Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Proteinak | 3.02 g | 76 g | 4% | 4.5% | 2517 g |
| Gantzak | 0.77 g | 56 g | 1.4% | 1.6% | 7273 g |
| Karbohidratoak | 17.83 g | 219 g | 8.1% | 9.2% | 1228 g |
| Elikagai-zuntza | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 16.5% | 690 g |
| Ura | 75 g | 2273 g | 3.3% | 3.8% | 3031 g |
| Lizarra | 0.48 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| beta karotenoa | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Luteina + Zeaxantina | 35 μg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.083 mg | 1.5 mg | 5.5% | 6.3% | 1807 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 4.4% | 2571 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.28 mg | 5 mg | 5.6% | 6.4% | 1786 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.178 mg | 2 mg | 8.9% | 10.1% | 1124 g |
| B9 bitamina, folatoa | 36 μg | 400 μg | 9% | 10.2% | 1111 g |
| C bitamina, askorbikoa | 6.3 mg | 90 mg | 7% | 8% | 1429 g |
| K bitamina, filokinona | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| PP bitamina, NE | 1.726 mg | 20 mg | 8.6% | 9.8% | 1159 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 213 mg | 2500 mg | 8.5% | 9.7% | 1174 g |
| Kaltzioa, Ca. | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Magnesioa, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 5.1% | 2222 g |
| Sodioa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sufrea, S | 30.2 mg | 1000 mg | 3% | 3.4% | 3311 g |
| Fosforoa, P | 70 mg | 800 mg | 8.8% | 10% | 1143 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.41 mg | 18 mg | 2.3% | 2.6% | 4390 g |
| Manganeso, Mn | 0.126 mg | 2 mg | 6.3% | 7.2% | 1587 g |
| Kobrea, Cu | 36 μg | 1000 μg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Selenioa, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.5% | 7857 g |
| Fluorea, F | 14.6 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.5% | 27397 g |
| Zinka, Zn | 0.37 mg | 12 mg | 3.1% | 3.5% | 3243 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 9.09 g | gehienez 100 г | |||
| Glukosa (dextrosa) | 0.35 g | ~ | |||
| laktosa | 0.03 g | ~ | |||
| sakarosa | 8.5 g | ~ | |||
| fruktosa | 0.2 g | ~ | |||
| Funtsezko aminoazidoak | |||||
| Arginina * | 0.123 g | ~ | |||
| valine | 0.173 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.083 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.121 g | ~ | |||
| leuzina | 0.326 g | ~ | |||
| lysine | 0.128 g | ~ | |||
| metionina | 0.063 g | ~ | |||
| threonine | 0.121 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.021 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.141 g | ~ | |||
| Aminoazido ordezkagarriak | |||||
| alanine | 0.276 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.229 g | ~ | |||
| glizina | 0.119 g | ~ | |||
| Azido glutamikoa | 0.596 g | ~ | |||
| proline | 0.274 g | ~ | |||
| serine | 0.143 g | ~ | |||
| tirosina | 0.115 g | ~ | |||
| zisteina | 0.025 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.184 g | gehienez 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.159 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.022 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakinikoa | 0.004 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.182 g | min 16.8 г | 1.1% | 1.3% | |
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.182 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.342 g | tik 11.2 20.6 | 3.1% | 3.5% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.329 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.014 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.014 g | tik 0.9 3.7 | 1.6% | 1.8% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.329 g | tik 4.7 16.8 | 7% | 8% |
Energia balioa 88 kcal da.
- 0,5 kopa = 82 g (72.2 kCal)
- paketea (10 oz) = 284 g (249.9 kCal)
Tags: kaloria edukia 88 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Azukre zuri artoa, izoztua, ale moztu berriak, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarria Azukre zuria artoa, izoztua, ale moztu berriak