Concussion

Konkusiorako elikagai osasuntsuak

Konkusio baten kasuan, medikuak oheko atsedenaldia eta erraz digeritzen diren elikagaiez osatutako dieta agintzen du. Kasu honetan, hobe da janari freskoa jatea, egosita edo lurrunetan. Gainera, ez jan gehiegi, gorputza gehiago zama ez dadin.

• Konkusioen kasuan, B bitaminak erabiltzea komeni da, nerbio-sistemaren funtzionamendua normalizatzen baitute. Gibelean, txerrikietan, fruitu lehorretan, zainzurietan, patatetan, ostraketan, arrautza-gorringoan, alkatzobian, lekaleetan (babarrunak, ilarrak), garagardo-legamian, osoko ogian, esnean eta arrainetan aurkitzen dira.
• B bitaminak erabat asimilatzeko, gorputzak burdina izan behar du. Bere iturriak aldea, oloa, garagarra, garia, lekaleak, espinakak, gibela, txakurra, hegazti-haragia (usoak, oilaskoa) dira.
• Gainera, hegazti-haragiak lezitina ere badu, eta horrek garunaren funtzionamendua normalizatzen du. Arrautzetan, gibelean eta sojan ere aurkitzen da.
• Tarte horretan, barazki eta zereal zopak arrain edo haragi salda, borscht, ozpinetako edo erremolatxa zoparekin erabiltzea komeni da, digestioa hobetzen baitute.
• Bitamina eta mikroelementu erabilgarriak gorputzaren aberastea maximizatzeko, beharrezkoa da barazkiak, frutak eta belarrak kontsumitzea.
• Konkusio batekin, dieta hartutako botikaren araberakoa da erabat. Adibidez, gaixo bati diuretikoak agintzen badiote, handitu potasioan aberatsak diren elikagaiak. Abricots lehorrak, esnekiak, patata labean, fruitu lehorrak, lekaleak, mahaspasak, pruneak, algak izan daitezke.
• Esnea eta esnekiak erabiltzea komeni da, baita esne hartzituak ere, kaltzioa dutelako, immunitatea areagotzen duena eta gorputzeko prozesu metabolikoetan eragin positiboa duelako.
• Oso garrantzitsua da arraina aldizka jatea, omega-3 gantz-azido poliinsaturatuak dituelako.
• C bitamina duten elikagaiak jateak gorputzari estresari aurre egiten laguntzen dio eta osasun orokorra hobetzen du. Bitamina honen iturriak arrosa aldakak, currants beltzak, piperrak, zitrikoak, honeysuckle, aza, biburnum, mendiko errautsak, espinakak dira.
• Gainera, garuna normalizatzeko eta estresetik babesteko, magnesioa behar da, hau da, buckwheat, garagarra, olo-irina, artatxikia, hainbat fruitu lehorrak, algak eta lekaleak.
• Eztia eta fruitu lehorrak gehi ditzakezu zure dietan, glukosa baitute, beharrezkoa dena gorputzeko zelula guztien funtzionamendurako, garuneko zelulak barne.
• Gorputza gantzekin aberasteko, hobe da fruitu lehorrak eta landare-olioa erabiltzea, oliba olioa adibidez.

Konkusioa tratatzeko herri erremedioak

Medikuntza tradizionalarekin tratamendua hastea posible da neurologoa kontsultatu ondoren, konplikazio posibleak baztertzeko.

