Errezetaren osagaiak “Joseanen plateretan'
- Patata 300g
- aza 150g
- garagar perla 200g
- marko 100
- tipula 50g
- gatza 30 g
- ura 2L
- oilasko haragia 200 g.
"Platerak" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 31.5 kcal.
Urtxintxak: 1.4 g
koipeak: 0.4 g
Karbohidratoak: 6 g
Anoa kopurua: 1"Platea" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| patata | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| Aza zuria | 150 gr | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| perla porridge xehatua | 200 g | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| Azenario | 100 pcs | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| tipula | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| gatza | 30 g | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ura | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| oilaskoa | 200 g | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Guztira | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 zerbitzatu | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 gramo | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |