Eguneroko goizeko errutina... Zenbat liburu, webgune eta prestakuntza dagoen munduan goiza gorrotatzeari uzteko. Eta “metodo” horiek guztiek motibatzen dutela dirudi, lana kobratzen dutela, baina... lehen alarma piztu arte. Beraz, zer egin daiteke egun berriak aldarte duin batekin ezagutzeko: 1. Oso garrantzitsua da zuzen esertzea eta pentsamenduak ahalik eta gehien garbitzea. Zaila da gogoeta egitea burua arazoz eta alferrikako pentsamenduz beteta dagoenean. Bezperan gertatutakoa kontuan hartu gabe, hobe da burua ordenatzea eta pentsamenduak neutralizatzea goizean. 2. Pare bat minutuz, imajinatu eta sentitu zeure burua etorkizunean, nahi duzun emaitza lortuta. Ikuspegi horrek ekintzarako motibazioa garatzen laguntzen du eta dinamizatzen zaitu. 3. Pentsatu minutu bat gehiago horretaz. Pentsa maiteak, lagunak eta abar. Horrela, erabili gabeko barne-energia positibo eta sortzaile bihurtzen da. 4. Orain poliki-poliki ireki begiak, jaiki ohetik, ondo luzatu. Harritu egingo zara zure buruari irribarre bat ikusteak mundu irribarretsu bati erantzunez! Ayurvediko jakinduriaren arabera, goizean. Garbiketa-prozedurak hesteetako mugimenduak, hortzak garbitzea, mihia garbitzea, gorputz-olioaren masajea eta dutxatzea dira. Noski, lanera goiz igotzeko baldintzetan, gomendio horiek guztiak ezartzea zaila da, hala ere, horietako batzuk egunero egin daitezke. Denbora pixka bat beharko da zure goiza errutina izatetik datorren egunaren aurreikuspen alai bihurtzeko. Hasi prozesu hau eraldatzen gauza sinpleekin. Goizero saiatu pixka bat esnatzen, baina aurrekoa baino lehenago. Ikusiko duzu, goizeko aldarte pozgarria egunero ez da denbora luzea izango.
2022-11-11