Edukiak
Zure haurraren sexua aukeratzea: Dr Paparen dieta
Hainbat ikerketek erakutsi dute batzuk jateko ohiturak –eta zehatzago esanda, zenbait mineral-ekarpen– liteke baginako jariazioak aldatzea eta, horrela, espermatozoideen ibilbidean eragin. Elikadura egokia jarraituz, emakume batek, beraz, espermatozoideen, X kromosomaren (neska bat sortzen duena) edo Y kromosomaren (mutil bat sortzen duena) eramailearen progresioan jardun lezake. Metodo hau Stolkowski doktoreak aurkitu zuen eta François Papa ginekologoak ospetsu egin zuen. Ikerketa ezberdinen arabera, teknika hau ia % 80 segurua izango litzateke, baina iritziak oso banatuta geratzen dira galderaren inguruan.
alaba bat izateko, kaltzio eta magnesio ugariko dieta behar duzu, baina sodio eta potasio gutxi. Mutil bat erditzeko, alderantziz izango litzateke. Baldintza bakarra: dieta hau haurra izan baino bi hilabete eta erdi lehenago hasi eta egunero aplikatu. Ez dago jarraitu beharrik haurdun zaudenean, haurraren sexua, nolanahi ere, behin betiko erabakitzen baita utzalditik.
Alaba bat izateko dieta ezin hobea
Teorian, neskato bat sortu nahi duen edozein emakumek kaltzio eta magnesio ugariko dieta egin beharko luke, baina sodio eta potasio gutxi. Aukeratu esnekiak (gazta izan ezik): esnea, baina baita jogurtak, izozkiak, fromage blanc, petits-suisse... Haragi zuria, arrain freskoa eta arrautzak ere kontsumitzea gomendatzen da. Fruta eta barazkien atalean, aukeratu entsalada berdeak, lekak, espinakak, anana, sagarra, mandarina, sandia, udare, marrubi eta mugurdia, baina baita fruitu lehorrak ere, hala nola hur, intxaurrak, almendrak eta gatzik gabeko kakahueteak. Saltatu ogia eta bitxiak (gatza dutenak), haragi, arrain eta haragi gazitu, ketu edo izoztuetan bezala. Ahaztu lekaleak ere (babarrun zuri lehorrak, dilistak, ilar lehorrak, ilar zatituak), soja, arto kontserbak, baita gazta gazi guztiak ere. Edarien alde, kaltzio eta/edo magnesiotan aberatsak diren ur mineralak edan. Bestalde, ur txinpartatsurik ez, ez tea, kafea, txokolatea, garagardoa eta are gutxiago sagardoa.
Zer jan mutil bat izateko?
Helburua: potasioan eta sodioan aberatsak diren elikagaien alde egitea, kaltzio eta magnesioaren kontsumoa murriztuz. Beraz, bat hartu behar duzu esne gutxiko dieta eta gatz asko. Kontsumitu neurririk gabe: haragi guztiak, hotzak, arrain gatzatua (bakailaoa), ketua (sardinzar, aglefino), kontserbak (sardina, hegaluzea, berdela ardo zurian), zerealak hala nola, arroza, pasta, semola, ogi zuria, bitxi arruntak, aperitiboko cookie gaziak, baina baita gozogintza ere. Fruta eta barazki sailean, nahiago lekaleak (lebak, babak, ilarrak, dilistak, artoa) eta gainerako barazki guztiak, freskoak, kontserbak edo izoztuak izan, hosto berdeko barazkiak (espinakak, berroak, dandelion) eta fruitu lehorrak (hur, almendra, kakahueteak...) izan ezik. Saltatu esnea eta esneki guztiak, hau da, gaztak, jogurtak, petits-suisseak, gazta zuriak, baina baita gurina, postreak edo esnean oinarritutako prestakinak (izozkiak, flanak, bexamel saltsa), krustazeoak, itsaskiak, arrautzak plater nagusian (tortilla, gogorrak). egosiak, frijituak, potxak, arrautza gogorrak) eta azkenik txokolatea eta kakaoa. Edariei dagokienez, fruta zukua, tea, kafea edan. Kontuan izan, gainera: mutilaren dieta jarraitzea zailagoa iruditzen bazaio, askoz ere aberatsagoa da! Beraz, balantzearen jarraipena ere beharrezkoa izango da.
Neska edo mutilen dietarekin hartu beharreko neurriak
Dieta mota hau hasi aurretik, beti kontsultatu zure medikuari. Berak bakarrik eman dezake bere onespena, zeren kontraindikazio asko daude : hipertentsioa, giltzurrun-gutxiegitasuna, diabetesa, nefritisa, hiperkaltziria, bihotzeko arazoak. Horrez gain, aholku batzuk ere emango dizkizu gabezia saihestu hori kaltegarria izango litzateke zuretzat eta zure haurtxoarentzat. Izan ere, garrantzitsua da mineralen ingesta kontu handiz ez murriztea edo handitzea: ez duzu inoiz gomendatutako eguneroko ingestatik behera jaitsi behar. Gainera, ez utzi eraman, metodo hau ez da %100 segurua. Baliteke etsita gehiegi egotea zure haurra azkenean nahi duzun sexua ez bada.