Edukiak
Pixoihal suiteei buruz jakin behar duzuna
Lehen egunetatik odoljarioa
Horiek dira les lochies, erditu ondorengo berehala odol-galera. Hasieran gorriak dira, batzuetan koagularekin, gero arrosak eta azkenik marroiak. Lehenengo 72 orduetan oso ugaria, denborarekin lehortzen dira. Gutxienez hamar egun irauten dute, edo baita erditu eta bi edo hiru aste ere.
Mina egun batzuetarako
Episiotomia egiteko, ulertuko duzu zergatik aholkatu dizun emaginak eserita egoteko haurren buia ematea! Suturak estutu egin daitezke lehen egunetan. Beraz, irristatu buia ipurdi azpian eseri baino lehen, ez dugu ezer hoberik aurkitu! Medikuak mina arintzeko sendagarriak errezetatuko ditu. Egun gutxiren buruan, ez duzu gehiago minik izango, nahiz eta orbaina samur egon daitekeen aste batzuk gehiagoz.
Bularrak ere minduta egon daitezke. Edoskitzea aukeratu ala ez, erditu bezain pronto, prolaktina (edoskitzearen hormona) jariatzen duzu. Horiek arintzeko, pasa bularrak ur beroaren azpian, masajeatu eta emaginari aholkua eskatu.
Beste eragozpen txiki bat: zure umetokiaren uzkurdurak pixkanaka bere tamaina arruntera itzultzen dena. Gutxi mingarria lehenengo umean, hurrengoan sentikorrago bihurtzen dira. Guk deitzen diegu “Lubakiak”. Ez izan zalantzarik analgesiko bat hartzeko (parazetamol).
Blues pixka bat
«Arrazoirik gabe» negar egiteak, suminkortasuna, errudun sentimendua... tristurarekin nahastutako aldarte horiek ama gazteen ia bi heren eragiten dituzte, normalean jaio eta hiru edo lau egunetan. Ez kezkatu, hau guztiz normala da, betiere hamabost egun baino gehiago irauten ez badu.
Pixoihalen itzulera txikia
Emakume batzuengan gertatzen da erditu eta dozena bat egunetara. Odoljarioa berriro hasten da berrogeita zortzi orduz. Hau normala da eta umetokiaren sendatze-prozesuaren parte da.
Arauen berragerpena
Oso zaila da aldia noiz berriro agertuko den aurreikustea. Funtsean, bularra ez ematea aukeratu baduzu eta medikuak esne-jarioa geldiarazteko pilulak agindu badituzu, pixoihaletara itzultzea gerta daiteke. erditu eta hilabetera. Edoskitzen baduzu, aldiz, beranduago izango da: edoskitzaroa amaitu ondoren edo, gutxienez, umeari bularra gutxiago ematen diozunean.
Antisorgailuak: ez atzeratu
Zure zikloak itzuli direlako seinale objektiboa zure aldia da. Baina kontuz: gertatzen direnean, bi aste inguruz berriro emankorra izan zarela esan nahi du. Beraz, hobe planifikatzea. Erditu eta bi edo lau aste igaro ondoren, tokiko antisorgailuak (preserbatiboa, espermizida), mikropilula bateragarri bat edo inplantea aukeran dituzu. DIUrako (utero barneko gailua), erditu eta sei aste itxaron beharko duzu, zortzi zesarea egin baduzu.
Ikus gure fitxa: Erditzearen ondoren antisorgailuak
Jaio ondorengo kontsulta
Erditu eta sei-zortzi aste igaro ondoren, joan ginekologoa, emagina edo zure mediku orokorrera eguneratzeko. Zure gorputza ondo errekuperatzen ari dela ziurtatuko du, jaio ondorengo errehabilitazio saioak aginduko ditu eta zure galdera guztiei erantzungo die.
Errehabilitazio saioak
Aprobetxatu Gizarte Segurantzak lagundutako erditze osteko errehabilitazio saioak zure perineoa sendotzeko, ondoren abdominalak, fisioterapeutaren aholkuak jarraituz. Gainera, pixkanaka-pixkanaka jarduera fisiko leun bati ekin diezaiokezu, hala nola, ur-aerobika edo, besterik gabe, oinez ibiltzea.