Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 33 kCal | 1684 kCal | 2% | 6.1% | 5103 g |
| Proteinak | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.3% | 9500 g |
| Gantzak | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Karbohidratoak | 7.49 g | 219 g | 3.4% | 10.3% | 2924 g |
| Ura | 90.81 g | 2273 g | 4% | 12.1% | 2503 g |
| Lizarra | 0.5 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 75 μg | 900 μg | 8.3% | 25.2% | 1200 g |
| B1 bitamina, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 6.1% | 5000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 6.7% | 4500 g |
| C bitamina, askorbikoa | 26.3 mg | 90 mg | 29.2% | 88.5% | 342 g |
| PP bitamina, NE | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.5% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 103 mg | 2500 mg | 4.1% | 12.4% | 2427 g |
| Kaltzioa, Ca. | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 2.7% | 11111 g |
| Magnesioa, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 9.1% | 3333 g |
| Sodioa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 g |
| Sufrea, S | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 2.4% | 12500 g |
| Fosforoa, P | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 4.2% | 7273 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 3.3% | 9000 g |
Energia balioa 33 kcal da.
- kopa = 173 g (57.1 kCal)
- errefusarik gabe = 7 g (2.3 kcal)
Pitanga (Surinameko gerezia), gordina bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 29,2
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Tags: kaloria-edukia 33 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, nola erabilgarria da Pitanga (Surinamese gerezia), gordinak, kaloriak, mantenugaiak, Pitangaren (Surinamese gerezia) propietate erabilgarriak, gordinak