Edukiak
Umeentzako atletismoa: entrenamenduak, klaseak zer adinetik, adinetik aurrera, onurak
Kirol olinpiko hau antzinatik izan da ezaguna. Hedatuena da, ez baitu baldintza zorrotzik inposatzen eta ez da hain traumatikoa. Haurrentzako atletismo atletikoa kirol lehiaketa interesgarria da, izaera eraikitzea eta kirol garaipenen poza.
Nori egokitzen zaio atletismoa eta zein da bere onura?
Lan gogorra kirol honen kanpoko sinpletasunaren eta arintasunaren atzean ezkutatuta dago. Zure arerioen lehia irabazteko, lehenengo zeure burua garaitu behar duzu.
Haurrentzako atletismo pista, distantzia laburreko lasterketak
Asko da entrenatzailearen, umea liluratzeko duen gaitasunaren, kirolarekiko maitasuna helarazteko duen gaitasunaren araberakoa. Atletismoak hainbat motatako 56 modalitate biltzen ditu. Horietako ezagunenak hainbat distantziatan korrika egitea dira, jaurtiketa, luzera edo altuera eta pertika jauzia.
Normalean, denak atletismora eramaten dira, kontraindikazio medikorik ez badago. Umea txapeldun bihurtzen ez bada ere, bizimodu osasuntsu batera ohituko da, irudi ederra osatuko du. Ariketa fisikoa etengabeak osasuna mantentzen lagunduko du.
Atletismoak pertsonaien eraikuntzan eragin positiboa du. Ezaugarri erabilgarriak garatzen ditu, hala nola erresistentzia, pazientzia, lan gogorra eta harrotasuna.
Zein adinetan umea atletismora bidali
Atletismoa ezagutzeko adinik onena hezkuntza orokorreko 2. edo 3. maila da. Denbora horretan, haurrek abiadura trebetasunak garatzen dituzte. Eta 11 urte igarota, mutilak erresistentzia ariketak egiten hasten dira.
Hobe da haurra olinpiar erreserbako eskolan sartzen bada. Horrek lehiaketetan parte hartzeko eta kirol ibilbidea egiteko aukera emango dio.
Kirolari gazteen hautaketa eskolan egin daiteke heziketa fisikoko ikasgaietan, eta bertan atletismo atalean izena emateko gaitasun handienak eskaintzen dira. Udan, umeak estadio irekietara joaten dira, neguan - gimnasioetara. Taldeko ikasgaiak beroketa batekin hasten dira.
Atletismoko lehen ikasgaiak modu ludikoan jokatzen dira. Haurrek hainbat ariketa egiten dituzte: korrika egiten dute, langa gainditzen dute eta abdominalak ponpatzen dituzte. Mutilak pixka bat indartuz doazen heinean, ikuspegia espezializatuago bihurtzen da. Ume batzuk hobeak dira jauzi luzeetan, beste batzuk korrika dabiltza, entrenatzailea ume bakoitzarenganako hurbilketa bat bilatzen saiatzen da eta bere joerak guztiz garatzen ditu.
Jaiotzetik emandako ezaugarri fisiologikoek garrantzi handia dute atletismoan diziplina mota aukeratzeko orduan.
Etorkizuneko kirolarien hautaketari buruzko zientzia oso bat dago, kontuan hartuta oinaren egitura, korrikalarientzako eta jauzilarientzako orkatilak, muskulu masa bolumena disko jaurtitzaileentzako edo jaurtitzaileentzako, etab. atleta batentzat. Emaitza altuak lortzeko iraunkortasuna eta lan gogorra behar dira.
Atletismoa haurrentzako kirol eskuragarriena da, gorputz hezkuntzako ikasgaietan ere ematen dena. Eta kirol ibilbidearekin amesten dutenek lan handia egin behar dute, programa kirol eskola batean menderatuta.