezala aztertzen. Pentsa daiteke denak ez zirela kasualitatez agertu. Doako elkarteek amets egiten duten pertsona bakoitzak errealitatean zer sinboliza dezakeen ulertzen lagunduko dizute.
7. Erreparatu zure sentimenduei ametsetan. Zein sentsaziorekin esnatu zara itsaslabarreko jauzia egin ondoren, beldurrez edo askatzeko sentsazioarekin? Ametsetako pertsona edo sinbolo batekin lotutako emozioek nola interpretatu zehazten lagunduko dute.
8. Begira ezazu zure ametsak zure bizitzan aldi zail edo trantsizio bat igarotzen ari bazara eta erabaki egokia hartu behar baduzu. Gure adimen logikotik kanpoko iturri batek norabide egokian bideratu edo informazio baliagarria eman dezake.
9. Zure ametsak gogoratzeko arazoak badituzu, eduki koadernoa eta boligrafoa ohe ondoan. Esnatzean, idatzi gogoratzen duzun guztia. Horrek ametsa epe luzeko memoriara transferitzen lagunduko du eta beranduago lan egingo du.
"Ez dakit zer esan nahi duen hilerriaren eta esku moztutako ametsak", onartzen du Kevin Andersonek. «Baina agian ideia horietako batzuek bere esanahiekin jolasten lagunduko dizute. Agian konturatzen zara norbait garrantzitsua, une egokian zuregana «heldu» zena, zure bizitza uzten ari dela. Baina hau amets arraro hau deszifratzeko aukeretako bat baino ez da. Ondo pasa aukera desberdinak sailkatzen».
Egileari buruz: Kevin Anderson psikoterapeuta eta bizitza entrenatzailea da.