Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3302 g |
| Proteinak | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| Gantzak | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| Karbohidratoak | 12.82 g | 219 g | 5.9% | 11.6% | 1708 g |
| Elikagai-zuntza | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Ura | 86.63 g | 2273 g | 3.8% | 7.5% | 2624 g |
| Lizarra | 0.08 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 7.6% | 2571 g |
| beta karotenoa | 0.402 mg | 5 mg | 8% | 15.7% | 1244 g |
| beta Kriptoxantina | 26 μg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| B4 bitamina, kolina | 1.5 mg | 500 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| B9 bitamina, folatoa | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| C bitamina, askorbikoa | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 33.1% | 592 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| gamma Tokoferola | 0.02 mg | ~ | |||
| K bitamina, filokinona | 0.8 μg | 120 μg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| PP bitamina, NE | 0.08 mg | 20 mg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Kaltzioa, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.3% | 5882 g |
| Magnesioa, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Sodioa, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.8% | 26000 g |
| Sufrea, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Fosforoa, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.6% | 40000 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.9% | 5000 g |
| Manganeso, Mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Kobrea, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Selenioa, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.4% | 13750 g |
| Zinka, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 12.45 g | gehienez 100 г | |||
| Glukosa (dextrosa) | 5.31 g | ~ | |||
| maltose | 0.56 g | ~ | |||
| sakarosa | 1.02 g | ~ | |||
| fruktosa | 5.56 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.014 g | gehienez 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.001 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.022 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.011 g | tik 11.2 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.008 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.008 g | tik 0.9 3.7 | 0.9% | 1.8% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.003 g | tik 4.7 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Energia balioa 51 kcal da.
- kopa = 251 g (128 kCal)
Mango nektarra, kontserban bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 16,9
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Tags: kaloria edukia 51 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Mango nektarra, kontserbak, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Mango nektarra, kontserbak