Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 79 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2132 g |
| Proteinak | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 2% | 6333 g |
| Gantzak | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Karbohidratoak | 20.23 g | 219 g | 9.2% | 11.6% | 1083 g |
| Ura | 77.86 g | 2273 g | 3.4% | 4.3% | 2919 g |
| Lizarra | 0.51 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| B1 bitamina, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 5.2% | 2469 g |
| C bitamina, askorbikoa | 69 mg | 90 mg | 76.7% | 97.1% | 130 g |
| PP bitamina, NE | 0.9 mg | 20 mg | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 250 mg | 2500 mg | 10% | 12.7% | 1000 g |
| Kaltzioa, Ca. | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.7% | 4762 g |
| Magnesioa, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Sodioa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Sufrea, S | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.5% | 8333 g |
| Fosforoa, P | 23 mg | 800 mg | 2.9% | 3.7% | 3478 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 3.4% | 3750 g |
| Manganeso, Mn | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 5.3% | 2381 g |
| Kobrea, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 9.2% | 1370 g |
| Zinka, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.5% | 24000 g |
Energia balioa 79 kcal da.
Jujube, gordina bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 76,7
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Tags: kaloria edukia 79 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Yuyubarako, gordinak, kaloriak, mantenugaiak, Juyubaren propietate erabilgarriak, gordinak