1. 1 Astinduz, lupulu-kono, aladierno-azala, limoi-melisa, sahats-belarra, valeriana erroa, San Juan hondarra eta urki hostoen infusio lasaigarria har dezakezu, proportzio berdinetan hartuta. Bere prestatzeko 3 koilarakada. l. bilketa 1 litro ur irakinetan isurtzen da eta termo batean prestatzen da. 2 ordu igaro ondoren, infusioa prest egongo da. Tratamenduaren ikastaroa 2 astekoa da. Hartu behar duzu 4 or. 0.5 edalontzi egunean. Efektu lasaigarriaz gain, infusio honek propietate birsortzailea ere badu.
2. 2 Konkusioa izanez gero, mirto eta elekanpano infusioa hartzen da. Bere prestatzeko, belar horien hostoak ondo birrindu egiten dira, eta gero 1 koilarakada. l. ondoriozko bilduma 2 koilarakadara isurtzen da. ura irakiten eta 0.5 orduz tematu. Tratamenduaren ikastaroa 2 hilabetekoa da. Aldi berean, hobe da infusio hau edatea garuneko kaltearen ondoren 7 egun igaro ondoren, 200 ml egunean 2 aldiz.
3. 3 Konkusio garuneko elikadura iturri bikaina intxaur birrindu eta eztiaren nahasketa da. Sei hilabetez egunero hartu behar da 1 koilarakada. l. (3 urtetik aurrerako haurrentzat – 1 koilarakada 2 hilabetez).
4. 4 Bitamina naturalekin garunaren konponketa prozesua bizkortzea ere posible da. Horretarako, prestatu entsalada bat espinakak freskoak (200 g), tipula freskoak (50 g) eta 2 oilasko arrautza gorringoak, 2 koilarakadarekin ondua. ekilore olioa.
5. 5 Konkusio baten ondoren insomnioa eta buruko mina agertzen badira, kanela eta menda infusioa erabil dezakezu. Bere prestatzeko 1 tsp. beheko kanela 1 tbsp nahasten da. menda fin-fin txikituta. Lortutako konposizioa 1 litro ur irakinetan isurtzen da eta 0.5 orduz tematzen da termo batean. Egunean 4-6 aldiz edan behar duzu, 100 ml, baina ongizate orokorraren arabera, dosia murriztu daiteke. Batez ere eraginkorra da lesioaren ondorengo lehen egunetan.
6. 6 Konkusioaren sintomen intentsitatea murrizteko, limoi-melisa, platanoa, ortiga gorra, oreganoa, mullein, hirusta loreak, arrosa aldakak, erromero basatiaren adarrak eta grosella beltzaren kimuak kantitate berdinetan nahastuta erabiltzen dira. 2 koilarakada. l. bilketa litro 1 brew behar duzu. ura irakiten eta ur-bainu batean jarri 10 minutuz, tapa batekin estali. Salda hozten denean, iragazi. Hartu 3 koilarakada. 3 aldiz egunean. Osasun-egoera orokorraren arabera, salda zatia 1.5-2 aldiz handitu dezakezu.
7. 7 Era berean, astintzean, hartu egunean hiru aldiz San Juan hiperikoaren infusioa, 1/3 kopa (2 koilarakada belar, bota 1 kopa ur eta su motelean irakiten).

Produktu arriskutsu eta kaltegarriak astintzean

• Medikuek gomendatzen dute alkohol-kontsumoa gutxienez urtebetez baztertzea, kolpe baten ondoren, estres gehigarria eragiten baitu odol-hodietan.
• Tarte horretan, hobe da elikagai gaziak eta pikanteak baztertzea, gorputzeko ur-gatzaren oreka ez eragozteko. Horrez gain, espeziek gosea areagotzen dute, eta horrek gehiegi jatea eta gizentasuna ekar ditzake.
• Gehiegizko gantz, ketu eta frijituek gehiegizko pisuaren agerpena eragin dezakete.
• Une honetan ere, hobe da margarina, txokolatea eta gozogintza kantitate handietan labetzeari uko egitea. Hala ere, gogoratzea komeni da txokolateak eragin positiboa izango duela neurriz kontsumituz gero, glukosa duelako.
• Ez gehiegi erabili tea eta kafe sendoak, kafeina baitute. Nerbio-sisteman duen eragin estimulatzailea dela eta, buruko mina areagotu eta odol-presioa areagotu dezake.

Beste gaixotasun batzuen elikadura: