Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 61 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2761 g |
| Proteinak | 0.45 g | 76 g | 0.6% | 1% | 16889 g |
| Gantzak | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Karbohidratoak | 15.49 g | 219 g | 7.1% | 11.6% | 1414 g |
| Elikagai-zuntza | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 5.7% | 2857 g |
| Ura | 83.06 g | 2273 g | 3.7% | 6.1% | 2737 g |
| Lizarra | 0.19 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 42 μg | 900 μg | 4.7% | 7.7% | 2143 g |
| alfa karotenoa | 131 μg | ~ | |||
| beta karotenoa | 0.191 mg | 5 mg | 3.8% | 6.2% | 2618 g |
| beta Kriptoxantina | 496 μg | ~ | |||
| Luteina + Zeaxantina | 163 μg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 5.7% | 2830 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.044 mg | 1.8 mg | 2.4% | 3.9% | 4091 g |
| B4 bitamina, kolina | 6.9 mg | 500 mg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.125 mg | 5 mg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 3.4% | 4762 g |
| B9 bitamina, folatoa | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 36.1% | 455 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| PP bitamina, NE | 0.445 mg | 20 mg | 2.2% | 3.6% | 4494 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 5.1% | 3205 g |
| Kaltzioa, Ca. | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
| Magnesioa, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Sodioa, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Sufrea, S | 4.5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.8% | 22222 g |
| Fosforoa, P | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.37 mg | 18 mg | 2.1% | 3.4% | 4865 g |
| Manganeso, Mn | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.6% | 6250 g |
| Kobrea, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 7.2% | 2273 g |
| Selenioa, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 g |
| Zinka, Zn | 0.24 mg | 12 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 15.49 g | gehienez 100 г | |||
| Funtsezko aminoazidoak | |||||
| Arginina * | 0.031 g | ~ | |||
| valine | 0.019 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.008 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.012 g | ~ | |||
| leuzina | 0.011 g | ~ | |||
| lysine | 0.023 g | ~ | |||
| metionina | 0.01 g | ~ | |||
| threonine | 0.007 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.004 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.015 g | ~ | |||
| Aminoazido ordezkagarriak | |||||
| alanine | 0.024 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.055 g | ~ | |||
| glizina | 0.045 g | ~ | |||
| Azido glutamikoa | 0.045 g | ~ | |||
| proline | 0.022 g | ~ | |||
| serine | 0.015 g | ~ | |||
| tirosina | 0.008 g | ~ | |||
| zisteina | 0.005 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.012 g | gehienez 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.011 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.018 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.016 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.02 g | tik 11.2 20.6 | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.005 g | tik 0.9 3.7 | 0.6% | 1% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.015 g | tik 4.7 16.8 | 0.3% | 0.5% |
Energia balioa 61 kcal da.
- kopa = 252 g (153.7 kCal)
Azukre almibarr arinean kontserbatutako mandarina bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 22
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Tags: kaloria edukia 61 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer onura ditu azukre almibarretan kontserbatutako mandarinak, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Azukre almibar arinean kontserbatutako mandarina