Edukiak
Etxean toxinak eta toxinak garbitzea
Bizimodu osasuntsua eramaten, kirola egiten eta janari osasuntsua aukeratzen saiatu arren, berdin, goiz edo beranduago, gorputza "nekatu egiten da". Entzun ezazu zeure burua gertuagotik eta halako momentu bat iritsi dela sentitzen baduzu, egin premiazko detox programa bat.
Desintoxikazioaren puntu nagusia toxinak eta toxinak kentzea da. Goiz edo beranduago, "garbiketa orokorra" beharrezkoa da edozein organismorentzat. Gainera, zientzialarien arabera, hogeita hamar urterekin, hainbat kilogramo zepa metatzen dira edozein heldutan. Imajina ezazu!
Toxinak eta toxinak garbitzea
1. Garbiketa elixirra
Toxinak zure kabuz kentzeko hainbat giza modu daude. Saiatu detox ikastaro bat erabiliz elixir garbitzailea.
Gehitu edalontzi bat ur epeletan:
- 2 koilarakada limoi zuku estutu berria
- 1-2 koilarakada astigarrak edo urki izerdia
- ehotutako piper gorri pixka bat
- edalontzi bat ur epela
Edan 5-6 astindu egunean eta laster nabarituko duzu aldaketaren bat. Goizean edari miragarriaren baso bat bakarrik hartu dezakezu, baina kontuan izan kasu honetan efektua ez dela hain azkarra izango.
2. Desintoxikatzeko bilgarri
Elixirraren eragina hobetzeko eta, aldi berean, pisua apur bat galtzeko, detox txokolate bilgarri berezi bat egin dezakezu. Berarentzat beharko duzu:
- 200 ml krema
- 1 koilarakada. l. kafe ehoa
- %1 txokolate beltza barra 50
Prozeduraren aurretik, garbitu gorputza sasijakin batekin (ahal duzu edo kafe-hondarrak) - honek ehunetako odol-zirkulazioa hobetuko du. Bota esnegaina kazola batean, gehitu kafe koilarakada bat eta txokolate birrindua.
Guztiz urtzen denean, nahasketa prest dago. Aplikatu gorputzean (erosoa da eskuila zabal eta ez gogorregi batekin egitea), bildu arazoak filmarekin eta etzan 40 minutuz manta bero baten azpian. Ondoren, hartu kontraste dutxa bat eta aplikatu krema elikagarri bat edo argaltzeko krema gorputzean.
3. Masaje-mugimenduak
Emaitza neurri handi batean erabiltzen duzunaren araberakoa da, baita produktua nola aplikatzen duzun ere. Hona hemen automasaje teknika erraz batzuk:
- hasi krema orkatila artikulaziotik aplikatzen, beheko hankatik mugituz, izterrean eta ipurmasailean helduz
- aktiboki oratu azala zorrozki behetik sabeleko eremuraino
- estutu azala bi eskuekin izterrean zehar eta saiatu, etenik gabe, biribiltzen, gora eginez
- masajea ipurmasailean eta sabela mugimendu zirkular batean
Zona bakoitza 5-7 minutu eman behar dira. Eragin handiena lortzeko, 12-14 prozedura egin behar dira "intentsiboa" moduan, eta, ondoren, laguntza-ikastaro batera aldatu - astean 2 aldiz.