Gustatuko litzaiguke beste hiri batera joan, lana aldatu, azkenean kirola egin eta forman jarri. Eta aldi bakoitzean aitzakia onak daude plan hau pixka bat beranduago aurrera eramateko. Nola aldatu?
«Norbaitera joaten naizenean, beti berandu iristen naiz. Gero azken momentuan nire ohiko bakeroak eta jertse bat ateratzen ditut, ilea buztan batean biltzen dut. Ispiluari begiratzen diot neure buruari eta pentsatzen dudan bakoitzean — tira, ezin dut ilea kizkurtzeko plantxa berri batekin egin eta beste arropa batzuk jaso. Ez dago denborarik, orduan ez dago arrazoirik. Gainera, lehenik eta behin pisua galdu nahi dut. Ondorioz, nola aldatuko naizen amesten dut. Baina nire bizitzan ez da ezer aldatzen», aitortu du Alinak.
"Duela urte eta erdi, nire emazteak eta biok gure negozioa sortu genuen eta ordutik gogor lanean aritu gara, ezin dugu negoziotik deskonektatu", dio Mikhailek. «Nahiz eta dena bere onera itzuli den, oraindik ez dirudi oporrak hartzeko unerik egokiena denik. Hirugarren urtez atseden bat agintzen diogu geure buruari, baina atzeratzen jarraitzen dugu».
Seme-alaben jaiotza beti serio hartu duela dio Elenak: «Bikotekidearekin konfiantza izan behar duzu, zutik jarri eta kezka berriengatik bizitzan zerbait faltan botatzeaz damutu gabe. 38 urte bete nituenean konturatu nintzen mugagabean atzera dezakezula».
Pertsona hauek guztiek dute gauza komun bat: apur bat itxaroteak merezi duela iruditzen zaie, eta X ordua iritsiko da —hori da plana betetzeko une egokia, onena—.
Zergatik uzten ditugu ametsak gerorako?
perfectionism
Dena perfekziora eraman nahiak oztopatzen digu askotan. Uste dugu ez garela nahikoa gaitasunik lan berri bat aurkitzeko edo negozio bat sortzeko. Auto-heziketa prozesuak mugagabean jarraitu dezake, praktikan, berriz, hutsune posibleak azkar bete ditzakegu.
Gure ametsak ihes egiten du gure buruan sinesten ez dugulako. Askotan honek haurtzaroan gurasoek emaitza ezin hobeak eskatzen zizkieten pertsonei eragiten die. Eta orain porrotaren beldur dira, ezen nahiago baitute ezer ez hastea.
Antsietatea
Etengabe, gure kontzientziaren atzealdean soinua, antsietatea pauso berrietatik aldentzen gaitu. Gauza arruntak, dirudienez, segurtasuna bermatzen du.
Orokorrean, pertsona urduri bat ingurunearen jarreren menpe dago, eta, bere zalantza eta negatibotasunarekin, bere beldurra elikatzen dute: “Zergatik behar duzu lan / hezkuntza / mugitze berri hau /? Aurrerago bermatutako hassle eta oso zalantzazko hobariak daude.
Azkenean, errazagoa da zure burua konbentzitzea ez zela irabazi zuen beldurra, kalkulu soila baizik.
Zer egin?
- Imajinatu joan garela
«Teknika hau lan psikoterapeutikoan erabiltzen da eta pertsona bati bizitzaren iragankortasuna sentiarazteko diseinatuta dago», dio Marina Myaus psikologoak. — Saiatu imajinatzen bizitzeko denbora tarte bat besterik ez zaizula geratzen, zuk zeuk aukeratzen duzuna. Nola pasatu nahiko zenuke? Barne-bidaia honetarako prest bazaude, orduan bizitzaren hauskortasuna eta premia sentitzeak, etorkizuna atzeratzea barkatzen ez duena, ekintzarako bultzada berri bat eman diezazuke.
- Onartu (aldi baterako) plazer eza
Kanpoko ekintzek asko alda dezakete barne-aldartea. Zure burua menderatzen baduzu eta zure planerako lehen urratsa ematen baduzu, pixkanaka-pixkanaka prozesuarekin gozatzen zara.
Kirola egiten hasten garenean gertatzen da eta ez dugu uste inoiz dastatuko dugunik. Hala ere, denborarekin, zametara ohitzen gara eta horiei esker estres emozionala kentzen dela. Eta orain gu ere jarduera fisikoa egiten ahalegintzen gara.
Jarduten hasi bezain pronto, ametsak errealitatea hartzen du.
- nahia ikusarazi
«Horretarako, sare sozial batean blog bat hastea baliagarria da», uste du adituak. — Eta sarbidea irekitzen baduzu, zure irakurleak zure motibatzaile bihur daitezke. Zure eguneroko urratsak eta arrakasta txikiak grabatzeak zure antsietatea murrizten lagunduko dizu, erabaki honek zure bizitza okerrera egingo duen ala ez.
Horrez gain, zeregin bat bistaratzeak proiekzio bertikal batetik, non bere eskalan urruna eta beldurgarria dirudien, horizontal batera pasatzeko aukera emango du. Eguneroko eta nahiko benetako urratsekin helbururantz joaten hasiko zara. Eta zure plana nahiko bideragarria irudituko zaizu.