Nola prestatu plater bat ” Oilasko xerra perretxikoekin”
Guztiak moztu eta egosi bigundu arte
Errezetaren osagaiak “Oilasko xerra egurrezko perretxikoekin'
- Oilasko xerra 1 kg
- Egur perretxikoak 450 g
- Tipula 1 ertaina
- 1.5 azenario ertain
- Baratxuria 2 ale
- Landare-olioa 1. l.
- Soja saltsa 50 ml
"Oilasko xerra perretxikoekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 78.7 kcal.
Urtxintxak: 14.2 g
koipeak: 1.3 g
Karbohidratoak: 1.5 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Oilasko xerra perretxikoekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oilasko xerrak | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| egur perretxikoak | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tipula erdia | 1 pieza | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| azenario ertainak | 1.5 pcs | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| baratxuri | 2 ku | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| ekilore olioa | 1 koilarakada. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Heinz soja saltsa | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Guztira | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 zerbitzatu | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 gramo | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |