Ziur aski gure irakurle ia guztiek "chakra" bezalako kontzeptu baten berri izan dutela - gaur egun bereziki ezaguna den antzinako Ekialdeko filosofiaren zatia da. Zoritxarrez, interes orokorra hazi ahala, antzinako ezagutza hori bakoitzak bere erara interpretatzen hasi ziren, eta horren ondorioz teoria bizitzari aplikatzea eragotzi zezakeen nolabaiteko nahasmena sortu zen.
Ematen da kontzientziaren zentroei buruzko teoria berdin zahar bat, baina askoz hedatua ez dena, sufien irakaspenetan sustraiak dituena., eta Gurdjieffek eta Ouspenskyk Mendebaldera ekarri zuten. Ezagutza mistiko hori ezagutzea proposatzen dizut, eta, gainera, aprobetxatzea: ikas ezazu zure zentroen egoera diagnostikatzen eta haiek garatzen, behar izanez gero.
Beraz, zein dira kontzientzia zentroak? Prozesu, egoera eta kualitate batzuen erantzule diren giza gorputzeko energia formazioak dira. Gutxi gorabehera, energia-planoan, ez dugu dena kontrolatzen duen garun bat, bost (nagusiak) baizik. Eta zentroren batek inongo arrazoirengatik funtzionatzen ez badu, bere ardura duen gure bizitzaren zati hori ere desolazio mingarrian dago. Baina dena argiago geratuko da ikasten duzun heinean. Gaur kontzientziaren senezko zentroari buruz hitz egingo dugu. Eta gehiago argitalpen bakoitzean zentro bat aztertuko dugu.
Kontzientziaren senezko zentroa gure gorputzaren barne lanaz arduratzen da, sen naturalak, gure egokitzeko eta bizirauteko gaitasunaz. “Bizitzaren erroa” deitzen zaio, bere lanari esker bizi garelako. Gorputz fisikoan zentroaren proiekzioa kokzis gunea da. Ematen dituen ezaugarri psikologiko garrantzitsuak hauek dira: txukuntasuna, zorroztasuna, puntualtasuna, iraunkortasuna, ordena. Zentro hau nagusitzat duten pertsonek beren osasuna arretaz kontrolatzen dute, erlijio- eta familia-tradizioak ohoratzen eta behatzen dituzte, planifikatzea gustatzen zaie, egonkortasuna bilatzen dute eta kontserbadoreak izaten dira. Jendea kirola egiten du bere osasuna hobetzeko eta luzaro bizitzeko, eta ez kirol garaipenen mesedetan. Bide batez, zentro honek iraupenarekin zerikusi zuzena du.
Pertson “instintiboek” errazagoa da eskuratutakoa gordetzea – dirua, maitasuna, fortuna edo informazioa izan. Beren talde gogokoenaren kontzertu batera joan eta han bizitasun kargua lortu bazuten, oso denbora luzez sentitzeko gai dira. Irabazitako dirua gutxi gastatuko da eta litekeena da biderkatzea. Proiektu bat hasiz gero, urte askotan interesa galdu gabe lan egiteko gai dira, garatuz eta ahaleginak inbertituz. Pertsona hauek dira leialak izaten eta beren bikotekideari dedikazioan egoteko gai direnak bizitzan zehar. Familia, ugalketa funtsezko gaiak dira beraientzat.
Zentro instintibo garatua duen pertsonari, gehienetan, termino material eta emozionaletan beharrezko guztia ematen zaio. Bere bizilekua du, lan egonkorra, nahikoa diru (beti dago eskaintza), normalean familia bat (askotan handia), lagunak eta harreman sozialak.
Euren irmotasuna dela eta, zentroko ordezkariek lan txiki eta monotonoa egiteko gai dira. Beraientzat besteentzat baino errazagoa da zereginak betetzea eta pauso txikietan helbururantz aurrera egitea. Haien arrakastaren eredua eguneroko lan gogorra eta pazientziazkoa da, azkenean emaitza bikaina ekarriko duena. Garrantzitsua da gauzak ordenan egitea, aurrez zehaztutako plan baten arabera, prestatutako lantokian.
Gabeziak, oro har, beste zentro batzuk garatzen ez direnean agertzen dira, eta pertsona batek senezko zentroaren bidez soilik begiratzen dio munduari. Orduan alferrikako kategorikoa, pedantea eta inportantea izan daiteke. Osasun-laguntza hipokondriako bihur daiteke. Gehiegi materialista izan daiteke eta bizitzaren alde espirituala alde batera utzi. Mundua “gure eta ez gurean” bana daiteke, eta familiarekin erlazionatuta ez dauden pertsonak arrotz gisa hautemango dira eta ez dute enpatiarik eragingo. Gainera, zentroak "zazpirako" lan egiten badu, pertsona batek beldur gehiegi izan dezake, gehiegizko pilaketa (bost hozkailu eta zabor mordo bat "badaezpada"), kanpotik isolatzea (hiru metroko hesia) lagunduko du. ) eta pertsonen, gauzekiko, besteen iritziekiko menpekotasuna.
Erantzunen % 50 baino gehiago negatiboak badira, eta kaltetutako senezko zentro baten ezaugarri diren gaixotasunak ere badaude (edozein gaixotasun kroniko eta larri, hanketako gaixotasunak, hemorroideak, hezurren gaixotasunak, bizkarrezurra, antzutasuna, insomnioa, heriotzaren beldurra). , neurosiak), beharbada garapen senezko zentroa landu beharko zenuke. Lan honek ezaugarri eta trebetasun erabilgarriak garatzen lagunduko du, besteak beste: gauzak amaitzeko gaitasuna, zure lana maila gorenean egiteko (gauza txiki guztiak kontuan hartuta), zure denbora, ahalegina, kapitala zentzuz kudeatu (hori izango duzu). handitzen ere ikasi). Puntualagoa bihurtuko zara, “estiloa” izango duzu eta intuizioa garatuko da. Fidagarriagoa izan zaitezke, besteen konfiantza irabazi. Eta, garrantzitsua dena, babestuta sentituko zara: zentroak gure bizitzaren oinarria osatzen du harreman egonkorretan (familian zein gizartean), egoera ekonomiko egonkorra eta osasun egonkorra.
Beraz, zure baitan kontzientzia-zentro instintiboa garatzeko, kontzienteki jokatu behar duzu zentro hau ondo garatuta dagoen pertsonen moduan:
Martxa. Saiatu poliki-poliki ibiltzen, oin osoa zapalduz.
Arnasa. Eman minutu batzuk egunean arnasketari, zeinetan arnastu-eutsi-arnastu-eutsi elkarren berdinak diren.
Elikadura.Saiatu janari sinpleen zaporea maite eta gozatu: patata egosiak, ogia, esnea, platerak eta zure inguruko edariak.
Produktu bereziak.Chyawanprash, errege-jelea, "phytor", ginseng erroa.
klaseak.Zentroa bereziki ondo garatuta dago iraunkortasuna eta ardura eskatzen duten jarduera eta sormen motak: brodatuak, aleak, puntuak egitea. Lurrean edozein lan erabilgarria da: lorezaintza eta lorezaintza. Arreta berezia jarri lantokiaren prestaketari eta bertan dagoen ordenari, ona da dena bere tokian badago. Egin edozein negozio poliki, pentsakor, arduratsu eta zehaztasun handiz.
Eguneroko errutina eta plangintza.Ziklo naturalei lotutako eguneroko errutinak (goiz jaiki eta oheratu) zentroa garatzen du. Arreta berezia jarri eguneroko errutinari eta plangintzari, bai egunerokoari bai epe luzerako. Ikasi eguneroko bat egiten, eguneroko plana, erosketen, ordainagirien eta gastuen zerrendak egiten.
Naturarekin lotura.Naturarekin, Lurrarekin komunikazio orok garapenean lagunduko du. Oinutsik ibili, piknikak egin, herritik atera. Behatu natura bere adierazpen guztietan: animaliak, landareak, eguneko ordua, urtaroak.
Familia eta atsegina.Zentro psikikoa irekitzen da maiteekin komunikatzen garenean, elkarrekin denbora pasatzen dugunean. Jarri mahaiak eta gonbidatu senideak, deitu maizago. Zentroaren energia belaunaldi zaharretako ordezkariek helaraziko dizute, errespetua eta errespetua erakutsiz, zentroaren indarraz beteta gaude. Era berean, oso garrantzitsua eta erabilgarria da joandako senideen memoria ohoratzea, hildakoak gogoratzeko tradizioak errespetatuz, "genealogia-zuhaitza" osatuz, gazteei zure arbasoen patua kontatzeko.
Kirola. Aukeratu osasunean eragin positiboa duten jarduerak: igeriketa, oinez, yoga, korrika erraza. Egin ariketa erregularki.
Musika. Zentroa musika etnikoa garatzen du. Soinu baxuko instrumentuak: baxua, bateria, judu-arpa, didgeridooa.
Praktika eta meditazioa.Musika etnikoarekin bat-bateko dantzak (espazioaren “beheko mailan” dantzak barne, “Lurraren dantza”). Barruko animaliarekin lotura, familiarekin lotura, familiaren aldeko otoitzak. Meditazioan kontzentrazioa erdiguneko zonan (koxisaren eremuan), zentroko arnasa (ikus goian).
Zorte on senezko zentroaren garapenean! Hurrengoan kontzientziaren erdigune sexualaz hitz egingo dugu, gure bizitzako plazerez arduratzen dena!
Anna POLYN, psikologoa.